מה לעשות אם אתה מישהו לא אוהב
יחסים / / December 19, 2019
זכור כי כאב ניסיון - זה נורמאלי
אנחנו בכאב מגיבים לכישלון, מה דבעי: ידידות, רומנטיקה, או כדי לתקשר עם עמיתים. לאחר התגובה הזו הייתה הכרחית להישרדות. כשאנו חיינו בשבטים, להידחות וגורש מהקהילה כמעט שווה למוות. לכן, אם מישהו דוחה אותנו, המוח הוא כל כך תגובה כימית חזקה כי זה גורם לכאב פיזי.
לאחר מכן, אנו לעבור כמה שלבים. א להאשים את עצמך. אנחנו חושבים שיש לנו משהו להרגיז אדם אחר. ואז השפלה ותחושה ובושה, להרגיש חולשה משלהם. אנחנו מנסים שוב כדי לזכות לטובת הגבר. "אפילו לא בגלל שאנחנו רוצים לרצות אותו - מסביר פסיכותרפיסט שון גרובר, - אנחנו פשוט שונאים להרגיש כי מישהו לא אוהב אותנו." בסופו של דבר, אנחנו מרגישים כמו כישלון.
תחושות אלו אינן נעימות, אך הם בהחלט נורמלים. חשוב לציין, לא נתקע על אותם ולהמשיך הלאה.
אל תאשים את עצמך סביב
בגלל עוינות הביעו בגלוי תחילת רבים אחרים ספק בעצמך. אבל אל תשכחו כי מעשיו של אנשים בדרך כלל מוסברים על ידי בעיות וחוויות משלהם. זה לא אתה באופן אישי, ולא אדם אחר, וגם לשניכם.
רק האיש הזה ברגע זה של חיים אינו עולה בקנה אחד עם אתה.
בנוסף, מיקומו של האדם האחר הוא, במידה רבה, בשל העובדה, מה אתם נהנים להביא אותו, גם אם באופן לא מודע. "זה בא לידי ביטוי חיות - אמר ג'ניפר Verdolini, חוקר התנהגות בעלי חיים באוניברסיטת דיוק. - הם מעדיפים לבלות זמן עם אנשים הדומים להם על המעמד, הטבע או קשרים גנטיים ".
אם אין לך שום דבר במשותף, זה יהיה בעל ערך משני הצדדים, אתה דחוי. זה כמעט בלתי נמנע.
לנתח את התנהגותם
אל תאשים את עצמך במה אתה מישהו לא אהב. עם זאת, אם זה קורה כל הזמן, לנסות לקחת מבט אובייקטיבי על התנהגותם.
כשהתבקש להסביר את הסיבה שלשמה אתה דחית. לדוגמא, אמרת שאתה הרבה התרברבות או מקובע על עצמה. תחשוב על אם הדגן הזה של אמת. לנתח את התנהגותם. אם אתה באמת כל כך לעשות: זה לא נעים לאחרים, עבודה על.
רק אל תגזימו. כמובן, כמה ההרגלים שלך עלול לעצבן אחרים. אבל לעתים קרובות זה פשוט משקף את הפחדים, דעות קדומות ואת זכרונות רעים של האיש.
חברים חדשים בהדרגה
ברגע בקבוצה החדשה של אנשים, אנו חשים בדידים. לדוגמא, עבודה חדשה או לאחר שעבר לעיר אחרת. במצבים כאלה, ויתרת הסכום הוקמה כבר - זה קל להרגיש זר.
קח חלק הסביבה החדשה בהדרגה. לדוגמא, לבקש מאחד מעמיתיו הצהריים. אבל אל תנסה מיד להצטרף לקבוצה. צור קשר עם האדם שהגדיר הכי ידידותי.
לא כולם מוכנים לקבל אותך מיד בזרועות פתוחות. פוקוס על מי להראות נכון לקחת צעד קדימה.
לבלות יותר זמן עם אלה שמעריכים אותך
בוודאי יש לך לפחות כמה אנשים, אתה יכול לסמוך על בזמנים קשים. תקשר קרובות איתם. זה יגביר שלך הערכה עצמית ויחזור ביטחון.
ולחזק את קשרי העבודה עם אנשים שמעריכים אותך. זהו יותר יעילים מאשר לסבול בגלל אלה שדחו אותך.
וזכור כי הדרך הטובה ביותר להתיידד נכון - הוא רוצה להיות כנה. אל תצפו שכל אחד מהם יהיה נמשך אליך. גישה כזאת אינה למשוך אחרים אליך.
ושונאים לשלוח משם
לפחות מבחינה מנטלית. לפעמים אתה פשוט צריך לקבל מישהו כי הוא נגדך. "זה בסדר אם יש לך אויב - אמר שון גרובר. - אם אנשים מקנאים בך, לא לשים לב לזה ".
אין לכוון את האחרים נגדו במכוון. אבל אם אתה מישהו כן את לא אוהב אותך, ואת התחושה היא הדדית, אין לך מה לדאוג. אתה לא צריך לנסות לפייס אותו.