אם אתה רוצה לשנות, לעשות בדיוק את ההפך

אפקט ג'ורג Costanzo

אם צפיתם בסדרת הטלוויזיה "סיינפלד", אז אתה יודע כי ג'ורג Costanzo (ג'ורג 'קוסטנזה) היה למופת מפסיד: מעשיו הסתיימו בכישלון, הוא לא היה בטוח בעצמו, וחבריו תמיד ללעג. עם זאת, בפרק אחד הוא אומר כך: בגלל ההתנהגות הרגילה שלו תמיד מובילה לכישלון, להצליח הוא צריך לעשות את ההפך - את ההפך ממה האינסטינקטים שלו פקודה.

בעולם המטורף של בסיטקום זה מייד מוביל לתוצאות. הוא מזמין תאריך בלונדיני הוא בבירור לא בליגה שלו עם המילים: "שמי ג'ורג. אני מובטל ואני גר עם ההורים שלי. " לא אסטרטגיה טובה לפגוש. אולם בפרק הזה, יש כאן לקח חשוב לזכור.

הסיבה העיקרית לקיפאון היבטים מסוימים של החיים שלך היא שאתה ממשיך לעשות את אותו הדבר, במודע או שלא במודע.

אם אתה רוצה להיות טוב יותר, אתה צריך לפחות לשנות את התגובה הרגילה שלך במצבים מסוימים.

ומתפתח

זה יהיה פריחה ולא לפעול כמו ג'ורג ולעשות הכל בקפדנות מול איך התנהגת לאורך חייו. סביר להניח, הכל היה שם יצא משליטה די מהר. אבל לפעמים זה שווה לבזבז ניסויים מבוקרים קטנים שבה אתה מנסה לעשות דברים להיפך. אחרי הכל, אם אתה לא עובד, אתה תמיד יכול לחזור להתנהגות הרגילה.

האם אתה יודע מה המנגנון עובד על אותו העיקרון? אבולוציה. זהו תהליך של הצטברות הדרגתית, רצופה של מוטציות קטנות, אשר מתרחשות כתוצאה אנשים חדשים. אם אתה חושב על כל אנשים - זה רק שורה ארוכה של מוטציות שמצטברות ושחזרו, שפותחו שילוב מוצלח.

האבולוציה פועלת, שימור צבירת טוב מוטציות ומתעלמים הרעים. באופן דומה, אתה יכול למצוא את הדרך לשמור על התנהגויות טובות רק כדי להיפטר הרעים.

בנוסף, האבולוציה של יצירות על ידי ביצוע שינויים בקנה מידה קטן: עבור כל מיני של אדם אחד פרט - היא בקנה מידה קטנה (למרות איך זה כואב עשוי להיות עבור מוטציה מסוימת זו יחידים). החדשות הטובות הן כי במקרה שלך ניסוי בקנה מידה קטן יעזור להקל ולקצר המשך שלה.

כמה טיפים

אז, מאיפה להתחיל בניסויים על שינוי קצר בעצמך?

1. אל תיקח את עצמך יותר מדי ברצינות

עם זאת, אין זה הכרחי. הדרך הקלה ביותר לשנות את העולם - להפסיק לדאוג יותר מדי ופשוט לפעול. זה די פרדוקס מעניין. מי מודאגים מדי על ההשלכות של מעשיהם בסופו לשנות את דעתם ולא לעשות כלום. בעוד שאנשים אחרים פשוט מנסים לעשות משהו ולהשיג שינוי חיובי.

אתה תהיה מקורי, פשוט להיות עצמו. זה לא אומר שאתה צריך לעשות משהו טיפשי, כמו להיכנס לקרב או קפיצות מהקומה העשירית. אבל מבוקר קטן סיכונים מעת לעת יש צורך. אז אתה לא רק יהיה יותר כמו עצמם, אלא גם תגלית מפתיעה. העולם מלא אנשים שמתנהגים "כראוי". לעשות את הדבר הנכון בשבילך, לא בשבילם.

2. ניתוח התגובה הראשונה שלך

הידעת כי הדרך הטובה ביותר לקבוע איזה רגל כדי להתחיל לרוץ, הוא לקבל דחיפה מאחור? אתה באופן אינסטינקטיבי מנסה למנוע נפילה, חושף רגל אחת קדימה - איתה, ואתה צריך להתחיל.

התגובה הראשונה מאפיינת אותך. במילים אחרות, אנחנו שורה ארוכה של תגובות לאירועים שונים שיכולים לקרות פוטנציאל אלינו. לכן, כדאי תמיד לחגוג התגובה שלהם לא המודעת במודע לשנות חלק מהם. בפעם הבאה שאתה עושה הפסקה רפלקס משהו, לנתח ולהחליט אם אתה יכול לעשות אחר. ככלל, רב של לתכתיבי התגובות פחדוזה לא תמיד צריך להקשיב הפחד.

3. הקף את עצמך עם האנשים הנכונים

החלפת רעיונות עם אותם האנשים, תוכל למצוא במהירות כי החשיבה שלך אינה מפותחת. הקף את עצמך עם פוחזים פזיזים, ואתה תראה שככל סיכונים עצמם והחל לנסות משהו חדש.

אתה מבין את זה או לא, אבל אתה מושפע מאוד מן האנשים שנמצאים ליד כל יום.

הקף את עצמך באנשים שאתה מעריץ, שהשיג את מה שאתה עצמך רוצה להשיג. או את מי ששונה ממך בהיבטים אלה החיים שאתה רוצה לשפר. בקרוב, אתה מתחיל לחשוב כמוהם, לפעול כמוהם, ובסופו של דבר להשיג את אותן התוצאות שהם עשו.

4. חזור על מה עובד, וזורק את שאר

זה הרבה יותר קל להסכים על ניסויים, כשאתה רואה ההשפעות החיוביות שלהם.

באופן בלתי נמנע חלק בניסויים שלך להיכשל. אבל במקום להאשים את עצמם, ממשיכים הלאה ולנסות דברים חדשים. לפעמים זה יהיה דבר מדהים, כשמשהו למצטיינת כנגד כל הציפיות שלך.

כשאתה תהיה טוב משהו, לנסות ללמוד מהמצב הזה ולנסות לחזור עליה בעתיד. חזור על תהליך זה שוב ושוב. בצע את האבולוציה.