למה זה מועיל לדבר עם זרים

מאמר זה לא יכול רק לקרוא, אלא גם להקשיב. אם אתם מעדיפים - להדליק פודקאסט.

זה משפר את המצב הרגשי

אנחנו נראים משם בתחבורה ציבורית. בשלב מסיבות ומפגשים אנחנו מעדיפים לשוחח עם כמה אנשים שמכירים היטב, ללא הסיכון של מדבר עם מישהו חדש. לאחר שמיעה מאחד שכנים, "בוקר טוב!", אנחנו מצטמררים לחשוב שהוא צריך משהו מאתנו.

שיחות עם אנשים זרים נראו לנו מוזרות וכואבות. בניסיון לגלגל שיחה, אנו חוששים כי אנחנו נדחים, או שאנחנו חושבים שיש לנו עם האדם שיש לו מה לעשות. אנו לקדם לשכנע את עצמנו כי לא אנחנו, ולא סוג של שיחה הוא לא יהיה מעוניין.

"זו תופעה של בורות מרובים - אמר ג'וליאן שרדר (ג'וליאנה שרדר), פסיכולוג באוניברסיטת קליפורניה בברקלי. - אתה יכול לראות כי אף אחד לא מדבר, ומגיע למסקנה כי הם לא רוצים לדבר, אם כי נוטים יותר לדבר מאשר הם עצמם מאמינים ".

אנשים מאמינים בטעות כי ההתנהגות של אחרים תלוי דעתם, ואילו היא מוצדקת למעשה על ידי נורמות חברתיות.

ג'וליאן שרדר

כל זה אינו מאפשר לנו ליצור קשר עם אנשים זרים, כך שאנו בוחרים בבדידות. אבל תבחר במה כזו אינה תמיד נכונה. לדברי שרודר מחקר, תקשורת עם זרים היא רגשות חיוביים יותר על פרטיותבטעות המבקשים בדידות..

החוקרים בדקו את המצב הרגשי של אנשים בתחבורה ציבורית. מי הם תחת הדרכתו הייתי בשיחה עם מטיילים אחרים בתחבורה ציבורית או נהג מונית ציין רושם חיובי על הטיול מאלה שנאלצו לשבת בשקט. החוקרים רצו לראות אם ההשפעה החיובית מרחיבה לאלה שאיתם דברת. כדי לעשות זאת, הם שחזרו תנאים בחדר ההמתנה. התוצאות הראו כי רגשות חיוביים חוו ואת מי התחיל את השיחה, ואת מי דבר.

קבוצה נוספת של המשתתפים התבקשו פשוט לדמיין שיחה כזו. הם עצמם מצפים שהחוויה תהיה שלילית, אבל הניסוי אישר את ההיפך.

אנו מדגישים את החשיבות של קשרים חברתיים, מתוך אמונה כי נחמד יותר פרטיות מאשר בצ'אט עם אדם זר. אבל יש השפעה רגשית חיובית ולתקשר עם אנשים זרים.

ג'וליאן שרדר

זה נכון גם לגבי אנשים לא מוכריםאינטראקציות חברתיות ורווחה.. ביניהם, למשל, מלצרית בבית הקפה האהוב עליך, אלה שמבקרים איתך קצת יוגה, או מי הולך עם הכלב באותו המקום כמו שאתה. בקיום קשרים שוטפים עם זרים אלה מקדמים רווחה חברתית ורגשית. ליחסים אלה מאופיינים במגע תכוף פחות, עצמה רגשית נמוכה והקרבה מוגבלת.

"תקשורת כנה, אפילו מינימלי, עוזר לענות על הצרכים האנושיים הבסיסיים שייך לקבוצה, - אומר ג'יליאן Sendstorm (ג'יליאן סאנדסטרום), פסיכולוג מ אסקס אוניברסיטת. - מדבר עם אדם זר נותן תחושה של מה שאתה רואה ולהכיר תחושה של קהילה איתם יזכיר לך שהתוף שלך עם כל גברים ".

זה טוב עבור המוח

על פי מחקר אחרחברים (ולפעמים אויבים) עם היתרונות הקוגניטיביים.אפילו אינטראקציה קצרה עם מישהו מגבירה את הפונקציות המבצעות של המוחפונקציות הנהלה.. תהליכים נפשיים זה המאפשרים לנו להתרכז, תכנית, לתעדף ולארגן.

המשתתפים חולקו לשלוש קבוצות. חלקם נפגשו ותוך 10 דקות היו בשיחה ידידותית. אחרים ביקשו הימורואחרים לא מתקשרים אחד עם השני. ואז, כל המשתתפים עברו מבחנים קוגניטיביים, מעסיקים את הפונקציות המבצעות של המוח. הקבוצה הראשונה הראתה תוצאות טובות יותר.

כל יום יש לנו שפע של הזדמנויות לשוחח עם זרים: בתחבורה ציבורית בדרך לעבודה, בצהריים, בישיבות והמסיבות. נסה להזינו רגל. כדי להתחיל שיחה, פשוט לחייך הסתכל לאדם בעיניים. העיקר - כדי לנסות ליצור קשר בכנות.

ראה גם:

• איך לנצח זר מן השניות הראשונות של תקשורת →
• 5 ניסויים ילמד אותך לדבר עם זרים →
• 10 ספרים שיעזרו לשאוב מיומנויות →