9 האפליקציות הטובות ביותר של השנה עבור iOS, אשר יעזרו לכם להיכנס לכושר
Makradar של טכנולוגיה / / December 19, 2019
הגישה של החגים היא לא רק כיף, חופשה ומתנות מיוחלות, אך גם כמה קילוגרמים מיותרים עבור מי שלא יכול לסבול את המראה הרבה על שולחן החג. מצד אחד, זה יהיה מוטיבציה רבה לעשות ספורט (שהבטחת לעשות כי החדש בשנה), ומצד שני - תצטרך לשמור רשומות קלוריות ופעילות גופנית כדי המוטיבציה לחסוך. לכן מחברי idownloadblog בוחרים כמה יישומים נהדרים כי הגיעו בשנה האחרונה כדי לעזור לך לשמור על כושר בעתיד.
מד צעדים ++
תתפלא כמה צעדים אתם עושים במשך היום, אפילו בלי לחשוב על זה. כדי לעקוב אחר התוצאות שלך ולשפר אותם - להגדיר את מד הצעדים. ואם אתה 5S מזל מספיק iPhone, מד צעדים סט ++, מאז עבודות יישום זה בשיתוף עם coprocessor M7. הגדרת מטרה עבור היום (למשל, 10 אלף צעדים), ולנסות להשיג אותו, או פשוט לצפות מספר יומי של צעדים, מבלי לפתוח אפילו פדומטר - זה רק מציג את הסמל יישום.
מחיר: חינם
מהלך
כמובן, רבים ציין בצדק כי הבקשה לא להתאמן בחדר 2013, אך רק באחרונה הוא הפך כל כך פופולרי, ולעדכן עיצוב למעשה להפוך אותו מותג חדש. אז, החלטנו שאנחנו לא מוסיפים מהלכים לאוסף לא יהיו הוגנים. מה קובע מהלכים מול המתחרים? בזמן שכולם מנסים להפוך את היישומים יותר עבור אייפון 5S, זה מאפשר לך לשמור תיעוד של פעילות לבין בעלי דגמים ישנים או 5C iPhone. בעזרת GPS ומד תאוצה, דו"ח על תרגילים כגון ריצה, הליכה סיור או נסיעה על אופניים יופיע אוטומטית על הטלפון החכם שלך.
ארגוס
ארגוס - היישום הראשון עבור אייפון 5S, משתמש בטכנולוגיית זיהוי תנועה, אבל זה רק חלק קטן של מה הוא יכול לעשות. ראשית, פתרון העיצוב המושלם כדי ליצור ממשק בצורת חלת דבש. שנית, את האפשרות לנהל יומן של קלוריות הנצרכות, פעילות גופנית, משך שינה, נוזלים משקים, עשו צעדים. וזה - רק את החלק העיקרי של יכולתה.
UniqueTrainer
יישום זה יהיה המאמן האישי שלך, כי זה מיועד אימון בחדר הכושר ובבית. טעינה עולה יחד עם האפשרויות שלך: אם 200 כפיפות בטן בשבילך נראה קל מדי, רק לבחור מהי הדרך המתאימה לכם, ואת יישום נוסף מותאם העצמי שלך, ואת 3D אנימציה כדי לעזור לבצע את התרגילים נכון.
אימון 7 דקות (אימונים בעצימות גבוהה)
בניגוד ליישומים רבים המבוססים על השיטה הפופולרית של "אימון 7 דקות," מדובר לא 12, לא 30, רבים ככל 200 תרגילים שונים מלווים הוראות וידאו. הכשרה זו מתאימה היא "משתמשים מתקדמים", כמו גם למתחילים. האינטנסיביות של ההליך ואת סדרת תרגילים לאימון 7 הדקות שלך יכולה להיות שונה.
ביצועי מתיחה
מתיחה - הוא חלק חשוב מאוד של כל אימון המשפר את הגמישות ולמנוע כאבי שרירים. גם אם אתם לא מקדישים הרבה פעילות גופנית בזמן, המתיחות נדרש להיות חלק בתרגיל הבוקר שלך. תבל 10-15 דקות ביום עם יישום זה, כולל 150 תרגילים שונים מתיחות הוראות וידאו עבור כל אחד מהם - התוצאה תפתיע אתכם.
Relaxia
בשנת קצב החיים של היום כל כך הרבה מאיתנו לעיתים רחוקות להירגע. חוסר קבוע של שינה, מתח חיפזון - כל מזיק לבריאות שלך. טכניקות להוריד ולנסות Relaxia מדיטציה כדי להפיג את המתח. לא בהכרח לשבת בתנוחת הלוטוס על רצפת המשרד, פשוט להפעיל את הצלילים המרגיעים של הטבע - גשם, חוף חולי, מעמקי האוקיינוס, שריפה או יער. זוהי דרך מצוינת לישון בשקט אחרי יום קשה, או פשוט להירגע לבד עם עצמך ואת המחשבות שלך.
התאם בין כוכבים: טוני גונזאלס
ספורטאי מקצועי הופך המאמן האישי שלך? בעבר, אתה יכול רק לחלום על זה, אבל עכשיו טיפים ותרגילים מהכוכב של הכדורגל האמריקאי, טוני גונזאלס, זמין לכולם. התחל עם המשימה הפשוטה של הערכת ההיקף ומורכב של האפליקציה עצמה תבחר את העומס שאתה צריך. בעתיד, תוכל לרכוש תוכניות הכשרה נוספות - מ חימום יומיומי פשוט עבור 5 $ לקורס הכשרת משקל רציני עבור 29.99 $.
שרירי בטן לארוז Runtastic שש
רוב אלה שאינם מרוצים עם המראה שלהם, לעיתים קרובות מתלוננים על הבטן. לא משנים כמה אנחנו לא לרוץ, לקפוץ, הקטנו את צריכת פחמימות, בבטן - וזה החלק של הגוף שלנו בעקשנות מסרב לרכוש מראה חכם. אם אתה מכיר את הבעיה הזו, אל תבזבז את הזמן ולהוריד יישומים Runstatic. כאן תוכלו למצוא יותר מ 50 הוראות וידאו ועשרות תוכניות להכשרה מאימונים במשך כמה דקות לפני המפגשים של חצי שעה.
***
ובכן, אתה כבר החלטת בעזרת כמה יישומים אלה נדרשים להתחיל לחיות אורח חיים בריאים 2014 החדש? ספר לנו על דבריו מה שאהבת מתוך האוסף של היישומים ביותר שבו אתה כבר משתמש כדי להישאר בכושר?
(באמצעות)