למה הם קופאים הידיים והרגליים, ומה לעשות

כדי להתחיל עם הבסיס. לרוב קפוא גפיים - זה נורמאלי. כפות הידיים והרגליים קופאות, תמיד ראשון, וחיממה את המילה האחרונה. זהו מרכיב חיוני של מנגנון הישרדות.

כאשר אנו מוצאים את עצמנו בסביבה קרה, המוח גורם לכלי הדם להתכווץ בגפיים. וכך להגביל את זרימת דם לפריפריה, מתקרר דם פחות ומסייע לשמור על החום חשוב יותר מאשר הרגליים או כפות איברים פנימיים.

עם זאת, לפעמים זה קורה: סביב כאילו שזאת לא קר מדי, ואת הידיים והרגליים שלו עדיין קפוא ומסרבים להתחמם. זה מה זה יכול להיות מחוברגורם ותרופות עבור רגליים קרות.

1. אתה מודאג אתה לחוץ

התגובה הטבעית של הגוף למצב מלחיץ - שחרור אדרנלין לדם. הורמון זה עוזר לגייס וביעילות מכין אותנו למצב של "הילחם או ברח". אחד ההיבטים המרכזיים של אימונים - היצרות חדה של כלי הדם בפריפריה. עווית נדרשת במקרה שאם במהלך של הילחם או ברח לך נזק יד או רגל: איבוד דם יהיה קטן, ולכן, לא לסכן את החיים שלך.

כמובן, בעולם של היום מתח לעתים רחוקות מחובר עם טורף toothy התקפה או אויב חמוש בחרב חדה. אבל התגובה של הגוף נשארה זהה: הכלי בגפיים צר בחדות, מידרדר זרימת דם. התוצאה - הורדת הטמפרטורה בתוך הידיים והרגליים.

מה לעשות

הדבר החשוב ביותר - כדי להירגע. ברגע שאתה להיפטר של מתח, הרגליים והידיים יהיה לחמם שוב.

2. יש לך בעיות עם זרימת דם

זרימת דם רעה - אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך הגפיים להיות קפוא. יכול להיגרם לחץ דם נמוך ידי מגוון גורמים:

• תנוחה נוחה על ידי ממצא אשר מהדק את הכלי;
• דליות;
• רמה גבוהה כולסטרוליוצרת לוחית צמצום לומן של כלי דם;
• עישון;
• מחלות לב וכלי דם;
• אורח חיים בלתי פעיל.

מה לעשות

אם רודף רגלי קפוא בעיה אתה בקביעות לראות רופא. הוא יהיה לברר בדיוק מה היה הגורם להפרעות במחזור דם ולתת המלצות מתאימות למניעה. אם אנחנו על מצב חד פעמי עשוי להיות מספיק כדי לקום ולמתוח את רגליהם.

3. יש לך אנמיה מחוסר ברזל

במילים פשוטות, חוסר המוגלובין בדם. לנצח קר הידיים והרגליים - אחד התסמינים המובהקיםאנמיה מחוסר ברזל תנאי זה.

מה לעשות

מחסור בלוטהבדרך כלל מורגש חולשה, עייפות, שיער וציפורניים שבירים. אם יחד עם הגפיים קפואים שאתה רואה על הסימפטומים הללו, יש לפנות לרופא. הרופא יבקש ממך לעשות בדיקת דם וייעץ על תוצאותיה להתאים דיאטה או לקבוע הכנות מיוחדות.

4. אין לך מספיק הורמוני בלוטת התריס

התריס הוא מצב די שכיח, אשר בשלבים המוקדמים בקושי מורגש. ובכן, חוץ מזה את הדברים הקטנים: עייפות, נטייה בצקת, עלייה במשקל, עצירות, עור יבש... הידיים והרגליים Morznuschie הוא גם אחד התסמינים המוקדמיםלמה אני קר? חסרים חשובים לחילוף חומרי הורמון.

מה לעשות

שוב, עדיין ללכת לרופא (יכול להיות מופנית אל אנדוקרינולוג) ולעשות בדיקת דם עבור הורמוני בלוטת התריס. על פי התוצאות, במידת הצורך, הרופא ירשום בדיקות וטיפול נוספות.

5. יש לך סוכרת

רמות גבוהות של גלוקוז בדם היא רעות כלי דם: הם מאבדים את האלסטיות שלהם צר להיות. בגלל זה מחמיר את זרימת הדם אל הרקמות ואיברים להתחיל להקפיא.

בנוסף, סוכרת לפעמים סיבוכים לא נעימים - נוירופתיה היקפית, כאשר בשל רמה גבוהה באופן עקבי של סוכר פגום קצוות עצבים בכפות הרגליים. כתוצאה מכך, אתה אולי נראה כאילו הרגליים בוערות או, להיפך, freezed.

מה לעשות

התייעץ עם רופא כדי לאשר או להפריך את הסוכרת האפשרית. אם המחלה מאובחנת, הרופא יציע לך את הטיפול כי תהיה להיפטר רגלי merzlyavosti.

6. יש לך בעיות בכליות

כשלים מובילים הכליות להופעת בצקת, שבו כלי דם נדחסים ושוב במחזור מופר. הראשון של נפיחות, וכתוצאה מכך, תחושה מתמדת של קור סובלת גפיים.

מה לעשות

שוב, מתייחסים אל המטפל. הוא ירשום בדיקות כי יבדקו את הפונקציונליות של הכליות. וגם, במידת הצורך, לרשום תרופות שיעזרו להיפטר הסימפטומים נעים נפיחות קשור.

7. אתה אנורקסיה

מוביל הפרעת אכילה זו העובדה שהאדם מסרב לאכול לרדת במשקל במהירות. בגלל זה הופך להיות קשה להחזיק את האנורקסיה החומה הנגרמת חוסר של רקמת שומן בגוף. כדי לשמור על הטמפרטורה הכרחית לתפקוד של האיברים הפנימיים החיוניים, המוח מגביל את זרימת הדם בפריפריה - בגפיים.

מה לעשות

בשנת אנורקסיה מלבד למדי מן הסימפטומים morznuschih הרגליים והידיים. המפתח מהם - הרזיה חדה ופחד קלוריות "תוספת". אם זה עלייך, תמיד להסתכל אל המטפל, לא להתפתחות החמיצה של הפרות חמורות.

8. אתה לא מקבל מספיק לישון כרוני

חסך שינה מאט את חילוף החומרים ואת במחזור הכללי בפרט. פרה של האחרון, בין יתר, משאירה אותנו עם רגלי קפוא.

מה לעשות

תן לעצמך את ההזדמנות לישון ובעתיד, מנסה לישון לפחות 7-8 שעות ביום. זה לא רק לחמם את הגפיים, אלא גם השפעה חיובית על הבריאות ובריאות בכלל.