גירושי אדם בריא: פרידה על טוב ולא לפגוע בילדים
יחסים / / December 19, 2019
Ph.D., פסיכולוג וכריסטין קרטר לשיחות הסוציולוג על איך להגן על ילדים מפני ההשפעות השליליות של הגירושין ואיך היא שרדה את התקופה הקשה הזאת.
האם להתגרש להיות כאבים? נראה כי התשובה ברורה. לשרוד את האירוע הזה הוא מאוד קשה עבור כל בני המשפחה, במיוחד לילדים. בחיים שלי לא היה עוד אירועים כבדים עצובים מאשר להתגרש. וזאת למרות העובדה שבעלי ואני היינו מסוגלים לעזוב בתנאים טובים.
במקביל, אם ההורים אינם מרוצים בנישואין, להתגרש ילדיהם יכולים ללכת לטובה. העיקר - כדי להתקרב אליו בצורה נכונה, אדם מבוגר. אמצעי זה כי קודם כל צריך לחשוב על הצאצאים והצרכים שלהם.
אל תתנו לכעס המאסטר לך
מחקרים רבים הראו כי, מונחה על ידי עקרונות מסוימים, הורים יכולים להקל על החוויות של ילדים בתקופה קשה זו. המסקנה העיקרית שאליה הגעתי, לאחר שהכירה עם התוצאות של המחקרים הללו: אין לאפשר זעם לקבוע את הפעולות שלך.
אם יש לך ילדים, אתה לא יכול פשוט לטרוק את הדלת וללכת משם. במובן זה או אחר תצטרך להמשיך לעבוד על הקשר. רק הקשר הזה לשנות באופן איכותי. אתה כבר לא יהיה זוג נשוי, אבל אתם תהיו הורים לנצח. ולמרות העובדה שאתה תחיה בבתים שונים, אתה עדיין תדאג לילדים.
בנוסף, חשוב לזכור כי מונע שונא אותך מלהיות מאושר. אני יכול לומר את המובן מאליו, אבל לפעמים הם לא כל כך קל להבין.
גם אם מישהו שפגע בך, אני שונא לא לטבוע הכאב שלך.
וזה לא עוזר לילדים שלך לשרוד את ההפרדה של הורים, אבל רק לפצוע. אבל הכאב של ילדים כדי לפגוע בך.
לפעול יחד
הורים צריכים לעבוד ביחד כדי להבטיח כי הגירושין התקיימו כואב לפחות עבור כל צדדים. אבן הפינה יש צורך לשים את טובת הילדים.
בעליי ואני לקחנו את העצה הזו ממש. ישבנו זה מול זה והתחלתי לחשוב ביחד על איך לספר לילדים על גורמי הפירוד והגירושין שלנו בצורה מתורבתת. הצגנו חזית אחידה.
אבל זה לא היה קל. אנחנו תמיד היו צריכים לשלוט בעצמי לא להתמכר הטחת אשמות לא להפוך לאויבים. זה היה קשה במיוחד כשמדובר בחלוקת רכוש. אבל אנחנו תמיד לזכור כי ההבדלים שלנו יכולים לפגוע בילדים שלנו.
לדברי סוציולוגים, כאשר ההורים להימנע קונפליקטים ו לעשות מאמצים משותפים על מנת להבטיח כי הגירושין התקיימו ללא נפגעים, הם בדרך כלל להצליח.
ימחלו זה לזה ולקחת כמובן מאליו את מה שקורה
בעלי ואני נאלץ לעשות מאמץ גדול לשלוט בעצמה, לסלוח זה לזה כל הטעויות שהרסה את הנישואים. וזה לסלוח לעצמך על העובדה שאנחנו לא הצלחנו לשמור על זה. כדי לעשות זאת, היינו צריכים לקבל את מה שקרה.
כדי להבין כי ההחלטה להתגרש הייתה מוצדקת, הכנתי רשימה של כל הדברים שלא התאימו לי בחיי נישואין. אבל במחשבה שנייה שקל החסרונות של הבעלים והקשיים של החיים שלנו יחד רק הוציאה לי את עצמי ואת נאלצת שונא השותף אפילו יותר.
אבל כאשר הייתי מסוגל לקבל את מה שקורה ולהבין שדברים כאלה קורים ואני לא יכול להתאפק, אני נרגע.
אני פשוט אמרתי לעצמי שאני מי שאני, ועכשיו אני אישה מתגרשת מבעלה. והדרך הטובה ביותר בשבילי כדי לחיות את הרגע הנוכחי ולעשות כל מאמץ אפשרי כדי לוודא שהכל הלך חלק.
וקומץ פסיכולוגי טיפים נוספים
- כדי להקל על הילדים לעבור גירושין שלך, אתה צריך לשמור כל הזמן על קשר איתם. גם אם אתה לא יכול להתגבר שותף לשנאה, לא מפסיק לפטפט עם הילדים.
- רבים מן הבעיות העומדות בפני ילדים לאחר הגירושין של הוריהם, קשורים בנושאי כסף. אם אמא או אבא צריך לפתור את זה לבד, בדרך כלל הילד סובל מגבלות רבות. הורים פשוט אין לי מספיק כסף בשביל הילדים של שכר לימוד במתקן הגון מורים, שיעורי מוזיקה וכן הלאה. לכן, ללא קשר למי שהיה ילד, אל תשכחו לתת אותו.
- היכולת לנוע רק לגרום ללחץ נוסף ילד. נסו לצמצם אותם.
- ולבסוף, אל תשכחו לדאוג לעצמם. ילדים יהיו יותר נוחים אם אתה תהיה בסדר. אז מנסה להתמודד עם מתחמהליך הגירושין. שיחות עם החברים שלך, ללכת לפסיכולוג או לקחת קורס עיסוי מרגיע. כמו כן, אתה יכול לעזור לשינה בריאה ופעילות גופנית קבועה.
אז יכול להיות גירושין כאבים לילדים שלך? שאלה זו לא ניתן לענות באופן חד משמעי. לא הכל תלוי בך. אבל אם אתה יכול להסתפק הנובעים קונפליקטים ולסיים הסכם פשרה במלחמה הזאת, אם אתה מראה חמלה ולסלוח אחד לשני, אז סיכוי נסיעת ילדכם החוצה זמנים קשים משמעותי לגדול.