כיצד לשנות את החיים שלך, אם אתה מוחק חכם כמעט כל יישומים
חיים של טכנולוגיה / / December 19, 2019
טלפונים חכמים לא רק להקל על חיינו, אלא גם להרוג את הפרודוקטיביות. במהלך שיחה עם חברים או עבודה גאדג'ט לוקח משם כמה תשומת לבנו. קראנו את ההודעה, לבדוק את הדואר, כתיבה. ריכוז פוגע זו, מונע הפתרון של בעיות מורכבות יחסים הורסים.
המעצב והסופר האמריקאי אחת ג'ייק קנאפ לב השפעה הרסנית על הטלפון החכם חייהם. ואז הוא פשוט נמחק מהאייפון שלך כל יישומים להסיח, הוא גר מאז שש שנים וממשיך בניסויים שלו עד עצם היום הזה. וזה יכול ללכת כולם בדרך.
ג'ייק קנאפבשנת 2012, הבנתי שיש לי בעיה. IPhone שלי מלחיץ אותי. הוא קרא לי את הכיס כמו את טבעת האחת הייתה קוראת באגינס בילבו.
ג'ייק נאפ מחק את כל היישומים בסמארטפון שלכם
ברוסיה, ג'ייק קנאפ ידוע בעיקר בתור ממחברי הספר "ספרינט. כיצד לפתח ולבדוק מוצר חדש רק חמישה ימים». ההיסטוריה שלה החלה די בנאלי - ב 2007 יצא האייפון הראשון ומבריקה", וזה רצה קנאפ. במקרה זה, הטלפון החכם היה אלקטרוני, דפדפן, ואפילו הבקשה להשקעה, כך שהוא יכול להצדיק את הרכישה של השירות לעבודה.
בהדרגה קנאפ מותקנת על יישומים חדשים iPhone: פייסבוק, Instagram, חדשות, משחקים - קבוצה סטנדרטית של כל בעל טלפון חכם.
ג'ייק קנאפנוסף לתיבות דואר כדי לבדוק ערוצים נוספים שניתן לקרוא. כל יישום נצמד המוח שלי, קשירת שהטלפון חוט בלתי נראה הגולגולת שלי.
ערב אחד, קנאפ שיחק עם הילדים, ואת הבן הבכור שאל, "אבא, למה אתה מסתכל הטלפון שלך?" ואז ג'ייק הבין שהוא לא יודע למה ואף אינו זוכר כיצד התברר שהטלפון יהיה בידיים שלו. הוא רצה לבלות את כל היום עם הילדים, אבל כשיגיע הרגע, הוא מיקד את תשומת הלב לא עליהם אלא על הטלפון.
כאשר קנאפ חפר בעצמו, הוא הבין כי ה- iPhone זקוקה לו לא ככלי. הוא רצה חכם השתפר חייו, רציתי לשלוט בעתידו של הגאדג'ט הזה, יש להם לא לתמיד, אבל רק למען הבעלות. ואז, ג'ייק התרגז והחליט כי יותר האייפון לא לגנוב את תשומת לבו.
ג'ייק קנאפמחקתי את טוויטר, אינסטגרם ופייסבוק. נמחקו YouTube וכל המשחקים. ואז הוא פתח את ההגדרות ולהסיר ספארי.
נאפ עזב את הדוא"ל, כי זה מאוד מחבב אותה: הוא שלח את המייל הראשון ב 1990 ואף עבד על העיצוב Gmail. אבל למעשה זה הפוסט היה הסחת הדעת העיקרית שלו. היא גנבה זמן ותשומת לב במסווה של חשיבות "לעבודה." כתוצאה מכך, קנאפ נמחק ו- Gmail.
רק 60 שניות - והוא מצא את עצמו בודד ומבודד. ג'ייק החל לחוש חרדה, כך שכנע את עצמו כי זה היה רק ניסוי. הוא מנסה לחיות שבוע בלי היישום, ולאחר מכן לחזור בחזרה.
הימים הראשונים היו מוזרים. נאפ לפתוח את הטלפון, אבל אז נזכרתי שאין מה לבדוק. זו הרגשה מוזרה הביאה שלום. הראש היה בחינם, וזמן נראה להאט כדי קנאפ מסוגל עוד לעמוד בקצב.
כתוצאה מכך, ג'ייק אהב אותה כל כך הרבה היא מדינתו של חופש הניסוי עד שבוע ארוך. ועכשיו הוא היה חיים ישנים 6 שנים עם הסמארטפון neotvlekayuschim. במהלך תקופה זו כתב מספר מאמרים על החוויה שלה וגרמתי תהודה רבה באינטרנט. מישהו מכנה אותו "אידיוט זחוח ללא שליטה עצמית", אך רבים הלכו בדרכו הסיר לפחות כמה יישומים.
במקרה זה, ה- iPhone עצמו היה עבור מכשיר שימושי ג'ייק. נאפ מקשיב עם זה מוסיקה ופודקאסטים, מיתרגם Google Translate, בשיחה של Siri, משתמש במפות ותצלומים. הוא פשוט להסיר את הסמארטפון שהיא מוסחת.
ג'ייק קנאפאם נתתי המכשיר הזה כשהייתי ילד בשנות ה -1980, אני אשתגע מרוב אושר. האייפון בלי הסחות דעת - כלי עתידני שבו אני רץ. זה מה שאני באמת רוצה כל הזמן.
כמובן, לא היו נפגעים. נאפ איבד את המוניטין שלו, אשר מגיב באופן מיידי למכתב או את המשימה מיד לאחר קבלתו. הוא הפך פחות סיכוי להשתמש בפייסבוק איבד קשר עם כמה חברים. אבל במקום זאת הוא החל להקדיש יותר זמן ותשומת לב אשתו וילדיו, וזה היה חשוב ביותר עבור ג'ייק.
לפני חודשיים, הוצאתי את עצמי מכל ההודעות אפליקציה לסמארטפון, למעט עובדים לשוחח ודואר אלקטרוני - אלי לעתים רחוקות ורק לכתוב את הדבר החשוב ביותר. כמובן, חודשים - זה לא בן שש, אבל כבר בשבוע הראשון הרגשתי שיפור רציני. עכשיו הטלפון החכם לא להסיח את דעתי במהלך העבודה, וגם בזמני הפנוי אני קוראת או לדבר עם המשפחה במקום Hang ברשתות חברתיות. ולהתקין יישומים לגבות אני אפילו לא רוצה.
מה תוצאות סייעו להשיג חכם neotvlekayuschy
נראה כי חשוב מחיק עבור יישומים לעכב יעילות. נאפ היה מוכן לזה, כי זה הופך את neotvlekayuschim iPhone כדי לבלות יותר זמן עם משפחתו.
אבל התברר כי ללא הסחת הדעת של משימות הפוסטים של אנשים אחרים זה הפך להיות הרבה יותר קל למצוא זמן עבור הפרויקטים החשובים באמת. כתוצאה מכך, קנאפ השלימה חבורה של משימות כי הם להפריש "מאוחר יותר", נכתב ופורסם שני ספרים.
הכשרון הוא חכם neotvlekayuschego הגדול הזה. מחקר בפסיכולוגיה של המכון הגרמני בתערוכת אוניברסיטת הומבולדטהעלות של עבודה שהופסקה: יותר מהירות ולחץכי אדם צריך מינימום של 23 דקות כדי להתמקד במשימה אחרי ההפסקה. ואם על סמארטפון, ריבוי היישומים, סביר להניח שלא מתמקד מאז ההודעה באה אפילו יותר מפעם אחת בכל 23 דקות.
הניסוי של שעתיים ידי קנאפ
אין זה סביר כי תוכל להחליט להסיר באופן מיידי את כל היישומים מהסמארטפון שלכם לצמיתות. לכן קנאפ ממליצה שלא לנסות אפילו שבוע אחד ושתי שעות של הניסוי, אשר מורכב מכמה שלבים.
- החלט מה אתה צריך לשים לב. נאפ רץ לתקשר יותר עם המשפחה שלי. ומה אתה רוצה? Ckontsentrirovatsya בעבודה לעשות מחקרים עצמי התפתחותם? תקן סדר העדיפויות שלכם.
- תספרי לאחרים על זה. הזהר חברים ועמיתים לעבודה כי אתה לא זמין שליחים כל זמן. אם אתה צריך משהו בדחיפות, אפילו לקרוא.
- הסר את היישום של רשתות חברתיות. החשבונות תמיד יכולים ללכת עם המחשב או הטאבלט, כך שלא יאבד אותם.
- הסרת אפליקציות חדשות. אתה יכול ללמוד חדשות מהמחשב, ולפעמים זה לא צריך.
- הסר את כל משחקים ויישומים עבור צפייה בסרטוני וידאו (YouTube, Netflix, וכן הלאה. נ)
- הסר דפדפני האינטרנט. לפעמים יש צורך לחפור לתוך ההגדרות.
- מחק את הדואר האלקטרוני וכל שליחים, לרבות מועדי עבודה.
- השאר את הטלפון כך במשך שעות ולראות מה קורה.
אם זה נשמע מפחיד מדי בשבילך, נסה להסיר לפחות כמה יישומים, למשל, מספר משחקים או רשתות חברתיות. וזכור כי זה אינו נדר נזירי: אתה תמיד יכול להתקין את הכל מחדש. הניסיון מלמד קנאפ, נחשבים להרגיע ולהפוך את דחיית בקשות הרבה יותר קל.
קראו עוד על הניסוי, ג'ייק ורעיונותיו על חסוך זמן ותשומת לב יכול להיות בספר "מצא את הזמן".
לקנות על Litres.ru
אם תחליט על ניסוי של שעות, התוצאה של החלקה על דבריו. או פשוט לספר לנו כיצד להשתמש בטלפון חכם, ואיך להגביל את השפעתו על החיים שלך.
ראה גם🧐
- 5 אפליקציות להסירו מן אנדרואיד עכשיו!
- 9 דרכים להפסיק לבזבז זמן על הרבה בטלפון חכם
- התלות המסוכנת דרך הסמארטפון ואיך אי פעם להיפטר ממנו