3 טיפים למי הופכים מדי שכחן
ספרים / / December 19, 2019
תעשה את זה קל לזכור מידע
ראשית, לנסות לזכור קרובות מה שאתה רוצה לזכור. לדוגמה, אם בכל פעם שאתה רואה את פניו של מישהו, אתה תזכור את שמו של האדם, את התוצאה ואז זה מיד יצוץ מעצמו בראשכם.
השיטה השנייה - הקבצה של מידע. ישנה תופעה הנקראת "מספר קסום שבע". המהות של זה היא כי אדם יכול בו זמנית לשנן מספר מצומצם של פיסות מידע, כגון מילים או מספרים. מישהו אולי זוכר 7, מישהו - רק 3, בממוצע מספר זה הוא 5 ± 2. אם פיסות המידע הן גדולות מהערך הזה, אז אחד שוכח את זה. מתברר, כמות הנתונים שאנו יכולים לשנן בקלות, היא מוגבלת מאוד.
אבל אם המידע בקבוצה, אתה זוכר הרבה יותר.
לדוגמא, אם נאמר לך לזכור את השמות של כל שחקני הבייסבול המקצועיים, אתה צפוי להיות מסוגל לעשות את זה. המשימה הופכת ואפשרי, גם אם אתה לקבץ אותם. לדוגמא, קודם כל לחלק לשתי ליגות: האוקיינוס השקט והמרכז. ואז נוכל לראות אילו צוותי לפצות את הליגה. אז אתה זוכר את השמות של צוותי infielder. אם בצורה כזאת כדי לקבץ את כל השמות, אנחנו יכולים זוכרים יותר מהם ולזכור אותם, מדי, זה יהיה קל יותר.
השיטה השלישית היא ליצור כמה שיותר "רמזים" כדי לעשות את זה קל יותר לזכור. לדוגמה, אם אתה תמיד לפגוש אנשים באותו משרד, אתה תהיה יותר קשה לזכור מי הוא מי מהם. אבל אם אתה משנה מקום, אתה זוכר: "זה האיש, שאותו פגשו איפשהו שם." מיקום יהיה "הוו" עבור הזיכרון. אפילו יותר קל, אתה ודאי זוכר את האיש, אם אתה מתחבר זו ועובדות אחרות. לדוגמה, מה עשית ביחד, או שנתת לו, וכן הלאה. ד
כדי לאחזר מידע מהזיכרון, חשוב להשתמש בכמה טכניקות אלה. אין שום דבר מפתיע בעובדה שאתה לא יכול לזכור משהו אם אתה לא השתמש בכל השיטות הללו.
המוח שלנו מתוכנן כך מנסה להיזכר בכל מה שראינו ושמענו (וזו הסיבה שאנחנו לפעמים נזכר פתאום במשהו שחשבנו שכבר מזמן שכח). אבל אם אנחנו לא להעסיק את תפקוד המוח הקוגניטיביים במהלך האחסון של מידע, לא נוכל להסירו באופן מיידי מן הזיכרון, בכל פעם שאנו רוצים.
היפטר "לתלות" של המוח
[...] זיכרון סיכם שוב? זה בסדר, בפירוט לרשום במחברתבדיוק מה שאתה לא יכול לזכור. נסה עדיין זוכר את זה או למצוא מידע מסוים כי נשכח. ובפעם הבאה לעשות את המיטב כדי להפוך את המידע החדש אינו אוהב מהראש שלי. אחד המדדים רק זה לא ייתן הסימפטומים מחמירים. אם אתה לא עושה את עצמך כזה "טיפים" אתה רק לעצום את העיניים לעובדה ששוב שכח משהו, ולשכוח אפילו העובדה שזה קרה.
הדבר השני שאתה צריך לעשות - לעבור הכשרה במשך זמן רב כדי לדבר. תן זה יעזור המשפחה שלך. המטרה שלך - לא רק לנהל סיפור ארוך, ולשאול את בן שיחו לשאול שאלות הבהרה ו פרט לבטא את הרגעים האלה בדיוק כי אתה לא רגיל לדון כי לא יוגש אוטומטיזם. ראשית אתה תהיה קשה בחינניות להביע את מחשבתו, הסיפור יהיה עכשיו ואז יש הפסקה, אבל זה מימוש יצירת "העל" החדש ואת קיום התנאים שבהם הם עלולים להתרחש.
אני חושב שאני כותב על דברים ברורים. אבל ברור, ככלל, נעלמים לפתע מחיינו. אם אתה לפצות "משהו" כי חדל לעשות, משהו עובר על מחלים. אחרי הכל, הקריאה גרידא בקול או ביצוע תרגילים אריתמטיים - לא תרופת פלא.
נוסף שימושי מאוד כדי לעשות משהו חדש. אתה יכול ללכת ללמוד כי רחוק המומחיות שלך, להתחיל בהליכה על קורסים מעניינים ללמוד משהו חדש בני המשפחה. מי הם כל זמן במצב של מורה, זה לפעמים שימושי לעזוב את מושב המאמן המוכר ולהיות תלמיד. זה ייתן הזדמנות למצוא משהו חדש מוכר להסתכל על דברים מזווית שונה.
בסופו של דבר, צעיר המוח נקבע לפי כמות מבוקשת, באיזו תדירות יש צורך לפתור בעיות מנטליות, וכיצד חייו מלאים עם אחד חדש.
המוח האנושי, אשר בחיים הרבה הזה, תמיד נשאר "צעיר" בכל גיל. לעומת זאת, את מוחם של צעירים מקופחים מגוון כזה בחיים, יכול במהירות "להזדקן". אנחנו יכולים לומר, "נוער" של המוח תלוי במספר המשימות החדשות. כל מי הוא מתמודד עם "ניתוק" של המוח, יש צורך להפוך את החיים שלך יותר מגוונים.
התמכרות לאינטרנט היטלים
אנשים עם התמכרות לאינטרנט לעתים קרובות מתלוננים כי הם לא יחמירו עדיין זוכר, אלא החמיר לזכור. בתחילת הספר כתבתי על הסיבות וההשלכות של תופעה זו: אם אדם הוא בהישג יד מכשיר ידידותי כי יבצע עבורו פונקציות מסוימות, יש צורך להעביר לו את משימה.
איש אינו מנסה במלוא המרץ כדי לזכור משהו, ומחליף את התהליך הזה בחיפוש פשוט באינטרנט. היכולת לחלץ מידע מהזיכרון הולך לאיבוד. וכאשר האדם יש הזדמנות נדירה לזכור משהו לעצמו, הוא לא יכול לעשות את זה ומרגיש "הקפאה". […]
במסגרת המאבק נגד התמכרות לאינטרנט יש גם אזהרה: האינטרנט הוא תמיד בהישג יד. העובדה כי הטיפול של כל מטופל בהתאם נשלל בעיקר מה גורם לזה. במקרה של האינטרנט, קשה לעשות, כי אתה צריך את זה לעבודה, וכדי תקשורת.
ואז דרך יעילה כדי להסיר את השלב הראשון של כניסה לעולם הווירטואלי.
לדוגמא, אם לאדם יש נוהג לבוא לעבודה, מייד לשבת בבית דואר מחשב מחאה, ולאחר מכן להציג את האתרים שונים לאין שיעור, יש צורך להיפטר ממנו. ברגע שאדם מתחיל "לשבת" באינטרנט, מסתגל לידיעה גלישה באינטרנט. תופסת מערכת רגשית זה כמשהו נעים, וגם להפסיק אהיה קשה. תהליך מיתוג מחשב עצמו, ואת הדוא"ל גולש הוא חלק רק של הפעילויות הרגילות. לכן, מנקודת המבט של מאפיינים של המוח, הכי קל להיפטר ממנו ממנו.
כאשר אתה עושה את זה, ובמקום הפעילויות הרגילות יש לך מייד לקחת את העבודה המשעממת, אתה תרצה לחזור אחורה הכל. כדי למנוע זאת, יש צורך לענג את המערכת הרגשית בדרכים אחרות. רחוק מהמחשב לזמן קצר ולשתות כוס קפה טעימה או לעשות משהו אחר נעים.
לאחר שעות רבות על המחשב יש צורך לצאת לטיול או אחר לספק עיניים חמות. מאחר שהמוח יכול לעבור ולהשתמש בפונקציות האחרות שלה.
קראו על בעיות ודוגמאות נפוצות אחרות של המוח להתמודד איתם בספר "שיכחה -... משהו השני שלי שם. כיצד להחזיר משהו כי הוא טס החוצה ללא הרף של ראשו. " זה יהיה שימושי לכל מי ששוכח את השמות של מכרים עם קושי להתרכז בעבודה או חווה משבר יצירתי.
Layfhaker עשוי לקבל עמלה בגין רכישת סחורות המופיעות בפרסום.
לקנות
ראה גם📚🧐
- 6 דרכים לעשות רושם טוב על בן שיחו
- איך אמפתיה מנקודת המבט של המדע
- 20 ספרים המסייעים הרצון לרענן את הידע על העולם