מידע 6 עובדות חשובות על איך חנויות המוח שלנו
יוצרים / / December 19, 2019
כל אחד יכול למצוא טריקים קטנים משלהם עזרה לזכור יותר וטוב יותר. מ התינוק על ידי הצבת ספר שירים תחת הכרית לצייר סקיצות של המחשבות שלך. מדע, לעומת זאת, מתאר מספר תכונות משותפות של המוח האנושי מקבל מידע חדש.
1. אנו זוכרים הכי טוב את מה שאנחנו רואים
שימושי המוח 50% ממשאביה לניתוח המידע ראה. במילים אחרות, מחצית כוח העיבוד שלו ניתנת תהליכים חזותיים, והיתר מתחלק בין קיבולת הנותרים של האורגניזם. והחזון משפיע על החושים האחרים ישירות. דוגמא נפלאה לכך - מבחןבאילו 54 אוהבי יין בקשו לטעום כמה דגימות של משקה ענבים. מבצעי הניסוי חמק צבע אדום וחסר טעם ריח יין לבן, כדי לקבוע אם המשתתפים יוכלו לגלות את המלכוד. הם נכשלו, ואדום במקום לבן עבר ברעש.
חזון - חלק כה חשוב של האופן בו אנו מפרשים את העולם כי זה יכול להציף רגשות של אנשים אחרים.
עוד לא צפוי גילוימשויך ראייה, הוא שאנחנו רואים את הטקסט כתמונה נפרדת. בזמן שאתם קוראים את זה, המוח שלך מפרש כל אות בצורת תמונות. עובדה זו הופכת קריאה מאוד לא יעילה בהשוואה מקבל מידע מתמונות. במקרה זה, חפצי מהלך, אנחנו שמים לב יותר מאשר סטטי.
תמונות ואנימציות יכולים להאיץ את הלמידה שלך. להוסיף שרבוטים, תמונות או גזרי עיתונים ומגזינים כדי ההערות שלך. צבעים ודיאגרמות השתמש כדי להמחיש את הידע החדש.
2. אנו זוכרים את התמונה הכוללת יותר פרטיו
לימוד מגוון של מושגים חדשים, זה קל לטבוע בזרם הנתונים עלה. על מנת למנוע עומס יתר, יש צורך להביט לאחור ולתאר את התמונה הכוללת. אתה חייב להבין כיצד הידע העדכני להשתלב חידה בודדת כפי שהם יכולים להיות שימושיים. המוח הוא יותר טוב מסוגל לספוג את המידע, אם היא מבצעת את הקשר בינה לבין משהו למד בעבר במבנה אחד.
כדי להבין בצורה הטובה ביותר את המטאפורה אנחנו נותנים. דמיינו gyrus שלך - במקרה עם המון מדפים. ברגע שאתה לפרוש על מספר גדל והולך ארון בגדים, אתה מתחיל לשתף אותו מנימוקים שונים. ועוד דבר חדש (המידע החדש) - מעיל שחור. זה יכול להישלח דברים סרוגים אחרים, לשים ארון חורף, או לקבוע בחור כהה. בחיים אמיתיים, ז'קט שלך ימצא את המקום באחד הפינות. המוח שלך מתקשר ידע עם כולם. אתה זוכר את המידע בקלות מאוחר יותר, כי הוא כבר מנוקב אשכולות כי שנשאבו הראש.
לפקוח עין על תרשים גדול או רשימה של הערות המסבירות את כל תמונה של מה שאתה לומד, וכל זמן להוסיף תכונות חדשות ברחבי הנתיב הקשה.
3. שינה מאוד משפיעה זיכרון
מחקרים הראוזה לילה שלם של שינה בין דחס ובדיקה משפר באופן משמעותי את התוצאות. באחד הניסויים, נבדק מוטוריקה של משתתפים לאחר ההכשרה האינטנסיבית שלהם. ואלה נושאים שישנו 12 שעות לפני הבדיקה, אשר הראתה תוצאות טובות יותר מאשר אלה נבדקו כל 4 שעות של ערות.
נאפ גם מוסיף השפעה חיובית. הקירות של אוניברסיטת קליפורניה גילההתלמידים אשר Kemar לאחר לפתרון משימות מורכבות, לבצע את המשימות הבאות טובה יותר מאלו שלא לישון מאה.
חשוב לדעת כי השינה היא טובה לא רק לאחר, אלא גם לפני האימון. הוא הופך את המוח לתוך ספוג יבש, מוכן לספוג כל טיפה של ידע.
נסו להתאמן מיומנויות חדשות וקריאה לפני השינה או תנומה. אחרי שהתעורר העברת נייר זה מה שלמדת.
4. חוסר שינה משפיע לרעה על היכולת ללמוד
חוסר מודעות לגבי שינה נמוכה מדי שלו לחשיבות של לרעה ביותר להשפיע על "גמישות" של gyri שלך. המדע הוא עדיין רחוק מאוד מתיאור מפורט של כל פונקציות של חופשה מרפאת, אך ברור, מה שמוביל לחוסר זה. גירעון שינה זה גורם ראש כדי להפחית את המהירות, לפעול ללא הסיכון של סטריאוטיפי משותף. בנוסף, זה מגדיל את הסיכוי לקבל נזק פיזי עקב עייפות כל "ברגים" של הגוף.
באשר לחינוך, חוסר השינה מפחית את היכולת של המוח כדי לקבל מידע חדש על ידי 40%. אז אין צורך לענות את עצמך בלילה עם יעילות נמוכה, עדיף לנוח ולהתעורר חמושים היטב.
התוצאות של מחקר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד הספר מכיל דמויות מעניינות: הגבלת שינה 30 השעות הראשונות לאחר עיכול משהו חדש יכול לשלול את כל ההישגים, גם אם יש לך שינת לילה נהדר אחרי יום של זנב.
לנרמל את הנפח ותדירות השינה במהלך אימונים. אז אתה תהיה הרבה יותר קשוב ומסוגל הפסקות להימנע.
5. אנו עושים לומדים הכי הרבה כאשר אנו נותנים שיעורים לאחרים
מידע נספג טוב יותר אם בעתיד היא תצטרך מישהו לחלוק. במקרה כזה, כדאי להבניית ידע ולזכור פרטים חשובים יותר.
אישור זה הוא מאוד ניסוי הדגמה. מדענים חילקו את המשתתפים לשתי קבוצות ונתנו להם את אותה עבודה. על פי האגדה, מחצית מהנבדקים היה קצת מאוחר יותר כדי להביא את הידע הזה לאחרים. לא קשה לנחש כי בעתיד "המורה" הראה ברמה עמוקה יותר של התבוללות. חוקרים לראות מקרוב את העוצמה של "חשיבה אחראית", אשר נתן כזו תוצאה אפקטיבית.
גישות למידה מנקודת המבט של "מנטורים". אז להפוך המודע שלך להבחין בדקויות של הגדרות דומות, בזהירות לפרק את החומר להתעמק בניואנסים.
6. טובים אנחנו לומדים טקטיקות התחלפות
לעתים קרובות ההחזרה נראית בדרך הבטוחה היחידה למידע לשנן או לחדד מיומנות. שיטה זו אינה רק לשמש אותך על השינון של השיר, או לזרוק על יעד ביד אחת. אבל לא כל כך לסירוגין ברור טקטיקה יכול לספק השפעה גדולה יותר.
לדוגמה, בניסוי אחד משתתפים הראו תמונות שצוירו סגנונות אמנותיים שונים. הקבוצה הראשונה הפגינה באופן עקבי על שש דוגמאות של כל סגנון, והשני - מעורבות (אסכולות שונות בסדר אקראי). וון בעבר: הם בסיכוי גבוה פי שניים מנחש שייך לסגנון. זה מעניין, כי 70% מכלל הנבדקים לפני המחקר היו משוכנעים כי רצף צריך לתת הסיכויים לסירוגין.
לא מקבל ניתק במהלך אימון רק על המקום העונש. לימוד שפה זרה, לשנן מילים לערבב עם מאזינים לנאום המקורי או כתיבה.