השיטה הטובה ביותר לזכור מידע חדש

הלילה, הסיכום של הבנק והאנרגיה - דפוס לא בריא זה מוכר לכל. בשנת הלימודים, באוניברסיטה או בעבודה, כולנו מצאו את עצמם במצב שבו היה חייב ללמוד כמות עצומה של מידע בזמן קצר. במקרה זה, כמעט כל אחד מאיתנו פונים המסורת בת מאות שנים של קריאת ספר לימוד שוב ושוב בתקווה שלפחות משהו יישאר כך על ראשה.

שיטת לימוד זו היא לא רק משעממת וחדגוני אבל לחלוטין לא יעילה. הוא בהחלט לא מתאים איך התפקוד שלנו המוח. למרבה המזל, המדענים שגילו אותו, מוכנים להציע דרכים חלופיות כדי לזכור את המידע, תוך התחשבות בתכונות של המוח. אחד מהם - שיטה של ​​החזרה במרווחים - תביעות להיות הכי טוב ויעזור לך ללמוד שפה חדשה או כדי להתכונן לבחינה.

מהי שיטת החזרה במרווחים

כדי ללמוד כיצד לשנן מידע על ידי חזרה במרווחים, תצטרך לבצע את הפעולות הבאות: שתף מידע לחלקים שווים, להקליט כל קטע (בצורה של שאלות ותשובות) על הכרטיס, ולאחר מכן לחלק אותם לתוך נושאיות סעיף. הפוך את לוח זמנים לפיו יראה מפות בכל אחד מהסעיפים. אם אתה עונה על שאלה בצורה נכונה, למדת את המידע על כרטיס, לדחות אותה הצידה. קלפים כאלה אתה מציג לעיתים קרובות. אם השאלה שבכרטיס שניתנה הקושי, להעביר אותה הסעיף לביקורים תכופים.

היופי של המערכת הזו הוא שהיא יכולה להיות מסודרת על פי הצרכים שלך. למה זה עובד? בגלל זה הוא אידיאלי עבור המוח שלנו ואת המנגנונים שבאמצעותם הוא פועל.

איך המוח עובד

רק כדי להסביר, כיצד הגוף העיקרי שלנו, זה בלתי אפשרי. אם אנחנו שואלים את עצמנו: "איך המוח" - התשובה יהיה ככל הנראה משהו כמו, "איך המחשב." הדבר אינו מפתיע: אנחנו חיים בעולם דיגיטלי בקלות לחבר שני מושגים על הרמה האסוציאטיבית.

אף על פי כן, אנו שוכחים בקלות על ההבדלים הבסיסיים במוח ואת עקרונות המחשב, המתייחסים עיבוד ואחסון של מידע. המחשב מאחסן את המידע כי נאמר לו לשמור. עם זאת, אנחנו בקושי יכולים לשלוט במוח יכולתה לשמור על מידע. זו הסיבה שאתה יכול לזכור את המילים דמיטרי Malikov, שמעו לפני כמה שנים, אבל להחיות את הזיכרון של מה שזה עתה למד בעל פה, לא יכול.

איך המוח יוצר זכרונות

ההבדל השני מהותי בין המוח והמחשב כיצד מידע מעובד. מאוד נחמד להיחשב כראש שלנו בצורה מסודרת מוערמים מצאתי את המידע בתא הפרט שלהם. אבל כאשר אנו מדמיינים שאנחנו לפתוח קובץ אנו להושיט את הנתונים הדרושים, אנחנו מאוד טועים.

המדע אומר לנו כי זיכרון - זה לא נקודה מסוימת אחת במוחנו. זוהי תוצאה של הפעולה האקטיבית, אשר מאוחסנת במקומות שונים. כאשר אנו לומדים משהו, זה אינו מאוחסן במקום אחד, אך התפוגג במהירות באזורים שונים של המוח.

בנוסף, יכולת המוח מוגבלת, וכדי לפתור את הבעיה הזו עדיין לא ניתן. מדענים אומרים שאנחנו מסוגלים לאחסן לא יותר מחמישה עד שבעה שברי נתונים בכל פעם.

איך לפצח את המוח

אנו יודעים כי המוח הוא בעצם שומר את המידע שהוא חפץ ביקרם. זה מחזק את הזיכרונות מאותם אירועים והדברים הם נפוצים ביותר. לכן, את מרווח ההחזרה, מבוסס על סקירה סדירה של המידע, משתמש בעיקרון זה של המוח.

החזרה במרווחים - הוא פשוט אך דרך יעילה מאוד, אשר אם פריצת מנגנונים של תפקוד המוח. זה מכריח אותנו לעשות בניסיון ללמוד מידע שוב ושוב, אימון המוח שרירים. מגיב המוח לתקשורת גירויים משפרים אלה בין תאי עצב. לכן אתה ליצור זיכרונות לטווח ארוך ולנסות בדרך זו של למידה פעם, לעולם לא עוד ממנו לא לסרב. השתמש בכלי עזר - יישומים שיסייעו לארגן את התהליך ולהקל עליו.

החוכמה היא שאתה יודע אילו מגבלות חלות על דעתך, ולהשתמש ליקויים אלה של המוח לתועלתם.