למה לא להאשים את עצמו על עצלנות סחבת
מוטיבציה / / December 19, 2019
אתה מבטיח לעצמך שאתה לא תמתין עד האחרון, עד משלמים מסים או קורסים מלאים. אתה לדחות החלפת שמן במכונית. אתה אומר הרופא כי נטילת תרופה, אך למעשה כבר לא עושה את זה. אתה רוצה את הטוב ביותר, אבל הכוונות שלך לא יעלו בקנה אחד עם הפעולות. האם אתה חושב שאתה עצלן מדי? זה לא, ואני אגיד לך למה.
התנהגות טובה, כי אתה לא מבין
אנשים - יצורים עצלנים. לפחות, כך נראה, כשאתה רואה כמה טיפים וטכניקות כבר הומצא כדי לחימה דחיינות ועצלות. אבל הנה הדבר המעניין: ישנם שיעורים רבים שאנחנו לא עצלנים מכדי לעשות.
מעטים הם רעבים כי עצלן מכדי לאכול או סובלים מבעיות בכליות, כי הוא היה עצלן מכדי ללכת לשירותים. מעטים שנמצאים עצלנים מכדי לקיים יחסי מין.
"זה לא נחשב" - אתה אומר ויהיה תקין. במובן מסוים. אבל אם סחבת הוא החריג ולא הכלל, מדוע אנו מרגישים כאילו ההפך הוא נכון?
כל עניין בזיכרון, ולא את ההתנהגות של תכונות. לדוגמא, אתה זוכר טיול משפחתי בילדות המוקדמת בגלל ההורים שלי השאירו בטעות אחיך הקטן בתחנת הדלק. למה אתה זוכר את זה? בגלל זה הוא אירוע יוצא דופן, משהו מדהים קל יותר בחנות.
כל יום אנחנו עושים הרבה דברים שפשוט אינם לזכור, כי הם כל כך מוכרים כי הם הפכו לחלק מחיינו. אנחנו פשוט עושים את הדבר נכון היום, ואת מה שאנחנו חושבים יהיו תקינים בטווח הארוך. אין שום דבר יוצא דופן.
שאר הפגישה, נבחין ולחבר אותם עם דחיינות.
למה אנחנו לדחות כמה דברים ולא לדחות את השני
דמיינו לעצמכם שאתם עומדים - זה הטיב ואתה צריך לקבל את המין האנושי שגשג. חלק מוביל התנהגות אנושי לתוצאות טובות, והשני - לעניים. כמובן, אתה רוצה שאנשים התנהגו יפה יש שתי דרכים.
מצד אחד, אתה יכול לספק את המוח האנושי הוא סוג של מחשב שיהפוך תחזיות על סמך ההתנהגות. אז אנשים יוכלו לבחור איזה סוג של התנהגות יביא לו יותר טוב.
מצד השני, אתה יכול פשוט לפרוץ את התבנית הקיימת של תגובות מוח ולגרום להתנהגות הביאה הנאה טובה ורע - אין.
לרוב, הטבע בוחר באפשרות השנייה. המערכת הלימבית, אחד החלקים העתיקים ביותר של המוח האנושי (ורבים אחרים), נוצרה על מנת להנחות את הגוף למזון, מגנים כנגד סיכונים. הטבע בקרוב ידע כיצד להשתמש במערכת הזאת כדי לאלץ אדם לנקוט בפעולות כי רצון חיובי תוצאות בעתיד. אתה פשוט צריך לעשות את הדבר הנכון נחמד כאן ועכשיו, את טועה חייב גם להביא לאי נוחות.
שומן ומזונות ממותקים הם טעימים, כי בעולם שבו הדבר העיקרי - כדי למצוא מזון ולשרוד, אנשים צורכים יותר מזון עתיר קלוריות יש יותר סיכוי לחיות ולהתרבות. אבותינו הפכו אבותינו בגלל הנטיות והרגשות הטבעיים שלהם, ככלל, שירתו אותם היטב, ישפרו את סיכויי צאצאיהם.
איך עצלן אפילו פחות
אבל למה אנחנו עדיין יש בעיות עם התשלום במועד של מסים, פעילות גופנית סדירה לבין צריכת תרופות הכרחיות? למה אנחנו לא עושים את היעילות הללו?
מאחר שהסביבה השתנתה מהר יותר במוחנו. קרנות פנסיה, בישיבה סגנון חיים, רפואה - כל זה הופיע יחסית לאחרונה. מנקודת מבט של אבולוציה - רק לפני רגע.
זה לקח מעט מאוד זמן כדי תוצאה של ברירה טבעית הופיעה קבוצה של אנשים לעשות בקלות את מה שנדרש כדי לשרוד בעולמנו. תכונות אלה אין לי זמן כדי להשיג דריסת רגל הגנום לצאצאים.
אבל בעוד שהטבע לא הדביק התקדמות טכנולוגית, אנחנו צריכים איכשהו לחיות עם מה שיש לנו. אז, אם אתה רוצה פחות עצלן, אתה צריך לעשות את המשימה יותר אטרקטיבית עבורך כאן ועכשיו.
אמצעי זה כי הצורך למזער את כל הרגעים הפחות נעימים הקשורים בהתנהגות נכונה, ולבנות חבורה של מכשולים בפני הסחות דעת.
אם אתה עצלן מדי כדי בקביעות ללכת למכון הכושר, נסה לעשות אימונים מושכים יותר. לדוגמה, משחק ספורט שאתה אוהב, ללכת לחדר כושר עם חבר או במהלך פעילות גופנית להאזין למוזיקה האהובה עליך.
הבאת הנאה אלמנטים אטרקטיביים בכיתה, אתה מגדיל את הסבירות כי יביא את זה עד הסוף. למרות טבעי ללא מאמץ כוח רצון ומוטיבציה נוספת.