כיצד להישאר רגוע בכל סכסוך
יחסים / / December 19, 2019
אם אתה נעלב, מושפל או ללעג, לזכור את העצה הזו, ואת הרגשות השליליים לא יוכלו להשתלט על גבי לך.
מאמר זה לא יכול רק לקרוא, אלא גם להקשיב. אם אתם מעדיפים - להדליק פודקאסט.
אירינה Barjac
מייסד מכון הרצאה בפני הציבור, פסיכולוג חברתי, סכסוכי מרצה.
אחת חכם מזרח אומר: "כדי למחוא הכפות, שתי ידות נדרשות." הסכסוך פרץ, אתה צריך שני אנשים או יותר. אם אחד מהם הוא להישאר רגוע, האירוע לא יהיה. מסומן. אבל איך לשמור על קור רוח?
ישנה אנקדוטה:
- האם עדיין יש לך זמן נשאר אופטימיסט?
- אני פשוט לא אחת להתווכח.
- אבל זה בלתי אפשרי!
- אי אפשר, כי זה בלתי אפשרי.
אז קל להיות גבר, אם אתה יודע סוד. כל זה אומר לך את המקור, - השלכה של הקונפליקט הפנימי שלו. כדי לך שזה לא קשור. אתה פשוט בא יד.
כאשר מישהו אומר משהו כמו "אתה שרמוטה", "אתה גס רוח", "אתה לא מבין איך מה שאתה אומר," "בלם, תראה לאן אתה הולך," זה פוגע בנו עמוקות. איזו זכות יש לו לומר? מה הוא חשב שהם? למה הוא מוצא אותי כל כך? אנחנו גם נעלבנו או להתחיל סכסוך וטוען חפותו.
כעת דמיינו מצב שונה. מגיע לך גבר וצעקות אותו:. "אני זונה", "אני גולם", "אני לא מבין מה אני אומר", "בלם לי, אני לא רואה לאן אני הולך" התנהגות כזו אינה אלא חיוך, לא משנה.
אז, כל האשמה של דבר לאדם השני יוצא של הקונפליקט הפנימי של הדובר. אם אין לו על תחביב הנושא, מאבק נפשי, הוא לא שם לב לזה בך.
האדם תמיד אמר רק כי אותו אדם על זה. השיח הוא קשר עקיף מאוד. כל להתלוצץ או תביעה אומרת רק כי האדם לא כמו על עצמו או את מה שהוא לא יכול לדור בכפיפה אחת. זה לא עלייך, זה בערך אותו. תקשורת איתך רק מזהה אותו.
לתפוס conflictology, לחקור את מוצא והתפתחות של ניגוד השנים האחרונות, מעולם לא ראיתי חריג לכלל זה.
לכן, להסתכל תגובתו. החלף את "לך" ל "אני". ולחייך. כאילו האדם עצמו רק בפומבי האשים את עצמו.
מסכים, לאחר הבנת הנושא הזה בשלווה להגיב קל. רק אל תנסו להסביר השיח שלך! זה לא רק טעם, אבל גם מסוכן: לפעמים אנשים אינם מוכנים לקלוט מידע על קונפליקטים פנימיים משלהם. רק להקשיב, רק לחייך. אנשים רבים לאחר מימוש הקונפליקטים הפנימיים בגילויים חיצוניים של חיים משתנים, שיפור מערכות יחסים בבית ובעבודה.
אבל שימו לב: את הצד ההפוך של הבעיה קיימת גם. שימו לב למה שאחרים אומרים לך הם. מאיזו סיבה אתה מוכן תתנגש? למה בדיוק אתה עכשיו להביע את דעתך? אתה צועק אל העולם?
אם אתה מדבר על ילדים התמכרות למחשבתראה, תלוי מה אתה עושה ולמה זה כואב לך. אם אתה מדבר על האנוכיות של אחרים - כך לא השלים עם האנוכיות שלהם. ההתנהגות שלנו בסכסוך - שהוא תמיד זעקת הכאב הפנימי.
הידע של עוסקים בנושא זה שינה את חיי, אני מקווה, אעזור לך.
ראה גם🧐
- איך להכיר ערפד אנרגיה ולהגן נגדה
- איך להגיב לביקורת של גס: השיטה של סטיב ג'ובס
- למה אנשים מסוימים אוהבים כל קונפליקטים