איך להניע את עצמך לעבוד קשה
מוטיבציה / / December 19, 2019
הפוך את פשוט המורכבים
מבחינתי, יש דרך אחת כדי להניע את עצמך לבצע עבודה מורכבת - לחשוב על זה כעל אור. אני מנסה לא לחשוב על כמה אני אצטרך להתגבר על הקשיים בתהליך של פתרון הבעיה. אני חושב שכאשר הידית, אני אהיה גאה בעצמך.
הכי קשה, למעשה, הוא לא העבודה עצמה, וההחלטה לעשות את העבודה הזאת בתום לב וללא הסחות דעת מתמיד (לכולנו יש מפעם לפעם ישנם מתמהמהת מעולה). אינו מייחס לעצמה המעמד של הקורבן, לא חושב על מה שאתה צריך לעשות חבורה של משימה חשובה בלתי אפשרית. הפוך את פשוט ומורכב.
אני אוהב את האתגר. אני רוצה להוכיח לעצמי שאני יכול להתמודד עם כל משימה, לא משנה כמה קשה זה אולי נראה.
נסה להרחיב את העבודה למרכיביה - אז אתה יכול לראות את אבני הנגף העיקרית ולחשוב על איך להתגבר עליהם.
להיות מסוגל לקחת את האתגר הזה, כדי להצליח, כדי לרומם את עצמם טירון אל המקצועי. תחשוב על הפרס שמחכה לך: גם אם אתה לא מקבל תשלום עבור עבודה זו, מרגיש כי ביצע בנאמנות את המשימה עצמה היא הפרס הגדול.
עצות מעשיות
- מצא משהו שיש לו תשוקה למשהו ממריצה אותך.
- המצא לעצמך מנטרה כי תניע אותך לאורך כל חיים (או לפחות עד הפרויקט האחרון, שבוע או חודש).
- בקשו עזרה מחברים, מן לפעמים גלוי, מה הוא מסוגל והוא אדם.
- רשמו את המטרות שלך ושואף לכך.
- תחשוב על מה אתה רוצה לבוא בסופו של דבר.
- אל תשכחו לחגוג את הניצחונות הקטנים.
- אל תשכח שכל צריך הפסקה (יש לזכור כי בנוסף לעבודה עדיין יש משפחה, בידור, תחביבים, חברים).
- תמיד לראות את ההתקדמות שלך.
- זכור כי לעתים קרובות אנחנו לא מפחדים כל כך הרבה עבודה קשה כמו שזה התחיל.
- תניח על המטרות וסדרי העדיפויות שלך לך משהו שמזכיר. עדיף אם זה יהיה משהו אמיתי וגלוי, למשל צבעוניות מדבקות עם שיחות מוטיבציה או כל גמול שלך.
- במידת האפשר, לצייר אחד על השני למשימה. או פשוט למצוא אדם שיכול להניע אותך לתת בעיטות מעת לעת להתקשר אליך כדי להיות אחראי.
- מצא מחזר, איש מי יאמין בך וביכולות שלך. אתה לא יכול ליפול בעיניו בגלל העצלנות וחוסר המנוחה בנאלי, נכון?
- נראה כאן מוזיקה, חלק זה עוזר להתמקד בעבודה. עם זאת, כדי לבחור את המסלול יצטרך לבוא מן המוח, כמו שלא כל שיר הוא מסוגל לטפח יעיל וממוקד במשימה.
תסתכל על החיים שלך במתחם
ישנן סיבות רבות מדוע אנחנו לא יכולים להניע את עצמך בעבודה קשה, ולא תמיד מולד עצל, אדישות או חוסר ההשראה. זו עשויה להיות תלויה, למשל, על הסביבה או את מצב בריאותך.
תסתכל על החיים שלך במתחם.
תחשוב על הבריאות שלך
באיזו תדירות אתם מתעייפים? האם ישן מספיק? האם יש לך כאב ראש לעיתים קרובות? האם אי פעם היה מתוסכל רדום ללא סיבה נראית לעין? האם יש לך מחלות כרוניות?
ואכן, קשה לעשות עסקים, כאשר מצבו הפיזי או הנפשי שלך הוא עני.
אם אתה חווה אי נוחות פיסית, אז אתה צריך לראות במהירות רופא, ולא חושב שזה "עצמי לעבור". זכור כי לשינה נינוחה (7-9 שעות ביום) היא המפתח להצלחה. הקשיבו לגופכם: הוא תומך, למה זה רע.
תראה מה שמקיף אותך
האם לא כולנו לקבל את ההזדמנות לקנות בית מגניב באזור היוקרתי של העיר, אבל אנחנו יכולים לעשות אפילו חדר קטן עבור חיים נוחים.
תראה את הבית שלך. האם זה מספיק ברור? האם כל הציוד הדרוש? אם יש לך שכנים, שאל את עצמך אם אתה מתקשה לחיות לידם? האם רע ריח הבית שלך? האם חודרת השמש מספיק שיש לתוכו?
החיים הם אי נוחות מתמדת שהיא גורמת מתח, כמובן, את ההשפעה השלילית ביותר על המוטיבציה שלנו לעשות כלום. זכור זאת.
תחשוב על המשפחה והחברים
אתם מוקפים אנשים עליזים, או אנשים שפשוט עושים דבר מלבד יבבה? מה הם אומרים לך מילים של עידוד, או המערערת הרצון שלך להמשיך הלאה?
כולנו היינו רוצים לחשוב שאנחנו לא צריכים את התמיכה של אחרים, ואיננו זקוקים לאישור מאיש. אבל זה לא המקרה. כולנו יצורים חברתיים, אנחנו איכשהו צריך אנשים אחרים. וזה קשה מאוד להישאר נמרץ שמטרתה ניצחון, אם רוב מה שאחרים יאמרו לכם, אתם לצלול לתוך דיכאון.
אז מבט טוב על האנשים שקרובים אליכם. אם אתם חשים כי הם רק לערער את המוטיבציה שלך אמונה בעצמך, אז אולי כדאי לחשוב על איך להשקיע פחות זמן איתם.
תחשוב על מה שאתה עושה בחיים
האם אתה עושה מה שאתה אוהב? אולי לא. המציאות העירומה היא שאנשים רבים מחויבים למה שהם אינם שייכים הנשמה.
כילד, כולנו רוצים להיות גיבורים, אמנים, במאים, רקדנים, שחקני בייסבול כוכבי רוק. ברגע שאנו מתבגרים, אנו מתחילים להבין כי לא כל אדם מסוגל להיות כוכב רוק או מנהל. ואנחנו צריכים להתפשר על פחות, חלומותינו הם איפשהו חבויים בפינה הרחוקה של הנשמה.
אבל זה לא צריך להיות. אתה לא חייב לעשות את מה מביא אותך אלא כסף. אתה לא צריך לוותר על החלומות שלך רק בגלל שאתה חושב שאתה לא יכול להבין את זה.
אני מכיר אנשים שעובדים בימי חול לילות וסופי שבוע להקדיש שלו התחביב האהוב. והם עובדים קשה ואנשים מאושרים שאינם סובלים מחוסר מוטיבציה. יש לי גם חברים ששילמו הגורם האהוב עליו בכל פעם מעט הראשון, ולאחר מכן עזב את רוב העבודה, כי התחביב שלהם נכתבו לשאת הכנסה רבה יותר.
שימו לב לכל זה, מה אתם עושים כל יום, איך לבלות את חלק הארי של זמנו. לכולנו יש מחויבות בצורת העבודה ודברים אחרים, אבל ברגע שאתה להתמודד איתם, מה אתה עושה? תבל בזמנך הפנוי, גם אם אתה לא כל כך עושה את מה שאני נהנה.
תסתכל על עצמך
כן, אתה יכול לבד demotivation הגורם משלך. ואם מתברר היטב, תצטרך שינוי. גם אם זה קשה, גם אם אתה לא רוצה.
להבין, אם אדם הוא מוטיבציה כדי להשלים את המשימה, זה לא תמיד אומר שזה שמח שלו. זה רק אומר, למרות "לא רוצה", הוא פשוט הולך ועושה את זה, כי אנחנו צריכים.
תחשוב על ההשלכות כי בהחלט יופיעו, אם יש לך משהו לא הופך אותו. אני מכיר מעט מאוד אנשים שאוהבים לשטוף כלים ולזרוק לפח. אבל אפילו פחות פגשתי אנשים שאינם מגרים את הריח הלא נעים של אשפה והם לא בחל לאכול מן הכלים המלוכלכים.
מה אתה חושב על זה?