למה משייך החכמה למרחקים ארוכים רץ
ספורט וכושר / / December 19, 2019
מידע על העובדה כי פעילות גופנית היא טובה לא רק לחזק את השרירים, אלא גם עבור המוח, הוא כבר לא סוד. אבל מדענים הלכו עוד יותר וגילו איזה סוג של פעילות גופנית עדיף מודיעין שפעה.
מדענים מאוניברסיטת Jyväskylä, פינלנד, החליט לראות אילו סוגים של פעילות גופנית יעילים ביותר עבור מגרה עבודת המוח. לשם כך, הם ערכו סדרת ניסויים על חולדות, שנאלצו לבצע את התנועה, על ריצה בהתאמה, אימון משקולות ואימון מרווח בעוצמה גבוהה.
לצורך המחקר, קבוצה של חולדות נבחרה כ עם מאפיינים פיזיים זהים. כל חיות, מדענים הציגו חומר מיוחד שבאמצעותו יהיה קל לחשב את תאי המח החדשים בסוף הניסוי. לאחר מכן מכרסמים חולקו לארבע קבוצות.
הראשונה היא מלא הוביל אורח חיים בלתי פעיל. החולדות של הקבוצה השנייה כל יום ריצה של הגלגל המסתובב. נציגי הקבוצה השלישית עם קבצים מצורפים אליהם משקולות קטנות להתגבר על מכשולים שונים. לבסוף, הקבוצה הרביעית עסקת אימוני מרווח. לשם כך החיות הונחו על מיוחד הליכוןשהפך מהר מאוד, ואז לאט לאט.
ניסויים אלה נמשכו שבעה שבועות, ואחריו מדענים תחת מיקרוסקופ בחנו את רקמת המוח של חולדות להעריך התרחשו בתקופה זו של שינוי.
בסך הכל, התוצאות מאשרות את הרעיון כי כל פעילות גופנית מגדילה את נפח המוח במידה רבה מונעים
שינויים הקשורים בגיל. כל חיות מקבוצות הספורט לגלות נוירונים חדשים יותר מאשר עמיתיהם בקבוצת הביקורת. עם זאת, השוואת הביצועים של הקבוצה "ספורט" שונה מוחזק, גילה משהו מעניין.המספר הגדול ביותר של תאי עצב חדשים נמצא חולדות אלה שפעלו. במקרה זה, ככל שהמרחק היה, כן ייטב זה נראה כמו המוח. במקום השני עם פער ניכר היו מכרסמים לאחר אימון מרווח. והתוצאות הגרועות הראו אלה שהיו מכשירים עם משקולות. למרות העובדה כי בסוף הניסוי, הם הפכו הרבה יותר חזקים, המוח שלהם הוא כמעט לא שונה מהמוח של חולדות בקבוצת הביקורת.
ברור כי חולדות הם לא אנשים. אבל את התוצאות של ניסויים אלה מובילים להנחה כי סוגים שונים של פעילות גופנית יש השפעות שונות על המוח האנושי. נוקיה מרים (מרים נוקיה), מנהיג של המחקר, הציע כי "הפעילות האירובית לטווח הארוך עשויה להיות שימושי ביותר לבריאות מוח, לא רק חיות, אבל גם אנשים."
עד כה, המדענים מאמינים כי במרוץ למרחקים ארוכים יש גירוי של נוירוגנסיס בשל שחרור חומר מיוחד, המכונה גורם נוירוטרופי שמופק מהמוח (BDNF). לקבלת הסברים מדויקים של תופעה זו זיהינו מספר ניסויים נוספים, שבמהלכה ילמדו את ההשפעה על המוח וענפי ספורט אחר.
האם הבחנת משהו כזה?