מהי אינטליגנציה רגשית ומדוע חשוב לפתח ילד

אנחנו רוצים להפוך את עצם ואת ילדינו להיות מוצלחים ומאושרים. אבל לעתים קרובות אנו שוכחים כי בין מושגים אלה לא יכולים להשוות. אתה יכול להצליח, אבל כל הזמן מרגיש אומלל. ואתה יכול להיות קשיים כל זמן בלימודים או בקריירה, אבל לא מתייחס אליהם כאל טרגדיה אלא כצעד קדימה.

למה רגשות הם כל כך חשובים?

חיים הם 10% מורכבים מה קורה לי ו 90% איך אני מגיב לזה.

צ'ארלס Swindoll, סופר

העולם המודרני מלא מצבים מלחיצים, אשר קשה להתמודד, אפילו למבוגרים, הניחו לילדים. הם לא מבינים ולא יודעים מה רגשות שחוו בזמן זה או אחר, כיצד לנהל אותם, ולכן רעיון מעוות של מה שקורה. מוביל זה לנוירוזה, אדישות ומדינות דיכאון אחרות.

דרישות מוגזמות על מורים, מימוש עצמי הורי דרך ילדהצעה, קצת אישיות והחשיבות של זוכה עליונות (הורים רבים רוצים להיות זוכים) - כל זה הוא עומס כבד מדי על הכתפיים של ילדים שבריריים. כבד את העומס, כך חשוב יותר להתמודד עם רגשות וחוויות של הילד.

כבר בשנת חיים בוגרים, אנו רואים כי אנשים שאינו יכול לשלוט ברגשות שלהם, יש צרות בכל תחומי החיים, כוללות בקריירה שלו.

כשאדם אפוף רגשות שליליים ולא יכול להעריך את רגשותיהם באופן אובייקטיבי, רצונות והזדמנויות, ובלבד השפעה הרסנית.

יחסים לקלקל עם אנשים אחרים, ייסוג אדם לתוך עצמו, לאבד את אמונה בעצמם, כוחם או המקצועיות שלהם, נעשה עצבני, אפילו יותר הסתבכו הרגשות שלהם. ואז נשאלת השאלה: "מה רמת אינטליגנציה רגשית, יש לו?"

מהי אינטליגנציה רגשית?

אינטיליגנציה רגשית (EQ) אחראי איתור הפרשנות הנכונה של רגשות. הוא זה אשר נותן גמישות פסיכולוגית אדם ואת היכולת לתקשר באופן יעיל עם העולם החיצון.

לכן המושג "אינטליגנציה רגשית" הושמע לראשונה ביחס להתפתחות והגשמת קריירה. עם זאת, פסיכולוגים הם רק נתפסו הסאבטקסט האינפנטילי, כהתפתחות אישית בסיסית מתרחשת בילדות.

עבור הפיתוח של EQ הילד - ההזדמנות ליצור מערכת התפיסה המותאמת וברורה כי יהיה יעיל אינטראקציה עם אחרים, את הזכות לקבל ביקורת, להכיר ברגשות של מבוגרים עמיתים כראוי לענות עליהן.

תוקפנות, עייפות, שינה ירודה, בלבול, חוסר יכולת ליצור קשרים עם בני גילם מדאיגה אחרת ביטויים בהתנהגות של הילד - אותות ברורים המעידים על הצורך לפתח רגשי מודיעין.

כיצד לפתח אינטליגנציה רגשית בילדות?

הדבר החשוב ביותר בחייו של כל ילד - האהבה הורית. אוהבים את ילדיכם, להראות לו עדינות וטיפול. תקשורת מגע ואת אמו של הילד לא מאבד את משמעותו ואת לילדים מעל גיל הינקות.

אהבה מאפשרת לכל אדם להרגיש מוגן ובטוח. זהו בסיס איתן לפיתוח המוצלח של האישיות.

בנוסף, חשוב ליצור את הקשר הנכון עם מגוון רחב של רגשות. צג ילדכם דוגמא אמיתית, מה שמחה. אולי זה ריח של עוגה? אולי פעמון? ידידות? יש Associated אתה ידידות בזרועות פתוחות? אם לא, אז זה נראה כמו בדמיון שלך?

צור סביב ילד צבעוני בעולם התוסס שבה כל רגש ורגש יש הצבע, הארומה והטעם שלהם. אז אתה לא רק לפתוח את הדלת בפני ילד לעולם של רגשות, אלא גם להתקרב אליו, יחזק עוד יותר את האמון ביניכם.

שיטה דומה מופעל קריאת אגדות. לא רק לקרוא, ולשחק אגדה, סיפורי אגדות סיפרו לילדים באמצעות משחק, או הופעה קטנה. ימחישו סצינה לפניהם, להשתמש תחושת מישוש, שמנים ארומטיים, האינטונציה הנכונה - זה יכול לאפשר לילד לחוות את המכלול השלם של רגשות כנים, וזה סיפור קסום.

כל אחת משיטות אלו מתוארים היטב בספר שלנו "Monsiki. מה הם רגשות ואיך להיות חברים איתם. " שלנו, כי יצרנו ביחד זה עם הבן שלי גלב, על סמך הניסיון שלנו. זה יכול להיחשב מדריך מקיף להורים, שבו אחת השיטות היעילות ביותר של EQ לראות דרך אינטראקציות עם דמויות מאגדות Monsikami. כל אחד מהם מייצג רגש מסוים ויש לו את הכישורים שיעזרו לילדים להבין את הרגשות האלה להתמודד איתם עם מגוון רחב של אתגרים. Monsiki - יצורי פיות טובות, ואת הסיפור נתפסים על ידי מיטב הילד.

עבודה על אינטליגנציה רגשית אצל ילדים - מפתח להתפתחות ושגשוג מוצלחים בעתיד.

סביר להניח, כגון ילד, כמבוגר, תוכל למנוע את רוב הבעיות הפסיכולוגיות שהיום אנו עומדים בפני החברה המודרנית.

ילדים רגישים יותר לכל דבר חדש, הנפש שלהם היא כמו חימר - גמישה פשטני. אבל הנה מה יקוצץ מ חימר זה, לעתים קרובות זה תלוי רק מבוגרים. אז בואו נתחיל עם עצמנו.

תרגילים פשוטים לפתח EQ

שיטות פיתוח EQ הן פשוט וברורה, אבל זה דורש טיפול וביצועים רגילים. הנה הכי התרגילים הפשוטים ויעילים.

תרגילים לפיתוח מודעות

יומן רגשי

כדי ללמוד כיצד מודע לעצמך כאן ועכשיו, פעמים שיא בשלוש לפנות לרגש, אשר חווה כרגע. בסוף היום כדי להדגיש את הרגש ששלט ולחשוב על מה צריך לעבוד.

אחרי כמה שבועות אתה תלמד להרגיש בזמן אמת ללא כל בעיות.

נוסף יעיל התרגיל הזה יגרום מעין cheking - ניתוח של מצב פיזי עם רגשות מסוימים ניסיון. פרקטיקה זו היא טובה לשיפור הבריאות.

עצור!

באיזו תדירות מעשינו מלווים אינרצית מחשבה? אנחנו לא חושבים על מה שאנחנו עושים, ופשוט להתחייב כמה רגילים, מניפולציה רגילה. תרגיל "עצור!" האם הפסקה פתאומית של כל פעולה על מנת להיפטר האינרציה ואת מרשה לעצמך לחשוב על המצב. רק אז אתה יכול להרגיש את עצמך כאן ועכשיו, מתחיל לשלוט במציאות שלכם.

תרגילים כדי להגדיל את הערכה עצמית

איזה מזל!

למד את עצמך לחשוב באופן חיובי, אפילו בתגובת חוויות לא נעימות עם הביטוי: "! איזה מזל". כזה תגובה תהיה הפתעה לאחרים, אבל למעשה זה יביא לך טוב, כי אז אתה תמצא אפילו יותר יתרונות במצב. כפי להגביר את האפקט, אתה יכול להשתמש בביטוי, "זה כל כך מגניב, כי ...". למה? תחשוב על זה.

למכור החיסרון שלך

טכניקה יעילה המאפשרת לך לפרש גם את ההיבטים השליליים של אישיות בצורה חיובית. תגיד את הקהל על חוסר במילים אחרות, לתת לו צבע שונה. לדוגמא, נוכל לשקול פחדנות זהירות ואומץ - פזיז? וכל זה תלוי לאיזה כיוון אתה מסתכל. Sinton-הגישה מבוססת על גישה חיובית להתפתחות. הוא אומר שאין לך חסרונות, יש לך תכונות מיוחדות.

צריך לפתח את נקודות החוזק עבודתם על חולשות.

עם גישה זו, תוכל למכור כל החולשה שלך. לדוגמה, למכור ודאות. תגיד את הקהל ביושר ובאמונה כפי שאתה, בעל איכות זו, לשקול לפני ביצוע צעד חשוב התרחישים כל, לחנות סביב להחלטות שונות, ורק אז לבצע את הרווחיות ביותר עבורך צעד.

תרגילים לפיתוח מוטיבציה

פתיחות חדשה

כדי לפתח את האיכות יקרה זה, אתה יכול להשתמש פשוט אך יעיל מאוד תרגיל, אשר הוא למצוא כמה שיותר אופציות ליישם את רוב דברים רגילים. תן זה להיות מגבת רגילה, ודלי ישן או סתם חתיכת הקרטון. תחשוב על המספר הגדול ביותר של אפשרויות איך אתה יכול להשתמש בדברים האלה. זה לא רק מעניין, אלא גם כיף. אז לתרגל את התרגיל הזה עם המשפחה והילדים שלכם. יש להם זמן נהדר ולעבוד על דמיון השנינות שלך.

שתי מילים אקראיות

פתח כל ספר או מגזין, בחר באופן אקראי מתוך הטקסט של כל שתי מילים ולנסות למצוא משהו משותף ביניהם. השווה אותם, לנתח, לעשות מדיטציה ולהלחין את הקשר. זהו יעיל ומהנה אימון מוח.

תרגיל כדי להגדיל הסתגלות

לבסוף - שיטה ידועה Pitch מעלית - מצגת של פרויקט העסק שלהם במשך 30-60 שניות. דמיינו לעצמכם שאתם עומדים - זה פרויקט עסק משלך. בגין להציג עצמם בצורה חיה ככל האפשר, תוך שמירה נאמנה לעצמה.

כדי להתחיל, להשתמש בתבנית הזו:

1. שם.
2. מקצוע.
3. תחביב.
4. כיצד ניתן לשנות את העולם לטוב?

כל התרגילים האלה יעזרו לכם להפוך תחושה רגשית ופסיכולוגית טובים יותר. אבל לא לוקח אינטליגנציה רגשית כמפתח אוניברסלי להצלחה. החיים הם צדדי למדי. לכן לשפר את דעתך, גוף, נפש, ולאהוב את עצמך. אחרי הכל, הדבר היחיד כפוף לנו בעולם הזה - הוא עצם.

"Monsiki. מה הם רגשות ואיך להיות חברים איתם, "ויקטוריה Shimanskaya