למה לא לשתף את המטרות שלך עם אחרים
מוטיבציה / / December 19, 2019
הוא משבח רק לפעמים להפריע
שם משפחה היום האחים רייט הראשונה שעולה בראש כאשר לפתוח בשיחה על לידת התעופה. עם זאת, בבוא הזמן, הם נחשבו לזרים. לאחר שהחלק הארי של האמריקאים תמכו האסטרונום והפיזיקאי סמואל לנגלי.
הוא נחשב סמכות ודיבר בקול רם על שאיפותיו. אף על פי כן, זה היה האחים הצליחו להפוך את הטיסה המאוישת הראשונה, מדען מפורסם נכשל.
אולי פעימת רייט יכולה להיות מוסברת על ידי התלהבות ההתלהבות שלהם לעסקים, מוטיבציה פנימית וחוסר השבחים. בעוד לנגלים שבחו את התוכניות ואת ההישגים השאפתנים, שהוא עדיין לא בצע את האחים, אף אחד לא שם לב.
כאשר אנחנו לשבחים על כוונה, נדמה לנו שאנחנו כבר זכינו. זה מפחית את הסבירות כי נמשיך לפעול למען המטרה.
זה כותב הפסיכולוג פיטר Golluittser. על פי מחקרוכאשר כוונות ללכת לציבור., מסר לאחרים על המטרה אשר קשור באופן הדוק הזהות שלנו, מפחית את הסבירות להשגה אותה.
לדוגמה, אתה רוצה לשתות יותר מים לדבר עם חברים ובני משפחה על זה. זה לא סביר להשפיע על התוצאה בצורה משמעותית, בגלל הרצון לא לעשות עם הדימוי העצמי שלך.
אבל אם המטרה שלך היא - לְהַרזוֹת 20 קילו, עדיף לא לכתוב על זה ברשתות חברתיות. אם כבר מדברים על התוכניות וזיכו אותו לשבח, אתה כבר מרגיש מוצלח לזרוק את ההתחייבות.
אתה יכול להגדיל את סיכויי ההצלחה שלך
זיהוי הפחדים שלך
יזם, סופר משקיע טים פריס מייעץ להבין תחילה מה הפחדים יכולים לעמוד בדרכך אל המטרה.
נניח שאתה רוצה לפתוח עסק. פחדי שיא מחוברים עם זה. לדוגמה: לאבד את כל כספם, לאבד את העבודה הבסיסית, הפך לבדיחה בעיני אחרים.
ואז לחשוב על איך אתה יכול למנוע את האירועים הללו או להקטין את ההסתברות להתרחשותם. לדוגמה, עבור הפחד הראשון: "אני אשים רק X אלף, כך שלא תאבד את הכל." ובסוף של כתיבה, מה לעשות אם הפחדים שלך עדיין להפוך למציאות.
לדוגמא, כדי לפצות על הכמות האבודה, אתה תהיה זמנית להרוויח הברמן. בדרך זו אתה להיפטר החששות כי לחבק אותך בחזרה על המסלול הנכון בדרך למטרה.
הקף את עצמך עם מתחרים
לאחרונה, בדקו מדעניםתמיכה או תחרות? איך רשתות חברתיות באינטרנט להגדיל פעילות גופנית: מחקר אקראי ומבוקראיך התחרות משפיעה על השגת המטרות. לשם כך, 800 סטודנטים מאוניברסיטת פנסילבניה עבור 11 שבועות השתתפו בתוכנית אימונים, שבה כל משחק או לבד, או כחלק מצוות. צוותי חלק התבססו על התמיכה, והשני - על התחרות.
התברר התלמידים בקבוצות מבוסס על תחרות, 90% יותר סיכוי להגיע לשיעור יותר מכל האחרות.
מכאן אנו יכולים להסיק כי רמת התחרות מגבירה את מחויבות למטרה שלה. במקרה זה, אתה לא צריך לדבר על זה. אל תגידו אלה שאיתם אתם מתאמנים ביחד, אתה רוצה לרדת במשקל. שים את עצמך את תנאי התחרות. אז יהיה קל יותר להתמודד עם וקשה לא להחמיץ אימון. וזה מה יעזור כדי להשיג את הרצוי.
ראה גם🧐
- איך ללמד העשרה שלכם כדי להשיג את הרצוי: מיתוסים ואת האמת על הגדרת מטרות
- למה הרגלי היומיום חשובים יותר מאשר מטרות הגדרה
- איך להציב מטרות ולהשיג אותן: הוראה פשוטה