הכי יעיל דרך ללמוד במהירות דברים חדשים
מוטיבציה / / December 19, 2019
אי ודאות וחוסר בהירות הם מלחיצים. אבל, על פי מחקר חדשעדכון תנודתיות ערך המקדם בקורטקס הפרה-פרונטליהם גם מגרים אזורים במוח האחראים ללמידה. כלומר, המצב לא יציב, אם כי לא נוח, אבל הכרחי על מנת להשתמש במוח במלואם.
אורן הופמן (Hoffman Auren), יזם, מלאך העסקאם אתה רוצה ללמוד בצורה יעילה ככל האפשר, לעשות את מה שקשה לך, 70% מהזמן.
כמובן, קשה כמעט כל הזמן כדי להיות במצב כזה, אבל מחקרים מאשרים את דבריו של הופמן. אם אתה לא קצת עצבני על תוצאות עבודתה, המוח מפסיק ללמוד דברים חדשים.
זוהי המסקנה, מדענים הגיעו לאחר ניסוי עם קבוצת קופים. בעלי חיים לבצע משימות שונות ולקבל מיץ גמול. לפעמים את סיכויי הכיבוד היו יציבים, למשל 80%. בעיות נוספות היו יותר צפויות: תדירות הקבלה של מיץ השתנתה.
בעוד קוף בצע משימות, מדענים מדדו את פעילות המוח שלהם. הם מצאו דפוס ברור. אם חיות יכולות לחזות את תדירות קבלת הפרס, הם כמעט סגרו אזורים במוח הקשורים לומדים דברים חדשים. כאשר הם לא יכלו לחזות את מהלך האירועים, מרכזי הדרכה, להיפך, התעצמה.
זה הגיוני. כאשר יש לך למצוא את הדרך הטובה ביותר לנהל סביבה מסוימת למצוא תחושה חדשה.
היציבות אינה תורמת מחקר חדש. זה לא משנה אם אתה מנסה להשתלט על תנופת גולף או הכנה של כמה מנות. אבל בתחומים רבים של החיים, כולל מקצועי, אתה צריך ללמוד ולהשתפר. וזה יצטרך להימנע מסלולי protoronnyh בתוך ומחוץ לאזור הנוחות שלך.
כשאנחנו מגיעים לסביבה צפויה חדשה, יכולתו של המוח לקלוט מידע מוגברת. אם החיים שלך לא במיוחד מגוונים, במודע להביא אליו משהו הוודאות ולנסות חדש. לדוגמה:
- נסיעות לחו"ל. אתה חייב ללמוד משהו חדש, כולל על עצמך ועל היכולות שלך.
- שן משהו בתוך שגרה מוכרת. גם אם אתה רק לאכול ארוחת צהריים במוסד החדש, או לוקח משהו יוצא דופן בשעות הערב, המוח עובר למצב הוראה. וזה יעזור ללמוד מיומנויות חדשות יסתכל רעיונות ישנים באור חדש.
- התחל פרוייקט חדש. הוא עשוי בסופו של דבר להיכשל, אבל אתה בהחלט ללמוד משהו חדש.
- חפש רעיונות מוזרים לא מוכרים. לדוגמא, לקרוא את הספרים הישנים של הטכנולוגיות של בית האמנות בעתיד, שעון, ולתקשר עם אנשים יצירתיים מעוניינים מכשיר זר לך תעשיות.
- דברו עם אנשים שאיתם אתה לא מסכים. זה לא רק ללמוד משהו אבל גם יפתח אמפתיה.
ראה גם
- 8 יתרונות בלתי צפויים של לימוד שפות זרות →
- למה הוא ידע - זה כסף חדש, ואיך לפתח את הכישורים של למידה מתמשכת →
- 5 דרכים מוכחות חדשות ללמוד מהר יותר וטוב יותר →