החשיבות של גיוון בחיים
מוטיבציה / / December 19, 2019
חומר זה נשלח אלינו על ידי הקורא הרגיל שלנו Airat Yalaev.
החיים שלנו הופכים לסדרה של ימים זהים שגרת היומיום.
מה זה אומר? המוח שלנו הוא פלסטי, כך החלק היחסי של המוח נספג אלו שאנו מרבים להשתמש. לדוגמה לפני (בית ספר יסודי), אנחנו יודעים הכל על אותם הדברים, אבל אז הגעתי לאוניברסיטה התמחה ושימש רק את המידע שהיה נחוץ לנו כדי לבצע ישירה חובות. וגם יש מומחה שמאמין עדיף בבית הספר, אבל פחות מודע להתפתחות העוברת או אפילו נשכח כי הרקמה המוצקה ביותר בגוף האדם - אמייל השן. וזה לא מידע חשוב מישהו חושב. למי אכפת כי העור שלנו - כלי ריפוי עצמי מגניב להישרדות, או המידה שבה הגוף שלנו הוא מושלם. אבל גם אנחנו הולכים לעבוד על אותו הכביש, אשר נסע בשבוע שעבר, בוקר וערב, שההבדל היחיד תוכן. בחלק מהמקרים, מוביל זה להידרדרות של קצב ואיכות העבודה, אדישות, עצבות ירידה יצירתי.
מה הפתרון?
1. קראו. לפי קריאה, אנו למדים על איך אנשים חיו ומה זה הושג. וכמו שאנו מקבלים את פירות העבודה של מדענים בעלי עשורים המוקדש ללימוד הנושאים בחקר אשר לא היינו צריכים את חייו. חטא לא לנצל את ההזדמנות להיות אינטלקטואל נאור בעידן המידע שלנו. כאשר עובד של מדענים רבים מוכרים, אנו יכולים למצוא בקלות על מדפי חנויות ספרים.
2. שתיית מים במשך שעתיים לפני השינה. פעם קראתי על זה במאמר והחלטתי לנסות את זה, רק את החומרה בבוקר להאכיל במהלך תקופה זו. ופלא - כוס אחת של מים במשך שעות לפני השינה הייתה הסיבה להיעלמות של החומרה בבוקר.
3. בילוי תחת כיפת השמיים. ומי מבלה הרבה זמן באינטרנט עם עמיתים וחברים, ואלה מחוברים (עבודה מהבית, וכו ') נזקקים למנוחה. לפחות פעם ממשחק טניס, כדורגל, כדורעף, ללכת על בסיס סקי, זה יהיה ברור איך להירגע עם חברים ועמיתים לעבודה.
4. לא לאכול יותר מדי ולאכול מזון בריא. ככל שזה נשמע בנאלי, אבל אנחנו - מה שאנו אוכלים. וזה לא צריך להיות עולה, כי למעשה אנחנו צריכים להיות מרוצים עם מעט מאוד. וזה כנראה מסיבה טובה קיבלנו תחושה של שובע ורעב?
5. יצירת קשר עם קרובי משפחה. היתרון של חלק מאיתנו יש קרובי משפחה, כך שיהיה עליך להיות אסיר תודה על זה? רבים מהם תרמו להיווצרות האישיות שלנו. בנוסף, שיחה מאיש משפחה רחוק שישמח רבים, אז בואו נתחיל עם עצמנו ואנחנו יזם את "רוח טובה".
6. עושה דברים רגילים, פשוט שונה. נסו ללכת מוקדם מחר ללכת לעבודה בדרך אחרת. אם ארוחת בוקר ליד השולחן, הפעם לנסות לאכול על המזרן, בד המיטה. אם בדרך למקום העבודה אתה לא לשים לב לאחרים, אבל הפעם לחייך ולומר שלום.
ואיך אתה מציע לגוון את החיים שלנו איתך?