5 דרכים לשנות את עצמך לטובה

1. אל תשאירו את עצמך פרצות

תארו לעצמכם אדם שרוצה להפסיק לאכול ממתקים או שתיית אלכוהול. הוא מבטיח לעצמו להימנע כל היום ובערב לאכול חתיכה קטנה של קינוח או משקה. כתוצאה מכך, כל היום, הוא לא יכול לחשוב על שום דבר אחר. מהסיבה זו, להיפטר מההרגלים הרעים של מאה פעמים קשות יותר.

אם אתה באמת רוצה לשנות את התנהגותם, לוותר על הרעיון שמשהו יכול להיעשות על ידי 98%.

הרצף חשוב מאוד, אחרת אתה תמיד תשקיע אנרגיה על זה, כדי להניע את עצמך. "התבטיחי עצמך לשינוי, אבל תמיד לעזוב פירצה. נראה שאתה לקדם לשכנע את עצמך כי לא יכול להתמודד.

אבל אתה חזק יותר ממה שאתה חושב. אתה לא צריך פרצה, וכך אתה עושה את זה. כמובן, בתהליך של שיפור עצמי, אתה תהיה קשה, זה ייראה לך להרוג חלק מעצמך. אז זה: אתה הורג את החלק הישן חדש יכול לצמוח ולשגשג.

2. שינוי בחלק אחד של החיים, כדי לשנות את כל שאר

איש לא יכול לעשות את הדבר הנכון בתחום אחד של החיים, אלא כאשר הוא טועה באחרים.

מהטמה גנדי

שינויים חיוביים בתחום אחד של החיים, אפילו קטן מאוד, לתת תנופה חזקה. העיקר - כדי להשתמש המוטיבציה שהתקבל היום-יום שינוי בתחומים אחרים של החיים. לדוגמא, כל יום, שאל את עצמך: "האם אני השתפרתי ידי לפחות 1% שלך פיסית, רגשית, נפשית ובריאות נפשית?"

כך תצליח יותר, ככל שאתה רוצה לשפר. ככל ללמוד, כן ייטב לך להבין שאתה עדיין יש הרבה מה ללמוד. ההבנה כי היום אתה יותר טוב ממה שהיה אתמול, נותר פעור פה. תארו לעצמכם מה שאתה יכול להשיג מחר!

מפחיד אם אתה לא יודע איפה להתחיל. העיקר - כדי להתחיל עם משהו. כן, השינוי לא קורה בבת אחת, אבל הם מתחילים עם פעולה אחת.

3. תאמין שאתה יכול להשיג כל דבר

אתה לא תשיג יותר ממה שאתה, לדעתך, אתה יכול להשיג. אז הדבר הראשון לשנות את האמונות שלך. שאלו את עצמכם:

• האם יש לי מטרות גדולות מספיק? (ואם יש לי שום מטרות לטווח ארוך?)
• מה קורה אם אני מגדיל אותם 10 פעמים?
• אני מאמין ההצלחה שלך? או רק מעמיד פנים?

עמוק בפנים, רוב האנשים לא מאמינים שהחיים שלהם יכול להיות יוצא דופן. העתיד האידיאלי שלהם פשוט לא נראה מוצדק מטרתם, שאליו יכול לשאוף. אבל אם אתה רוצה לשנות את ההרגלים שלך ולפתח, אתה צריך להאמין כי אתה יכול להיות טוב יותר. נסו לדמיין משהו יותר טוב ממה שיש לך עכשיו, לכו על זה.

4. שינוי בסביבה שלך

אם אנחנו לא היינו יוצרים ואין להם שליטה על סביבתם, הוא יפיק ולשלוט בנו.

מרשל גולדסמית, מאמן

נהגנו לחשוב שאחד הרצונות שלנו מספיק כדי להתגבר על הרגלים, לאורך שנים. אבל כאשר הסביבה נשארת ללא שינוי, אנחנו לא צריכים לצפות כי ההתנהגות שלך תשתנה באופן משמעותי.

כמובן, לא קל לשנות את הסביבה. אתה אפילו לא נראה כי היבטים מסוימים לא ניתן לשנות - זה טבעי. התחל עם מה שאתה יכול לשנות. לדוגמא, לא לסבול בינוני ואלה שמוכנים להשלים עם זה.

5. כל יום, לקחת קצת החלטות טובות יותר

הבעיה העיקרית היא שאנחנו לא יכולים לחכות כדי לראות את התוצאות. התקדמות מועטה הדרגתית לא נראה לנו להתקדם. מסיבה זו, לעתים קרובות מתוסכל ניסיונות לשנות. לא רואים תוצאות מהר, אנשים לוותר ולחזור להרגלים ישנים.

אבל האיש הוא גמיש להפליא. ניתן להתאים ולשנות בעצמך כמעט כלום. החיים המושלמים כפי שאתה מדמיין שזה אפשרי. כדי להשתפר ולהשיג היום, פשוט הרצוי על ידי ביום החלטות איפור יותר טוב מאתמול.