איך להגביר את המוטיבציה של 2 דקות ביום

במערב, די פופולרית שיטה זו של הגדלת מוטיבציה כמו "שותפות של אחריות." מהותו היא זו: אתה בוחר אדם אחראי יותר ממה שאתה, ואתה שואל אותו כדי לבדוק. ואם יש לך משהו לא עובד, אתה מרגיש לא נוח מול החבר שלך, ואתה לקחת את המשימה בכוחות מחודשים.

על האחריות לעצמך להבקיע בקלות, אבל מול אחרים, אנו חשים בושים. וזה מניע טוב. בנימין הארדי, פסיכולוגית ארגונית, מסביר כיצד לבנות שותפות להיות יותר פרודוקטיבי עם זה.

כאשר רוב האנשים שומעים את הביטוי "על השותף והחשבון" הוא הצנצנות שלהם. הם חושבים כי הדוח למישהו אחר - העבודה הנוספת. אבל זה לא המקרה. תחושה אחריות - תנאי הכרחי להתקדמות בחיים.

עבודה עם שותף למתן דין וחשבון הוא מאוד פשוט, תראה בעצמך. זה לוקח פחות משתי דקות ביום. ואני אגיד לך איך לעשות זאת כי זה יניע אותך ולא רגיז.

מה מונע לעבודה עם שותף למתן דין וחשבון

שותף נבחר שגוי

אנשי הטעות הראשונים שרוצים למצוא שותף למתן דין וחשבון - לחשוב שאתה צריך מישהו עם אותן המטרות, תחומי העניין ותחביבים, כפי שאתה עצמך. אבל זה לא המקרה. למעשה, תפקיד זה גם חוויה טובה יותר על אף אחד, אבל להבדיל ממך.

מטרת השיטה של ​​מתן דין וחשבון היא לא עניין משותף ואחריות משותפת. ולא משנה מה השותף שלך הוא מנסה להשיג. אתה יכול אפילו איתו לעולם לא נפגש פנים אל פנים. הדבר היחיד שחשוב - כי הוא אחראי ושאפתן ככל שתרצה, או אפילו יותר. זה הכל.

דיווחים נדירים מאוד

כאשר אתה מוצא את השותף הנכון עבור משימה זו, תצטרך אותו איכשהו לשתף פעולה. והדרך הטובה לשמור על מוטיבציה - דו"ח על בסיס יומי.

אם אתה רוצה ללכת מהר, ללכת לבד. אם אתה רוצה ללכת רחוק, ללכת ביחד עם מישהו.

פתגם אפריקני

אם יהיה במגע עם שותף רק פעם בשבוע, הסיכון הוא גדול כי ההרגל אובטח, ובסופו של דבר אתה זורק את זה. לאבד את הפתיל - אז להפסיד. לכן, להודיע ​​השותף שלך על ההישגים שלך על בסיס יומי הוא מאוד חשוב. בשל כך שאתה מקליד את הקצב הנכון, לשמור על מוטיבציה, לדחוף כל קדימה אחרים.

וזכור: לצורך שותפות כזו אינה ידידות. בחר מה שאתה רוצה: כדי להשיג תוצאות מתוכננות או חברים. חברי חסך מאתנו, הם סולחים והם מוכנים לסלוח לנו בבטלה. מטרה בלעדית של השותפות שלך להיות אחראית.

מדי יעדים שאפתניים

בספרו ההרגלים האטומיים ג'יימס נקה מספר כיצד לייצר הרגלים בריאים. הוא מביא כדוגמה את סיפורו של אדם אשר רצה לאמן את עצמך כדי ללכת למכון כושר כל יום. וכדי לעשות את זה, הבחור בילה שישה שבועות באופן הבא: הוא נכנס לאולם, נעצר שם חמש דקות, ולאחר מכן עזב.

באופן מפתיע בזבוז זמן, נכון? למה הוא לא נשאר שם במשך אימון, מאז שהוא הגיע? כן, כי הוא רצה להתחיל את הרגל סתם נוסעים לשם ולא לרשומות סט. התחל עם הקטן.

אתה לא יכול לשפר את ההרגלים שיש לך עדיין לא.

אנשים הם יותר מדי דגש על תוצאות המאמץ שלהם, ולא בתהליך עצמו. אבל אתה צריך להניע אינו התוצאה, שאליה כל כך רחוק, אבל תהליך.

לכן, כאשר אתה מתחיל לעבוד עם בן זוג למתן דין וחשבון, לא לשים את עצמך יותר מדי יעדים שאפתניים. אל תעשה כת דוחות כותב. השותפויות שלך צריכות להיות פשוט, קלה ולא זמן רב - לא יותר משתי דקות ליום.

כיצד להשתמש בשיטה

קח דוחות יומיים קצרים

בכל בוקר, לשלוח השותף שלך הודעה של מתן דין וחשבון של שליח או בדואר אלקטרוני, הכולל שלוש שלך ראשיים מטרות יום. ובסוף היום שלח את מסר נוסף המתאר כי מתוכנן נעשה.

בנוסף הדו"ח, אתה חייב לרשום גם שלושה דברים שאתה עושה ביום הבא, וכאשר מגיע הבוקר, לשכפל את המידע. הנה דיאלוג עם השותף שלי למתן דין וחשבון:

חזק מדי שבוע

בכל שבוע, ביום ראשון בערב, בנוסף הדו"ח על "יומי טרויקה", נתח אחד עם "שלוש הגדולות" אחרים משימות לשבוע הבא. כך זה נראה:

חודשי לשתף תוכניות הישגיהם

עם זאת, זה לא הכרחי. ומבט אל תגזים: שותפות ואחריות צריכה לשרת אותך, לא אתה לו. אחרת, זה יתחיל לשעמם ולעצבן ואתה לזרוק אותו. הנה איך נראה דוחות החודשים שלי:

כתוצאה מזה יש

כל היום אני והשותף שלי במשך כמה ולהתכתב וחשבון. בתחילת היום אנחנו פשוט לרשום את שלוש המטרות שלנו היום, בערב להודיע ​​כי שעשינו (אם נעשה רק שני דברים, לשים את הסימן "2/3"). ואז מפרט שלוש מטרות למחר. זה חייב להיעשות על מנת לחסל עייף ממערכת קבלת החלטות ואל תבזבזו את הזמן בבוקר להגדרה של מטרות.

פעם בשבוע, אנחנו אומרים כל שלוש משימות אחרות, שמתוכננת שבעה הימים הבאים. בסוף השבוע אנו מדווחים איך להתמודד עם מקרים אלה (לדוגמה, 3/3). מדי חודש אנו חולקים הישגים השאפתנים שלנו. בנוסף, במהלך שיחת הטלפון 30 או 60 דקות אנו דנים איך היה החודש. וזה הכל.

בעזרת שיטה זו במשך החודש האחרון אני כבר להתגבר על כמה הרגלים רעים ומחסומים רגשיים שהטרידו אותי במשך שנים.

המטרה העיקרית של מתן דין וחשבון - כדי לגרום לך דין וחשבון ולעשות המסלול בשבילך אתה מבזבז את החיים שלך. ואם אתה רוצה להשיג משהו בכל תחום, אתה צריך למדוד את ההתקדמות שלך. זה גורם לך להתמקד כאשר אתה משתף את ההתקדמות שלך עם מישהו, המוטיבציה שלך מתחילה לגדול במהירות.