מוטיבציה טכניקות CAT: למידה כדי להשיג תוצאות
מוטיבציה / / December 19, 2019
טכניקות מוטיבציה בשפע. ויש רק שתיים מה שכולם אמורים לדעת מי שואף להשיג תוצאות. אודות אותם לספר מורה מאמן Yakomaskin אנדרו.
למרות השם, זה הולך בכתבה אינו על השודדים פרוותי, אבל המוטיבציה. העניין הוא כי החתול - מיזוג של שתי מילות יחס, "אל" ו "מ", אשר מייצגים שני של הגישה הנפוצה ביותר מוטיבציה עצמית.
רוקי נגד עלי
זכור הגיבור סילבסטר סטאלון רוקי בלבואה? מתאגרף זה מרחובות הציב לעצמה כמטרה להפוך לאלוף, כדי לפרוץ את התנאים הרגילים. חיים בעוני, הוא רצה לתת חיים מאושרים של אהובתו. הוא הכיר בכך פחד מכישלון זה מעביר אותו לניצחון, משום שהיא מזכירה של מה יקרה אם הוא לא לנצח:
פחד - החבר הכי טוב של מתאגרף! ויש דבר להתבייש... הפחד הוא כמו אש בוערת בתוכך. אם אתה לומד לשלוט בו, אתה תרגיש את החום בחזה, אבל אם זה יהיה לשלוט בך, ואתה תבער, ומכל כיוון אפשרי.
עכשיו הבה נפנה את סיפורו של מתאגרף אחר - מוחמד עלי. הוא היה ידוע בסגנון שלו אגרסיבי של התקפה פסיכולוגית. הוא כתב שירה על היריב שלו, ובעיתונות חיזוי בסיבוב אשר ינצח. הוא היה מאוד ביטחון עצמי, ביטחון עצמי וזה הסתובב נצחונות בשבילו. הנה מה שאמר על מוטיבציה:
שנאתי כל רגע של אימונים, אבל אמרתי לעצמי: "אל ילך, סובל כעת ולחיות את שארית חייו האלוף"
יש ספורטאים שני אלה במשותף הוא שהם רצו לנצח וניצחה. אבל הם בחרו בדרכים שונות כדי איך לדחוף את עצמם הניצחון הזה.
רוקי בלבואה אילץ את עצמו להתאמן קשה, מזכיר לעצמו מ מה שהוא רוצה ללכת כדי להגיע למטרה, אשר להתגבר על המכשולים.
עלי כל הזמן אמרתי לעצמי, כדי שווה משהו חתירה. הכותרת שלו, הוא הפך למגדלור זורח שהוביל אותו לנצחון.
שתי הדוגמאות הללו ממחישות שתי השיטות הטובות ביותר של מוטיבציה עצמית, אשר משפיעים על חיינו היא מאוד גבוהה.
- מניע אנשים מסוימים כי הם יהיו ובאיזה נסיבות, אם הם לא פעלו מטרותיהם. פחד אינטואיטיבי זה להיות "בתחתית" עושה לכבוש לעצמו לשים יותר מאמץ.
- אנשים אחרים, להיפך, נע לעבר המטרה רק בגלל איך אטרקטיבי שהם רואים את הסיכויים להשגת אותה. הם לא חושבים על המכשולים, כי המטרה הופכת עבורם את הפרס הנחשק.
למרבה הצער, לעתים רחוקות מאוד לדבר על ההבדל בין שתי הגישות ומוטיבציה. אנשים רבים הציבו לעצמם יעדים שאפתניים ולא מבינים מדוע אין מוטיבציה חזקה כדי להשיג אותם. לא כל השיטה של "K" - שיטה של מטרה מניעה - יכולה להיות יעילה.
אני מציע שתי הדרכים הפשוטות ביותר כדי להעריך את היעילות של אלה גישות בשבילך באופן אישי.
"K" שיטה
על מנת לבחון את השיטה של "K", מספיק במיומנות להגדיר מטרה מניעה. יתר על כן, מה זה צריך להיות, הקדשתי כולה מאמר והפעם אני אנהל את הקריטריונים שלפיהם אתה יכול לבדוק אם המטרה שלך היא מניע. הנה הקריטריונים:
- השאיפה צריכה להיות להם חיים.
- המטרה צריכה להיות שאפתנית ומאתגר.
- המטרה חייבת להיות ספציפית.
- המטרה צריכה להיות חסויה או תוכרז כראוי.
המחאות על ארבעה קריטריונים אלה די כדי לוודא אם אין לך נטיה מוטיבציה "K".
השיטה של "מאת"
ישנן דרכים רבות כדי לדמיין את ההשלכות האפשריות של לא המטרה שלו. הדרך הפשוטה הם "מאזניים".
- על סולם אחד אתה מכניס את כל זה להגיע להגיע לתוצאה. רצונות ורעיונות כמוסים על הצלחה.
- מצד שני - מה יקרה אם עכשיו אתה מחליט לעלות על המטרה. הכי השלכות חמורות שיהיו הדהדו לאורך כל החיים שלך.
כשמשתמשים "משקולות" חשוב להיות מאוד כנה ולתאר את כל הקשיים של מוותרים מטרות מתגמלת כל שמחה להשיגו.
בשלב זה יהיה קשה במיוחד, אבל כמו פאולו קואלו כתב "כל פחד הניסיון ברגע שהם יכולים לשנות את הגורל שלהם"
סוף סוף
ידיעת עקרונות המפתח של שיטות של "כדי" ו "מ", אתם יכולים להשתמש בטכניקות שלהם כדי להניע את עצמך. חשוב להבין כי כל אחד מאיתנו הוא ייחודי. אם כל גישה היא לא שיש את האפקט הרצוי, אתה תמיד יכול לנסות אחר.
המרווה האהובה עליי עומר כיאם מאוד מדויק כתבתי:
כניעה בתחילה - זה חולשה. כניעה באמצע הכביש - זה שטויות. אז אתה גם לא להתחיל את הדרך, או ללכת עד הסוף.
באיזו דרך היית בוחר, להתחיל לפעול, והמוטיבציה לא תיקח הרבה זמן.
מזל טוב לך!