7 טיפים למי לפגוש את האדם החרד
יחסים / / December 19, 2019
אתה מאוהב במישהו שסובל מהתקפי חרדה, פוביות, מודאג כל הזמן יענו ספקות? כאשר היא התקופה הבאה הסוערת, אין צורך לסרק אחד לשני על עצבים. קבל טיפים שיהפכו חיים ביחד יותר מהנה עבור השני.
1. אל תלחץ
אתה יכול להיות בעל, אישה, חבר, חברה, חובב, בכלל, במחצית השנייה של האדם החרד, לא המטפל שלו. (אם יש לך מטפל לבין השותף, העניבה שלך, זה נורא לא מוסרי.) רק להבין כי אנשים בתקופות מסוימים עם התקפי חרדה פוביה או פשוט לא יכול להיות נחמד, וגם טוב ולהפסיק לדאוג.
אין צורך להפעיל לחץ על האיש, רק כדי להתאים את הרעיון שלך של איך זה צריך להיות.
בסופו של הדבר, השותף שלך ירגיש אשם כי הוא לא עונה על הציפיות שלך, זה מביא אותך. אל תנסו לשנות את זה. במקום זאת, להבהיר השותף שלך כי אתה רוצה שהוא מרגיש טוב יותר, משום שאתה אוהב מודאג בשבילו. ולא להפך, כי אתה אוהב אותו רק כאשר הוא מרגיש טוב.
2. אל תנסה להסביר למה זה לא צריך להיות משהו לפחד
החצי השני שלך עם פוביה סביר מאוד מודע לכך הפחד הזה הוא לא רציונלים ולא סביר להתממש. המילים שלך תגרומנה חרדה לאדם להרגיש כמו אידיוט, אבל זה לא עוזר. עדיף לנסות לדון מדוע הדבר הזה הוא כל כך מתסכל שלו / שלה.
לפעמים מדבר על פחד ותשומת לב לפרטים ספציפיים של עזרת חוויה זו לנטרל אותו. ובשביל אלוהים אדירים, לא לצחוק. ספקו לו להחליט בעצמו כיצד טיפש ומצחיק בפחד שלו. אחרת אתה מסתכן לאבד אמון.
3. היה כנה בציפיות
אתה מבין בסוף זה? התקשר או להקליד SMS במהירות, כך שבן הזוג שלך אינו מיוצג בתמונת ראש התאונה הנוראה. אתה זקוק בדחיפות סכום גדול של כסף? אל תנסה להסתיר את העובדה הזו, בבקשה לספר לנו.
כאשר אתם מתייחסים השותף שלך כילד (גם אם אתה פשוט לא רוצה להפריע לו שוב), היחסים החלו להתפתח בכיוון הלא נכון. יתר על כן, אנשים חרדים נוטים להיות חשדניים ממולח: הם פשוט מרגישים כאשר משהו משתבש. עדיף שהם מייד יודעים מה קורה, מה שלומך להתחבר הראש ולשתף דמיון נפלא ולדמיין משהו גרוע.
4. קבל את העובדה שאנשים שונים חווים את השמחה של דברים שונים
עבור מישהו אושר - זה בלונים, ריקודים, מסיבה ומהנה עד הבוקר. שנית - יום בחוף הים בשמש החמה והרבה תמונות חדשות Instagram. עבור האדם החרד זה יכול להיות יום בלי התקף חרדה ותרופות הרגעה. ובשביל צורך האושר לא כל כך הרבה: רק בנחת ללכת יחד ליד הבית. שלווה - להחריד רגש זילזל, אבל זה מביא הרבה שמחה.
5. עזור לו להרגיש בטוח
אחד הפחדים הגדולים ביותר של חרדה אנושית: לא אוהב אותו רק בגלל שהוא דואג כל הזמן. נסה לתת לו בעדינות יודע שאתה אוהב אותו בכלל, ולא תלך לשום מקום. אין שום דבר מוזר (טוב, למעט רק כי קצת), אבל אז שניכם תרגישו רגועים.
6. חיו את חייכם
ובכן, השותף שלך עובר תקופה נוספת של פאניקה או אגורפוביה. קשה לראות מישהו שאתה אוהב סובל כל כך, ואת אותו במצב הזה אפילו יותר גרוע. אבל מסיבת יום ההולדת של החבר הכי טוב שלך או בטקס הסיום של האחיינית שלך, ואתה לא יכול או לא רוצה לפספס את האירוע הזה. Go.
אל תפחד ללכת לבד, וגם לספר לאחרים כי החצי השני שלך לא מרגיש טוב מאוד. בנוסף, זה נכון.
אל תיקחו את זה כבריחה או בגידה, זו היא התנהגות מבוגרת נורמלית.
למעשה, מדובר בהקלה גדולה עבור השותף שלך, מי כבר לא מרגיש אשם, ועל בשבילך, כי אתה כבר לא יהיה כועס ונעלב כי מיס כל האירועים החשובים. רק אל תשכחו לסמן ולדווח מה אתה חושב על זה, ובקרוב יחזרו הביתה בריאים ושלמים.
7. לשאול
מתעניין במצב של המחצית השנייה שלה. הייה פתוח, גם אם לפעמים השותף שלך לא רוצה ליצור קשר. לפעמים מספיק רק לשמוע את השאלה, לדעת כי הוא האדם שאליו הוא אינו אדיש ומי תמיד מוכן להקשיב לו.