גורם של אונות
1. דיכאון
עירור נולד במוח, ורק לאחר מכן היא עוברת. אבל שערים עם מחשבות של חוסר התוחלת של חיים, אין זה סביר להתרחש. לכן דיכאון מחליש את הרצון ואת הזקפה.
אפילו יותר בעצב, תרופות נוגדות דיכאון רב הם גם מסוגלים לדכא, עוררות תשוקה מיניות ואת להאט את התהליך מקבל אורגזמה.
2. מתח
מתח, כמו דיכאון, אינו תורם למצב הרוח הנכונה. הוא גם להטות עם עייפות - האם ברית במיטה.
3. אלכוהול
הוא ערמומי. זוג של משקאות - ואתה במצב הרוח הנכונה. אבל המשך משתה, במיוחד עם חזק אלכוהולמאיים הפיאסקו מינית.
למרבה המזל, במקרה זה חוסר זקפה, ככלל, הוא זמני בלבד. אבל עדיין עדיף להישאר בתוך.
4. סמים
אמפטמין, קוק, מריחואנה וסמים אחרים יכולים להיות גם הגורם לבעיות מיניות. למרות הרשימה של השלכות אפשריות של השימוש שלהם היא בשום פנים ואופן לא הגרוע ביותר.
5. עישון
מה לגבי מה שהם כותבים על קופסאות הסיגריות - את האמת. עישון למעשה מגדיל את הסיכון לבעיות זיקפההקשר בין עישון סיגריות לבין עצמאי חוסר תפקוד זיקפה זכר של מחלות לב וכלי דם? ממצאי מחקר חתך מבוסס-אוכלוסיה. אז אל תגיד שלא הוזהרת.
6. רפואה
לא רק תרופות נוגדות דיכאון, אלא גם כמה תרופות אחרות להוביל לבעיות עם עצמה. תופעות לוואי כאלה משככים כאבים עשויות להיות אמצעי נרמול או לחץ. עם זאת, יש להפסיק ליטול יותר רק לאחר התייעצות עם הרופא.
7. זעם
קשה לכוון את הרומנטיקה, אם אתה מתפרץ בזעם. יתר על כן, אפילו כעס מודחק הוא מסוגל לזרוע פילוג חיי האהבה שלך.
8. חרדה הערכה עצמית נמוכה
ראשית, החששות לגבי ההזדמנויות המיניות שלהם ייתכן שיהיו צורך להפחית אותם לאפס. שנית, חרדת מסיבות אחרות היא מסוגלת להעביר לתוך הכול השינה ולקלקל. בַּישָׁנוּת שוב מחזקת דאגה.
אם יש לך ספק לגבי המיניות שלהם או מודאג כי דפוק במיטה, זה אפשרי כי זה קרה.
9. משקל עודף
בגברים שמנים ירד טסטוסטרון רמות. וזה משפיע על הליבידו ועל הזיקפה. בנוסף, הגוף עשוי להיות הגורם עורק יתר לחץ דם ואיטום, בגלל אשר עשוי להפחית את זרימת הדם אל הפין. ובכן, באופן כללי, השמנה - גורם שכיח של הערכה עצמית נמוכה. ממה שהוא מאיים, אתה יודע.
10. בעיות בריאות
מחלות שונות יכולות להשפיע עצבים, שרירים, או כלי דם, אשר אחראים זקפות. אלה כוללים סוכרת, לחץ דם גבוה, פגיעה בחוט השדרה וטרשת נפוצה. תפעול על הערמונית או שלפוחית השתן עלול גם להיות ההשפעה השלילית שלו.
על מחלות אחרות הגורמות אימפוטנציה, כתב Layfhaker כאן.
כיצד למנוע בעיות זיקפה
1. מחק את הרגלים רעים
ראשית, להפסיק לעשן. עזרת טעם ברצונו זו יישומים מיוחדים. שנית, צריכה מתונה של אלכוהול או אפילו להימנע מאלכוהול. כדי לעזור - חומר זה. מסמים, כמובן, גם צריך להיות נטוש. אם אתה לא יכול לעשות את זה בעצמך, לבקש עזרה מוסמכת.
2. לשמור על המשקל שלך
ואם אתה לא לעקוב אחר, לאפס אותו. עזרה מאמרים אלה.
3. עבור אל תזונת הים התיכוני
מאז בעיות זקפה לעיתים קרובות קשורה למחלות לב, מתייחסים תזונה בריאה. לוותר על מאכלים מטוגנים, בשר אדום שומן ומוצרי חלב, אשר מגדילים את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
במקום זאת, לאכול יותר ירקות, פירות, דגים ודגנים מלאים.
עם דיאטה זו ניתן לרדת במשקל בעת ובעונה אחת.
4. למדוד לחץ
אתה לא יכול אפילו לדמיין מה יש לך לחץ דם גבוה עד שתבדוק את זה. האם זה באופן קבוע, ובעיות בריאות ניתן להימנע.
5. להתעמל
פעילות גופנית מועילה למערכת הלב וכלי הדם, וכדי השמנת לחימה, בין שאר הפגת מתחים. אז פעם אחת אתה הורג שלוש ציפורים במכה אחת.
היא אינה דורשת מתיש אימונים כדי לשמור על בריאות מינית. אפילו הליכה 30 דקות מדי יום הוא מספיק כדי להפחית את הסיכון לבעיות זיקפההיתרונות של פעילות גופנית על תפקוד לקוי של זיקפה הערמונית עזרה.
6. עקוב אחר רמת הטסטוסטרון
הוא נופל בהדרגה מ 30 שנים - ברגע זה יש להתחיל להיבדק. אם אתה מוצא שיש לך רמות טסטוסטרון נמוכות, הרופא שלך יכול לעזור לפתור את הבעיה.
7. אל תיקח סטרואידים אנבוליים
נראה כי טסטוסטרון נוסף, אשר גדל שרירים, לא יכול להזיק זקף. אבל זה בדיוק ההפך. בעוד אתה לוקח הורמונים מלאכותיים, הגוף מפסיק לייצר אותם בעצמך. וכשאתה להיגמל מהסמים, את התחושה כולה השפעה השלילית שלהם. וזה אינו מוגבל אימפוטנציה.
8. למד להתמודד עם לחץ
איך לעשות את זה, Layfhaker אמר כאן:
9. התייעץ עם הרופא שלך
רק מומחה צריך לקבוע טיפול בהפרות חמורות. זה גם יכול לזהות את המחלה, אשר הובילה לבעיות זיקפה, ולייעץ לגבי תרופות שיכולות לגרום לזה.