כיצד להערים העצלות שלך
מוטיבציה / / December 19, 2019
עצלנות - דבר מסוכן. ראוי לפחות דקה לשים אותו על הסף, כפי שהוא כבר לאווירה עסקית מתחיל להשליך את הזמן שלך. במקרה זה, להיפטר עצלות יכולה להיות מאוד קשה. אדם צריך לנקוט כל מיני טריקים, אשר שכתבנו במאמר זה. קרא ולזכור.
תגיד שזה רק 10 דקות
הדבר הקשה ביותר במאבק עם עצלות - זה חינם מאחיזתה. אם אתה פשוט לא יכול להמשיך את הבעיה, שבה יש זמן צריך לסיים, לנסות את הטכניקה הפשוטה הבאה. תגיד לעצמך שאתה רק לעבוד 10 דקות וגם יותר שני. אתה יכול אפילו להגדיר טיימר.
סביר להניח, כאשר יהיה 10 הדקות האלה, אתה לא רוצה להפסיק ואתה תוכל להמשיך לעבוד. אבל גם אם זה לא יקרה, 10 דקות פרודוקטיבי - זה יותר טוב מכלום בכלל.
השאר את האור של הבעיה בבוקר
אדונים פרודוקטיביות רבים מייעצים לבצע את המשימה הקשה ביותר מגעילה בבוקר. הם אומרים כי בבוקר הכוחות והמניעים יותר.
כן, זה נכון, אבל רק אם אתה מלך יעילות, לא האדון של עצלות. המעשה האחרון הוא בדיוק ההיפך: חופשת בבוקרו של המקרים הקלים. זה יותר קל לשכנע את עצמך כדי להתחיל בהדרגה להתחמם עד לנקודה שבה במקרים מורכבים ואינם חוששים.
תרגיל
"אם אתה לא יודע מה לעשות - תחת שייק. גם אם ההחלטה לא באה, הכומר לא להישאב נוסף "- בדיחה נכנסה רשתות חברתיות לפני כמה זמן. ובכן, בערעור זה יש בהחלט תבואה הגיונית.
מחקרים מדעיים רבים הוכיחו שוב ושוב יתרונות של פעילות גופנית, במיוחד כוח. זה עולה לך תרגיל קטן, ואתה מיד מרגיש פרץ של אנרגיה ומצב רוח טוב. ומתוך עצלות לשעבר ייגמר.
שינוי האווירה
לפעמים עצל רק יכול לברוח. אם אתם מבחינים כי הבית שלך לא עובד, נסה לחפש מצב שונה. מצא מקום שבו האווירה תהיה השראה על מעללי העבודה. זו הסיבה שאנשים רבים מעדיפים לעבוד במקומות הכי פחות צפויים, כמו בית קפה, ספרייה, או על ספסל בפארק.
למצוא בן זוג
אם אתה לא יכול להתמודד עם עצלות משלהם, קוראים לחברים לעזרה. סדר ריצה משותפת, להתחיל ללכת לחדר הכושר, להירשם לקבוצה על קורסים בשפה זרה. טוב במיוחד הטכניקה הזו עובדת על אנשים עם תחושה חזקה של אחריות ועבודת צוות.
בגדי החלפה
אתה לא יכול בשום אופן להיכשל בפייסבוק התחלה עבודה? לאחר מכן פשוט לנסות לשנות!
טכניקה פסיכולוגית פשוטה, אשר, עם זאת, תקף לחלוטין במקרים אלה, כאשר אתה עובד מהבית. שינוי המראה יעזור לך ככל האפשר לזמן עבודה ובית להבדיל, כמו גם לכוון טוב יותר לבצע משימות.
בצע ושלטון שתי דקות
"אם במקרה לוקח פחות משתי דקות, פשוט לעשות את זה." איפשהו שמעת את זה, כן?
עכשיו זה הזמן להתחיל להשתמש הכלל הפשוט הזה. המשך מיד, ללא דיחוי, על כל המשימות שאינן מביאות יותר מכמה דקות. כתוצאה מכך, אתה תהיה מופתע עד כמה עבודה תוכל להמיר כמה מהר אתה תתמודד עם זה.
אל תשברו את השרשרת
הטריק הזה עובד נהדר כאשר אתה צריך למצוא את הכוח מידי יום כדי לבצע את אותה משימה. רק לסמן ביומן (אלקטרוניים או נייר) בימים שבהם יש לך סט מטרות. להקצות לעצמך פרס נחמד במשך ימים או חמישה עשר בלי פערים ולנסות לגדול ככל שרשרת ארוכה אפשרית של ימים מוצלחים. זהו טריק ישן כמו בעולם, אבל זה עדיין עובד.
ומה טכניקות אתה משתמש כדי לקבל את עצמך לעבודה?