האם משקל סודה לאבד
תוכנית חינוכית בריאות / / December 19, 2019
בחיפוש אחר תשובה לשאלה "מה לאכול כדי לרדת במשקל?" אנשים מוכנים לאכול לפעמים מוצרי טעם ומראה מוזרים מאוד. לדוגמה, סודה לשתיה.
בפורומים באינטרנט מוקדשים במאבק נגד משקל עודף, אתה יכול למצוא הרבה התייחסויות סודת הקוקטיילים הנסים (כפית סודה לשתייה לכל כוס מים - ואת ק"ג להתמוסס מול) ואמבטיות סודה, אשר כביכול לזרז את חילוף החומרים: יצא מהמים, התנגב במגבת - ומינוס אחד וחצי! קילו!
אבל האם זה באמת?
כמה שימושים סודה
ביקרבונט (או נתרן) של נתרן - מה שנקרא האבקה, אשר נמכר בחבילות שכותרתו "סודה לשתיה", - המוצר הוא למעשה מאוד שימושי. סודהסודה לשתייה דוס ואל תעשה:
- זה עוזר להתמודד עם גירוד לאחר עקיצות חרקים.
- זה מפחית את הסיכון של עששת.
- יכול להקל על מצב מחלות הכליות. רק לא עצמי תרופות! כיצד להפוך את הסודה במקרה זה, הרופא יגיד לך.
- הקלה צרבת.
- נאבק עם קשקשים.
- ובכן ביססה את עצמה כמרכיב בית יבש שמפו.
"מג'יק" מאפיינים של אנשי סודת לב בימי קדם. אז, השתמר להזכיר את העובדה כי הכהנים של מצרים העתיקה הם לעסו סודה כל זמן, לחשוב כי אבקה זה היא מסוגלת לתקשר עם העולם האחר. מדען ו אלכימאי אגדי של המאה XIII, אלברט הגדול חשבו אלמנט סודה חיוני של סם נעורים.
הסיבה "קסם" גרידא כימית. סודיום ביקרבונט, כאשר מומסים במים מייצר סביבה בסיסית.
כאן אנו צריכים לעשות הערה חשובה: כל מאכלים נבדלים ברמת החומציות (pH-פקטור), ועל פי זה, יש השפעות שונות על הגוף. מזון ומשקאות עם חומציות גבוהה (pH <7) לתרום להתפתחות של תהליכים דלקתיים. תהפוך הוא, מזון בסיסי (pH> 7) ו מנוטרל עם חומצה כך "רווה" מוקדים של דלקת, שיפור האיכות של האורגניזם כולו.
לכן, "קוקטייל" של סודה עם מים, כולל כל מיני משקאות מוגזים, בתאוריה, יכול להיות מועיל לבריאות. אם נניח בצד רכיבים אחרים של סודה, שבגללו הוא עדיין מזיק יותר מאשר מועיל.
האם זה אפשרי לרדת במשקל בעזרת סודה
וזה - נושא שנוי במחלוקת. באופן כללי, הרעיון הוא להשתמש הרזית סודיום ביקרבונט התרחש לאחר הכימאים חקרו תהליכים המתרחשים במגע עם סודה בגוף. זה מחולק נתרן ופחמן דו חמצני. פחמן דו חמצני, בתורו, הוא מסוגל להאיץבמחקר במבחנה של ליפוליזה טריגליצרידים והפצת שלב של תוצרי התגובה וכולסטרול: השפעות של סידן ביקרבונט השיעור ליפוליזה - קריעת השומנים בגוף.
אבל זה בתיאוריה!
בפועל, שימוש קוקטיילי סודה היה כמעט שום השפעה על להיפטר קילוגרמים המיותרים קטנה מדי סודה מיוצרת אפקט.
בנוסף, כמו במקרה של סודה, יש pobochka המזיק.
בפרט, סודה ברצינות מפחיתה את חומציות קיבה (מבוססת על נכס זה לשימוש של פתרונות סודה הטיפול בצרבת). אם אתה לוקח משקאות סודה קבועים, זה יכול להוביל להתפתחות כיבים גסטריטיס ואפילו.
לכן, סודיום ביקרבונט מומלץסודיום ביקרבונט השתמש רק כפתרון זמני של בעיות שונות (למשל, נגד צרבת), ובכל מקרה לא לעשות חלק קבוע של הדיאטה.
אמבטיות עם סודה (מתכון סטנדרטי: לפזר ¹ / ₂ זכוכית סודה לשתייה במים חמים לשכב בה 15-30 דקות), נוכל לפרט שימושי יותר. הוקםמה הם היתרונות של אמבט סודה לשתייה, איך אתה קח אחת, ואת זה בטוח?כי הם טובים לבריאות. בפרט:
- להפיג את מתח וכאב.
- האץ את זרימת הדם, מה שעוזר לטהר את הגוף.
- עזרה להפחית את הגרד ואת אקזמה, כדי להפחית את הסימפטומים של פסוריאזיס.
- יכולה להיות השפעה חיובית על נורמליזציה של pH גורם נרתיקית.
וכן, אחרי באמבטיה, אתה יכול לגלות בהנאה כי המאזניים להראות לקילו וחצי פחות מרגיל. אבל אל תטעו. ירידה במשקל נגרמת אך ורק איבוד נוזלים: אמבטיה סודה גורמת לגוף להזיע בכבדות. לאחר חוסר נוזל משוחזר, המשקל יחזור למקומו.
כיצד להשתמש סודה לשתיה
לסיכום: לצערי, אין קוקטיילי סודה או אמבטיה לא יעזרו לרדת במשקל. אבל זו אינה שוללת את תכונות שימושיות אחרות של סודיום ביקרבונט. אם אתה חושב על מה אתה רוצה להשתמש סודה לשתייה למטרות בריאות - נניח, לטיפול בצרבת, - חשוב לעשות זאת רק לאחר התייעצות עם הרופא.
כבר הזכרנו סודה כי מזיקים משמעי במקרה של חומציות נמוכה של הקיבה (שבו אתה לא יכול לנחש). בנוסף, הטכניקה של בתוך סודיום ביקרבונט אם כי, לפחות בצורה של אמבטיות היא תווית אם אתה:
- הינך בהריון או מניקה.
- סובל מהתקפים של יתר לחץ דם.
- חולה סוכרת.
אמבטיות גם הם תווית אם העור יש לך פצעים פתוחים או זיהום רציני.
אבל גם אם אף אחד ההתוויות למעלה אינך, עם שימוש אפייה וסודה הוא עדיין צורך להיות זהיר. לדוגמא, סודיום ביקרבונט לא יכול לשתות בתוך שעות לאחר נטילת התרופה: זה מפחית החומציות של הקיבה, מה שעלול להאט את קצב הספיגה של תרופות, המשפיעה בסופו של דבר שלהם יעיל.
בהינתן מספר מספיק של התוויות ותופעות לוואי אפשריות על בריאות, חשוב שוב להדגיש: סודיום ביקרבונט רצוי להשתמש רק לאחר התייעצות עם הרופא הכללי או פרופיל מומחה (לדוגמא גסטרואנטרולוג).
ראה גם
- איך לרדת במשקל בחודש האחרון: הפעלה ידנית →
- 8 התרגילים הטובים ביותר לירידה במשקל →
- דיאטות 5, את היעילות של אשר אושרו על ידי מדענים →