מוסיקה שהכי טוב לעבוד בהן, על פי המדענים
הפרודוקטיביות מוסיקה / / December 19, 2019
מדענים מחקר מאוניברסיטת ברמינגהם הראהמוסיקה - עזר productivity מוזיקה זה עוזר יעיל בביצוע העבודה חוזרת. בין אם זה בדוא"ל בדיקה פזיז או מילוי השולחן, בנוכחות תורם מוזיקה למהירות ביצוע של משימות כאלה.
אם מדובר ביצירה מורכבת, יצירתית, אינטלקטואלית, מחייב המעורבות הפעילה של המוח, מוזיקה כלשהו היא כבר לא מתאימה. כאן אתה צריך השמעה מיוחדת.
צלילי הטבע
מחקרים שנעשו לאחרונה על ידי חוקרים מהמכון הפוליטכני רנסלר הראוכוונון הסביבה הקוגניטיבית: סאונד מיסוך עם צלילים "טבעיים" במשרדי חלל פתוחשנוכחותם של "אלמנטים טבעיים" במוזיקה משפרת את מצב הרוח הכללית ומסייעת להתרכז.
קולות טבע כמו לבן רעש היטב להסוות דיבור אנושי, שבו אנו מוסחים בקלות ויש להם השפעה חיובית על תפקוד קוגניטיבי וריכוז. בשל הצלילים הטבעיים של שביעות הרצון הכללית של הנושאים תוך כדי עבודה גדל בהתמדה.
אגב, בנוסף לציוץ הציפורים וקול הגשם, שקשורים לרוב אפקט טבעי, שזהות לקשקש ברוק. על פי אותו המחקר, זרם הר רעש נכלל גם בקטגוריה של תורם למודעות של צלילים מוגברים.
זה לא משנה, תשמע בקול את השיא רק את קולות הטבע, או להדליק את המוסיקה, המכיל בתוכו את האלמנטים: חובב ייתן שניהם.
מצא צלילים בטבע מספיק פשוט, על פי בקשה, למשל, ב- YouTube.
שירים אהובים
כל אחד מאיתנו קיים מספר מסוים של שירים שאנחנו אוהבים יותר מאשר לאחרים. להיות פלייליסט שימושי, כי זה המוזיקה האהובה שלך עוזרת רבים מאיתנו לעבוד טוב יותר. זוהי המסקנה ו Lisiyuk תרזה (תרזה Lesiuk), עובד בתוכנית טיפול במוסיקה באוניברסיטת מיאמי:
"כוחות מתח אותנו לקבל החלטות חפוזות, ואזור פוקוס במקרה זה מצטמצם משמעותי. מצב הרוח משתפר בעזרת המוזיקה מאפשר לך להסתכל על הדברים בצורה רחבה יותר ולשקול אפשרויות נוספות. "
אני תוהה איזה סוג של מוזיקה יש את ההשפעה הגדולה ביותר במקרים בהם אדם טרם ולהפוך למקצוענים ב שלו עבודה: תקשיב השירים האהובים עליכם המאפשרים בנושאים כאלה כדי לבצע משימות מהר יותר וליצור יותר רעיונות.
מוסיקה שאכפת לך
תפיסת הסביבה משתנית מאדם לאדם. זה אושראפקטים של מוזיקת רקע על ריכוז של עובדים ללמוד של טייוואן האוניברסיטה. מספר מסוים של אנשים בעת ההאזנה האטרקטיבי ביותר והמתאים להם להגיב על הירידה בריכוז מוזיקה. זהו בדיוק המקרה כאשר, על שמיעת שיר אהוב, אתה שוכח הכל וללכת לחלוטין לתוכו. אם אתה רואה את עצמך בעוד תגובה דומה האהובה והמוזיקה שנואה, ולאחר מכן הפעל את ההרכב הכי הניטראלי, אינו גורם לך להביע רגשות.
מוסיקה אינסטרומנטלית
מילות מסיחות את דעתו. פימחקרי הפניות סאונד מיסוך מחקר בקיימברידג סאונד ניהול, להאשים את כל הרעש בכלל בלתי אפשרי עבור ירידה בביצועים. מילה זו להסיח את דעתנו, משום שהאדם שומע אותו בהכרח יעבור מהכיתה הנוכחית ומתחיל להקשיב נושא השיחה. זהו הטבע החברתי שלנו, ואת התופעה הזו נחשפה 48% מהנבדקים.
אנחנו יכולים להסיט כל מילה מדוברת אם אנחנו שומעים אותם הרעש במשרד או השמעת שיר של האוזניות. אתה שם לב איך לפעמים אתה תופס את עצמך להקשיב למילות של המסלול? זהו בדיוק המקרה. מועדי דבק טקסטים של עזרת מוזיקה אינסטרומנטלית. אין מילים - אין הסחות דעת.
מוסיקת בארוק
שפעת המוזיקה תלויה בקצב שלה. חוקרים קנדים מצאוחשיפה למוסיקה
ביצועים קוגניטיביים: בדיקות של ילדים ומבוגריםהנושאים עסקו טוב-מבחני IQ למוסיקה דינמית יותר, והוא מועדף כאן מוסיקה של הבארוק. לאותה מסקנה הגיעומוסיקה קלאסית הבארוק בחדר הקריאה עשוי לשפר את מצב הרוח ואת פרודוקטיביות קבוצה של חוקרים מהאוניברסיטה ובית החולים של בולטימור, ואוניברסיטת פילדלפיה. מוזיקת בארוק באמת עוזרת לעבוד טוב יותר.
מחקר אחר על ידי מדעני גילה מכללה להנדסה מלזיתהערכת ההשפעות של המוסיקה אלפא על רכיבים EEG על ידי ניתוח בתחום הזמן והתדר ירידה ניכרת מתח סימנים של תחושות גופניות של הרפיה תוך כדי האזנה את הקצב של המוזיקה בתחום 60 פעימות לדקה. בשנת המוסיקה הקצב בלקסיקון כזה כ תואם למושג "Largetto".
נפח ממוצע
היקף אידיאלי - נפח ממוצע. זוהי המסקנההאם רעש תמיד רע? היכרות עם אפקטים של רעש הסביבה על קוגניציה Creative המדענים רק ארבע אוניברסיטאות: המחקר הראו השפעה חיובית של האזנה למוסיקה בעוצמה בינונית על חשיבה יצירתית.
על פי מחקרים אלה, המוזיקה הבינונית ו רמה שניהם עוזרת חשיבה מופשטת, אלא מונעת נפח מוגזם של המוח לעבד מידע.
ראה גם
- איך מוזיקה משפיעה על הבריאות שלנו →
- מה להקשיב: הפסקול הטוב ביותר 145 →
- כיצד ליצור בזה המושלם לעבודת פרודוקטיבית →