20 דברים שאתה צריך לעשות 1 בינואר

Layfhaker הכין רשימה של דברים נעימים ושימושיים שניתן לשלב עם אתמול של לאכול ולצפות בסרטי אוליבייה מולד. הנה מה שאתה יכול לעשות כדי להתחיל את השנה בריאה, יצרנית קצת יותר מאושרת.

1. לבצע תשלום

חגי ראש השנה הם אידיאליים כדי לאמן את עצמך כדי לעשות 10 דקות טעה בבוקר: בימים אלה אנחנו לא ממהרים לעבודה ולקבל הרבה עייף פחות מהרגיל. המלצה רלוונטית למי עושה טוב אם שמתם לב, כך שהראש מזמזם, וכל פעילות גופנית גורמת סבל, אז אפשר denok ומיס.

2. כדי הליכה

הליכה של חצי שעה לאורך הרחובות של ראש השנה תחזור תחושת הטון ועזרה אבדה יום מבוזבז. מלבד הליכה - הוא מועיל, במיוחד עבור עובדי משרד.

3. להפסיק לעשן

ואם אתה מעשן, מנסה להיפטר מכמה אחר רגל רעה. שבוע בלי לחץ בעבודה, אנשים בהישג היד, תאריך סמלי - איך תנאים יכולים להיות מתאימים יותר?

4. הורים לשיחה

כילד, אנו חוגגים את החגים עם אמא ואבא, אז - עם החברים שלך או אחרים משמעותיים. לפצות על העדר שלהם קרוב להורים ולהתייחס אליהם לביקור לא צפוי או אפילו שיחת טלפון.

5. לעשות מעשה טוב

ביצוע העברת כספים לצדקה, לקחת חתלתול על להטוטנות, או לפחות לתת לנזקקים הדברים המיותרים - הדרך הקלה ביותר להתחיל את השנה עם מעשים טובים.

6. מקושט

סביר להניח, שכבר ניקית ערב השנה החדשה, ולכן כל מה שצריך - להיפטר עקבות של החג של אתמול. אם יש מפלגה, ההמלצה היא עדיין רלוונטית - כל בעלים ישמחו לסייע במנות קונפטי ושטיפה גורפות.

7. עדכן רשימה

תסתכל על הצ'ק-רשימות ופריטים במנהל המשימות. משימות רבות נמצאו, אשר בשנה האחרונה אפילו עוד לא התחילו? הסר בבטחה. כנ"ל לגבי סימניות בעיות בדפדפן פודקאסטים חסר תקדים ומנויים אפילו ב- YouTube.

8. נהל יומן או בלוג

בלוג מסייע להבין את עצמם ואת רגשותיהם, מהווה נקודת המבט ויכולת סופרי רכבת. הראשון של ינואר - יום גדול בשביל הפרוטוקול הראשון. התחל, למשל, עם תיאור של מה אתה מצפה מהשנה החדשה.

9. חברי ביקור

בקר עם חברים, שאיתם לא ניתן היה לראות את הסילבסטר - הדרך הטובה ביותר להאריך את החופשה. בנוסף, הניסיון מלמד כי בערב מיום 1 בינואר הוא לעתים קרובות מוכיח להיות יותר חם ונעים מאשר הסילבסטר.

10. התחל לעקוב הדיבור שלך

מאט יכול לקשט אותו, אך במקרים חריגים. הרבה יותר קרובות היא עושה את זה מחוספס עני שלא לצורך. 1 בינואר - יום גדול לדחייה כל הרגלים רעים, ושימוש בלתי הולם של שפה המגונית אינו יוצא מן הכלל. ואתה עדיין יכול לנסות לנטוש את המילה-טפילים הדגשים סדירים.

11. כדי לתכנן את הטיול שלך

רק לחשוב - יש לך שבוע שלם! כמובן, טיול בחו"ל לתקופה לא לארגן, אבל כדי לבקר בכמה עיירה ציורית בתוך כמה מאות קילומטרים, אתה יכול בקלות.

12. סדרה צפה

אפשרות למי שהחליט לבלות את החגים בבית. אין מה להתבייש, מלבד היו כיתות רבות ב 2017 סדרת טלוויזיה, צפה בהם נאלצנו לדחות. חגים ראש השנה - הזדמנות מצוינת לראות לפחות כמה מהם.

13. לשנות את הטפט בטלפון או במחשב שלך

תסתכל על המסך של הטלפון החכם שלך. לאחרונה, הוא מציג את ההודעה של שעונים המעוררים הממתינים, מדווח של מועדי איחור והודעות אינסופיות מהבנק למחוק את הכספים. לא לחשוב על זה אפילו בחופשה, לשנות את הטפט הישן למשהו חדש.

14. להתחיל לבצע את הדיאטה

כדי לזנוח את מתוק ושמנוני, המתג לחם מחיטה מלאה ולהחליף ערב כוס רוויון - כל זה אתה יכול להתחיל לעשות היום. מסכים, את הביטוי "אני אף פעם לא אוכל מזון מהיר השנה" צלילים משכנעים יותר מאשר "אני אף פעם לא אוכל מזון מהיר בסוף השבוע האחרון."

עבור אל מאמרים על תזונה →

15. עלויות תכנון התחלה

הוצאות עונות בלתי צפויות המולד נגמר, ועכשיו זה יהיה קל יותר לחזות את מחירים. הגיע הזמן להעריך מצבה הפיננסי שלהם, לבחור יישום שייקח בחשבון עלויות ולשקול תכנית הקרנות להצטבר על חופשה או רכישה גדולה.

16. רוכש את תחביב חדש

זה יכול להיות דבר: נגינה, להרים "למבוגרים בלבד" או בנאי איסוף תקליט ויניל. העיקר שזה היה נחמד לחזור כי זה היה קשה להגיע לשלמות בתוך פרק זמן קצר.

17. למד משהו חדש

אם כדי להשיג את המטרות הגדולות עוברות שנים עד משהו פשוט יותר מספיק עבור חופשת חג המולד. לדוגמא, אתה יכול להשתלט על הכנת מזון מורכב, ללמוד האלפבית זר וללמוד כיצד להרכיב במהירות הקובייה הונגרית.

18. לשים מגבלה על הזמן ברשתות חברתיות

אתה לא רוצה לבלות סוף שבוע בקלטת הגלילה המיוחלת "VKontakte" או תמונות Instagram? נסה להוציא על רשתות חברתיות הוא לא יותר משעה ביום. אתה תראה כי שום דבר רע לא יקרה.

19. צור ולהתחיל ליישם את התוכנית על ידי קריאת ספרים

החלף את הטכס של "דבק" של השינה החכמה לקרוא ספר מעניין. הגדרת מטרה לקרוא לפחות 10-15 ספרים בשנה ולהגדיל את המספר כפי שהם מופיעים זמן פנוי ואת מיומנויות קריאה מהירות מציאה.

למד כיצד לקרוא 100 ספרים בשנה →

20. קח את הצעד הראשון לקראת השגת מטרה גדולה

יעד זה יכול להיות כדי ליצור משפחה או הקמת עסק, למשל, את הפיתוח של מקצוע חדש. על ההישג שלה עשויה לקחת שנים, ודורש תחזוקה של התוצאה של החלק הנותר של חיים, אבל צעד ראשון זה יכול להיעשות עכשיו.