5 סיבות ללכת מחנאות הקיץ
נסיעות / / December 19, 2019
מסלולי רכבת לא רק את הגוף אלא גם את הנפש. השילוב של פעילות גופנית באוויר הצח בנס לשנות את הגישה שלנו. אם אתה עדיין לא החלטת אם אתה צריך להיכנס טיולואז חמשת הסיבות בדיוק להפיג את כל הספקות.
1. סרטים לעזור להפחית את הלחץ
מחקרהיתרונות של חווית טבע: שיפור להשפיע וקוגניציה. שנערך 2015, הראה כי הליכה בארץ, לעומת הליכה לאורך הכבישים בעיר, עזרה להיפטר מחשבות כבדות. מי הלך חצי שעה בטבע, ציין כי לא להתעכב עוד על הבעיות שהטרידו אותם ללכת.
2. גלישה לשיפור הזיכרון
פעילות גופנית השפעה חיובית על המוח, כולל זיכרון משופר ותהליכי חשיבהפעילות גופנית סדירה משנה את המוח לשיפור זיכרון, מיומנויות חשיבה. . כדי להשיג זאת, לא מתאמץ בהכרח בחדר הכושר - טיולים ארוכים וטיולים לתת בדיוק את אותה התוצאה.
3. סרטים לתת תחושה של אושר
מחקרים שנעשו לאחרונהעבור תרגיל, אין כמו בחיק הטבע. התברר כי הליכות ארוכות באוויר הצח מביא יותר הנאה מפעילות גופנית מאשר הליכה על הליכון במשך זמנית.
4. מסלולי טיולים - סוכן הפסיכותרפויטי מעולה
מחקרים הראופעילות גופנית באמצעות הליכת הר בחולי התאבדות בסיכון גבוה. ניסוי אקראי מוצלב. , מסלולי טיולים בשיתוף עם סיוע פסיכולוגי מקצועי כדי לעזור להתמודד עם התסמינים של הפרעות נפשיות. בחולים עם אובדנית חמורה לאחר טיולים כאלה מסומנים היחלשות של הרגשה של חוסר תקווה ומחשבות אובדניות.
5. מסלולי טיולים לפתח את היצירתיות
בשנת 2012, כחלק הניסוייצירתיות בטבע: שיפור חשיבה יצירתית באמצעות טבילה בסביבה טבעית. קבוצה של מתנדבים התבקשו ללכת על טיול רגלי בן שישה ימים בלי הגאדג'טים. חצי מהנבדקים לפני הולך לעבור את מבחן אסוציאציות מרחוק - מבחן יצירתיות, שבמהלכו צורך להקים קשר בין המילים. החצי השני של הקבוצה לקח אותה למבחן ביום הרביעי של הקמפיין טפל כמעט 50% יותר מאשר הקבוצה הראשונה של משתתפים.