3 שלבים כדי להיפטר יחסים מפרכים

אהבה, עזרה ולהקשיב קרוב - זה נהדר. אבל זה לא נהדר כאשר היחסים להוביל אונות לטבוע בשלילה. שלוש קבלה פשוטה תסייע לשבור את היחסים הרעילים.

1. ויזואליזציה "שבירה חבל חלקית"

לפעמים אנחנו למשוך סוג מסוים של אנשים. יש לנו בעיות רגשיות משותפות: פעם אחר פעם אנחנו פוגעים זה בזה, ותהליך זה הוא אינסופי. לאט לאט אנחנו מתרגלים למצב הזה, אנחנו אפילו להיות נוחים. אנחנו יודעים למה לצפות מבן זוג, וזה מרגיע. אז קיים קשר תלות - מעגל קסמים.

לדוגמא, הערכה עצמית נמוכה מושכת מי שמבקר באופן קבוע. המבקר, בתורו, מושך מי יכול להיות הרבה לבקר. אחת שרואה את העולם בשחור, לצייר אמפתיה, כאב אמפתית של אחרים.

מה לעשות? אין להיאחז האחים לצרה. נהפוך הוא, יש צורך להשתמש עמיתים, בני זוג לנדנד, חברים, כתמריץ עבור ביטחון של ואת הריפוי של פגיעה המקורית. לאט לאט אתה תגדל היחסים הזו. עם הערפדים ונרקיסי האנרגיה צריכים פשוט לא לדבר, כדי לעבור עליהם מרעיל: מסקנות ולא לזכור.

אם זה לא עוזר, ויזואליזציה שימוש. זה יעיל כאשר אתה מרגיש שגם אתם מחוברים למישהו פיזי או רגשי. תאר לעצמך שאתה אדם זה מחבר את החבל - בגודל המרשים של קרן האור. בהחלט לא להחזיק מנגינה חבל כאב שלילי. עם איכויות אנושיות אחרות לך להישאר מחובר. בכל פעם שאתה קרוב שופך את הזרמים של רגשות שליליים, נפשית לחתוך את הקשר בינך לבין התכונות השליליות של בן שיחו. כל מה שאתה לא לוקח מישהו אחר כאב ושנאה.

2. ויזואליזציה "פער חבל מלא"

אם אדם ורגשותיו אינם מאפשרים לך לנשום, להחיל להדמיה אחר. שוב, לדמיין שאתה מתחבר קרן האור. נפש להודות לאדם על מה שהוא נתן לך במערכת היחסים, גם אם בשיעורים הללו היו קשים. אז בתוקף לומר, "הגיע הזמן לשבור את הקשרים שלנו."

תארו לעצמכם כי נוטל מספריים לחלוטין חותך את האור החבל. הנכם רשאים מן האנרגיה מחייב. ויזואליזציה תעזור לשחרר את הקשר, לשחרר מפני ספיגת אנרגיה זרה.

3. טכניקה מעשית "מקל שבור"

השלים קבלה מרהיבה זה יחסי מתיש. זה יעזור להיפטר ממחשבות טורדניות על האיש ועל המתח כשאתה מרגיש שאדם חושב עלייך.

לכו על הטבע (בפארק או ביער), לקבל גדול, אבל לא מקל מאוד עבה. קח את זה בידיים שלך ואומר: "היחסים זהו המוגמר." לשבור את המקל לשניים ולזרוק על הקרקע. לך מפה ואל תסתכל אחורה. זה הסוף, הסוף של מערכת היחסים שלכם.

למען הרווח שלך לומדים לשבור קשרים לא בריאים ולשים את ההגנה נגד מי להאכיל על רגשות שליליים.