למה אתה לא צריך זמן ברור צעד אחר צעד תכנית כדי להשיג את המטרה

אין דבר קל יותר מאשר להשיג מטרות, ואין דבר יותר קשה מאשר להשיג את המטרות. כמה כתוב בספרים להכשרות שנערכו, כמה בצק שהופק על הבורות של אנשים המחשיבים עצמם מפסידים. אני כותב את המכתב הזה לעצמך, קודם כל, להבין מה אני יודעת על זה.

SMART-מטרות

הטכנולוגיה הברורה ביותר כדי להשיג את היעדים שבם שקראתי לאחרונה. אגב, ובלי הידע הזה, הצלחתי להשיג תוצאות מסוימות, אך לא תמיד, לפעמים בצורה מדויקת יותר. אז לפענח זה קיצור מוזר, שהוא גם צעד אחר צעד הדרכה של הגדרת מטרה:

• S (Specific, או בטון) - לקבוע את הכיוון של המהלך המקורי.
• M  (ניתן למדידה, או למדידה) - להגדיר יחידותיה.
• (בר השגה, או השגה) - להשוות עם המציאות של היום ועל הסביבה.
• R (ריאליסטי, או מציאותי, פרגמאטי) - יש יישום הבא של הישג.
• T (מתוזמן, או פרק זמן מסוים) - כדי לקבוע את התאריך או התקופה של הישג.

כאן הכל מתואר בפירוט: "תנאי הגדרת SMART-מטרה או יעד». אבל למה זה לא תמיד אפשרי כדי להשיג את המטרות, לפעמים אפילו לא להתחיל?

הסיבות לכישלון כדי להגיע למטרות

בהתבסס על הניסיון שלי אני רוצה להדגיש כמה אזורים בעייתיים, כדאי לשים לב.

עילג. כאשר מטרה מוגדרת באופן מעורפל, לא ברור כיצד להגיע אליו, ולא ברור כיצד לקבוע כי היא הושגה. דוגמא מטרה מעורפלת: להיות רקדנית. איך אתה יודע שיש לך להיות רקדנית? אלוהים יודע. אבל ניסוח מובהק יותר של שנה אחת עד חמש פעמים בשבוע במשך שלוש שעות לרקוד (או לרקוד סגל בוגרת מכון תרבות).

למה כדאי לי? כאשר אתה מגדיר מטרה, אתה לא יכול לענות על השאלה "למה?", סביר להניח שזה לא יושג. והגוף פשוט לא ייתן את מספיק אנרגיה כדי להשיג את זה, במיוחד כאשר הוא הופך להיות קשה או מפתה. מוטיבציה צריכה להיות פשוט וקל להבנה, למשל: כדי להרוויח כסף עבור מכונית, לקחת הפסקה מהעבודה כדי לעדכן את הפנים של הדירה, וכן הלאה.

התקשר. כונן מופיע כאשר בתהליך של השגת המטרה אתה יכול להתעלות מעל עצמם מעט. לדוגמה, כדי להשיג תוצאה טובה יותר מאשר בעבר, כדי לנצח את התחרות או ליצור משהו, מה אתה בעבר לא ליצור, אבל הרעיון הזה פשוט ממריץ. לרוב, האתגר הוא מסתתר בניסוח יעדי דבר אחד - כדי להניח את הקיר הלבן, ודבר אחר לגמרי - לבנות את בית המקדש.

מועד אחרון. מבחינת ביצועי הגבלה ו קביעת תאריך היעד היא פועלת כמו סוללה עבור המוח: בידיעה שרידי הזמן פחות ופחות, אתם מתחילים להתמקד טוב יותר החשוב ביותר ולנתק כל מיותרים. גם אם היעד הוא מאוד קשה, זה יכול וצריך להיות מחולקי צעדים ואת הצעד הראשון למנות מועד, ואז לקחת הפסקה וללכת על.

בזבוז אנרגיה. עדיף להתמקד מטרה חשובה אחד את הרגע, לכל היותר שתיים. התמקדות למספר מטרות מתפוגג האנרגיה בו זמנית: הנהר הוא מסוגל להפוך את תחנת הכוח ההידרואלקטרית הטורבינה, שבו כל הזרמים יתמזגו לישות אחת.

מה יכול למנוע את זה? בעת הגדרת מטרות חשוב לשים לב לגורמים שעשויים לעכב ההישג שלה. התמקדות עוזרת להם למצוא בעיות פוטנציאליות, לפתח פתרונות אליהם כדי להבטיח.

ניטור התקדמות. חשוב לראות באיזה שלב אתה עכשיו, וכמה עדיין נשאר עד הסוף. זהו חיובים מאוד מגרה, במיוחד כאשר כוח פועל ואתה רוצה לעזוב הכל.

חגיגה של המטרה. הישגים צריכים ליהנות ולחגוג אותו, במיוחד אם אתה הרבה זמן הולך המטרה שלו. המוח שלנו מתוכנן כך שהוא משחרר נוירוטרנסמיטורים עבור דברים שונים, כך אנו חשים הנאה. אם אנחנו לא מרגישים את העונג של השגת המטרות, אם לא חוגג, לא לשבח את עצמך, חיים ולבסוף מצטמצמים מרוץ אינסופי עבור הישגים. אנחנו מגיעים למשהו כי בסופו של דבר לעשות כיף וליהנות מכך, או לא?

מתכון פשוט לקביעת והשגת מטרות פשוטות

כדי להבין איך להשיג את המטרות, לא בהכרח להיכנס התיאוריה. אתה צריך להגדיר לעצמך מטרה פשוט להשיג אותו. לדוגמא: אני רוצה חודש להיות סחט 20 פעמים כדי להרשים אמו. הנער אמר הנער מתכנן החוצה, הילד עשה. זה פשוט!

אבל כל הזבל הזה

במקום זאת, הוא לא זבל. המלצות אלה פועלות כדי להשיג מטרות לטווח קצר ופשוט. אבל כדי להשיג יותר משהו, צריך המלצות אלה, בלשון המעטה, להתעלם.

אותי הם מבולבלים מאוד ומדכאים, ולאחרונה הבנתי למה.

בשעה ראיתי לראשונה להופעה של מקסים Batyreva (מנהל, מחבר הספר "קעקועי מנהל 45." - כ. ed), אשר על בסיס דוגמאות מחייו כולם מונחים על המדפים .:

1. המטרה צריכה להיות כזו שלא היה ברור איך להשיג אותו. ואל תפחד של זה, אלא להיפך, כדי לשמוח. אז לצורך הנעה.
2. המטרה היא להוביל שינוי באורח חיים או חיים בכלל.
3. המטרה צריכה להיות קריאה רוצה להוכיח משהו לעצמם או לאחרים. האנרגיה מופיעה.
4. אנחנו צריכים דוגמא חיה, הפניה להאמין במציאות, להתעדכן לעקוף.
5. יש צורך לדמיין כאילו אתה כבר הגעת, זה שלך. אם היעד הוא נורמלי, החלום מתחיל להתגשם. אם אתם נמצאים במצב קשה - מטרה ולחלום שאתה שומר.

ואז נתקלתי בספר על ידי סטיב פבלינה "כמובן התפתחות אישית עבור אנשים חכמים"באילו מצאתי את הרעיון של תמיכה והשלמת הניחוש האישי שלי. להלן - כמה ציטוטים מרכזיים.

"בכל פעם שאתה מגדיר את המטרה כדי להשיג משהו, תמיד לשאול את עצמך את השאלה הבאה:" איך להקים מטרה זו לשפר את המציאות הנוכחית שלי "?. אם זה לא לשפר את המציאות הנוכחית שלך, המטרה לא הגיונית ואתה יכול להפיל אותו. אבל אם זה מביא יותר בהירות, במרכז ומוטיבציה בחיים, כשחושבים על זה, זה שווה את זה.

הגדרת מטרות שגורמים לך להרגיש חזק, מוטיבציה פרואקטיבית, הרבה לפני התוצאה הסופית תושג!

אם אתה מגדיר מטרה המשפרת המציאות הנוכחית שלך, אז מה ההבדל, כמה זמן זה לוקח כדי להשיג את התוצאה הסופית: שבוע, חודש או שנת עשר? כל הדרך מביאה שמחה והנאה.

יתרה מכך, אתה מרגיש מאושר ומרוצה ברגע זה ממש. אתה מתנהג במצב של שמחה, כך אתה יותר ויותר פרודוקטיבית. במקום שיש ללכת אל המטרה כי אתה חושב יעשה אותך מאושר בעתיד הרחוק - להתמקד במטרה שגורם לך תקין מאושרת עכשיו. המטרות שלך לא באמת צריך להיות ספציפי, ברור ומדיד.

אתה לא צריך מסגרת זמן ברורה צעד מפורט על ידי תכנית צעד. כל מה שאתה צריך - זה בוער רצון לנקוט בפעולה מתאימה.

אין לשים משעמם למטרות שאינן להלהיט לך. תתרכז היעדים השראה ולהניע לך בזמן הווה. מכיוון שזהו המקום היחיד שבו יש לך כוח אמיתי.

אם אתה לא מוכן לפעול, כלומר הכוונות שלך חלשות. אתה מנסה ליצור משהו שאתה לא רוצה מספיק קשה, וזה אם יגווע. הגוף הפיסי שלך הוא חלק מהתהליך שבו הכוונות שלך להתבטא. רצון אמיתי יגרום לך לקום ולהתחיל לזוז. אם אתה מוצא כי אינו מוכן להכות אצבע, זה אומר שיש לך להגדיר את המטרות הלא הנכונות.

תשוקה - הוא הדלק של התנועה. אם אתה מנסה להשתמש רצון שווא עבור דלק, אתה פשוט לא זז. אם אין תנועה, אין מוטיבציה.

השיג מטרות בעלות משמעות, בדרך כלל זה דורש עבודה קשה, אבל אם המטרות שלך הן דבר נכון עבורך, אז העבודה הזו תפסיק להביא לך אומללות.

בחר יעדים מרגשים כך לעשות מאמצים רציניים בשבילך לא תתקשה. "

בקיצור, חלום גדול ורצון - כי חשוב יותר מכל מרשמים והמלצות. זהו המניע העיקרי לתדלק הספינה שלך שנקראת "חיים".