לפני ביצוע הליכים אלה, יש צורך להתייעץ עם רופא. במיוחד אם יש לך מחלה כרונית או אפילו חשד קל שבקלים של הנוכחות שלהם. במיוחד, בעיות חששות זה עם הכבד, הלבלב, כיס המרה, מערכת העיכול, כולו או כליות.
וכדי לא לחשוף את גוף בדיקות כאלה מציעות לך רשימה של 10 מזונות שיכולים לעזור לך לבצע ניקוי כללי של הגוף ולהכינו באביב.
לימונים
לא לחינם כי האמהות והסבתות שלנו עם הסימנים הראשונים של מים קרים ניסו מייד יש תה עם לימון. וזה לא כי הם חושבים כי ויטמין C - נשק-על נגד וירוסים. למעשה, שקרים סופר-כוחו בעובדה שזה עוזר רעלים המרה לצורה מסיס במים, אשר בטופס זה הרבה יותר קל מופרש. לימונים גם לגרות את הכבד ולטהר את הדם.
סלק
סלק - פצצת ויטמין אמיתית! ואם אתה כבר נמנעת מפלגתה, אני ממליץ לשקול מחדש את דעתה. זה הרבה בטא-קרוטן, מגנזיום, סידן, אבץ, ברזל וויטמינים כגון C, B3 ו- B6. הם עוזרים כבדים וכיס מרה שלנו להרוס רעלים, וסיבים תזונתיים משפרים תהליך חיסול עיכול ופסולת. עבור הטיהור של הגוף מומלץ להשתמש גלם עם עשבי תיבול ומיץ לימון.
תפוחים
כמובן, רוב התפוחים מן הקציר האחרון למשך זמן Hibernate אבדו התכונות השימושיות שלה חלקית, אך לא לכלול אותם מהתזונה. תפוחים הם לא רק עשירים בסיבים וחומרים מזינים. הם גם להמריץ את ייצור מיצי מרה כי השימושים הכבדים להיפטר מרעלים. הפקטין עוזר לגוף שלנו להיפטר מתכות כבדות ותוספי מזון. לא לקנות תפוחים יפים בחו"ל, כמו המראה מעורר התיאבון שלהם טמון חנות של חומרים שמהם הם, בתאוריה, אמור לעזור לנו להיפטר.
הירוקים
הירקות הירוקים מכילים כמות גדולה של כלורופיל. זה עוזר לגוף שלנו ניקה של מתכות כבדות, רעלנים, קוטלי עשבים ו חומרי הדברה. הירוקים, מלפפונים, סלרי, ברוקולי, נבטים סויה או חיטה, וכן הלאה - כל אלו יעזרו לגוף שלך. הם אבני הבניין הבסיסיים של כל דיאטה מלאה ובריאה וגם לסייע בניקוי הדם ואת הרוויה שלו עם חמצן.
שום
שום גלם הוא נשק רב עצמה נגד וירוסים ויש לו תכונות חיטוי אנטיביוטיות. זה מגרה את הכבד בהפקה שלנו אנזימים המסייעים לגוף כדי לסנן את הרעלים שמגיעים ממערכת העיכול.
אצות
האצה מכילה כמויות גדולות של נוגדי חמצון, אשר לסדר הדם שלנו ולחזק את מערכת העיכול. חומצה alginicאשר נכללה אצות, לספוג רעלים במערכת העיכול. כמו כן, הם מכילים הרבה מינרלים שימושיים. באותה אצות (אצות) מכיל כלור, אשלגן, נתרן, מגנזיום, צורן, זרחן, יוד, סידן, ברזל, אבץ, ונדיום, מנגן, ניקל, קובלט מוליבדן.
תה ירוק
אני חושב כי תה ירוק הוא רק מחסן של חומרים נוגדי חמצון, שמעו הכל. אבל במקרה הזה אנחנו מעוניינים בו קטצ'יניםאיזה לשפר את תפקוד הכבד. בנוסף, שימוש תה ירוק מקדמת הידרציה של סגן הגוף ולא להיפך, כמו במקרה של קפה ותה שחור.
כוסברה
כוסברה ראויה לאזכור מיוחד, שכן היא מסייעת לגוף שלנו להיפטר מתכות כבדות, אשר יכול להוביל לדיכאון, סרטן, בעיות הורמונאליות, בעיות בבלוטת התריס. כוסברת תרכובת כימית לאגד רעלים אלה שנשאבו הדם, הרקמות והאיברים שלהם. וזה לעזור לגופנו להיפטר המטען הלא נעים הזה.
רוב המוצרים הללו ניתן למצוא על המדפים של החנויות שלנו (ושווקים) בכל ימות השנה. סלק עם ירקות ומיץ לימון - זה רק detoksnaya פצצה שלושה באחד!