מה לאכול כדי להרגיש טוב יותר: לא אוכל מאוד שימושי כדי להתמודד עם מצב רוח רע
חיים מזון / / December 19, 2019
תאר לעצמך שאתה נוסע בראיון עבודה חשוב. שבועיים של הכנה, רועד גיד הברך מוקדם בבוקר - אתה באמת צריך את העבודה הזו. אבל באמצע הדרך למשרד פנצ'ר. קבל את צמיג רזרבי ולשנות פעם. אתה זורק את האוטו ונוסע אל התחתית. ויש - שעת העומס. כל ממהר, מולה. מישהו דרך על רגל - נעליים מלוכלכות. מישהו נלחץ אל דלתות כרכרה. בקדחת החליפה שלך לחוץ ברק שאבד, אבל זכרונות רק של נחת. אתה מסתכל על השעון ומבין, איחור למשך חצי שעה, אתה יכול לקבל ואל תמהר ...
Denok - לא קנאה, לא? אבל הרגעים שבהם ראשו פיזרו את כל 33 של חוסר מזל, יקרה בכלל. כאשר קורטיזול (הורמון הסטרס) בדם חורג מהמגבלה, רצוי או להרוס הכל ולצעוק, או להסתיר בארון לבכות, או הפיכת נפילת שמיכה לתוך האנימציה מושעה. דרוש בדחיפות דופמין - הורמון של אושר. אחד המקורות הנגישים ביותר של דופמין - האוכל. אוכל טעים.
בטח שמעת את הביטוי "לתפוס מתח". בדרך כלל זה משמש בצורה שלילית מאמרים על השמנה. אבל אנחנו איתך, ואנשים סבירים להבין כי לפעמיםאיפה בעולם עומד לקרוס, קצת - לא עבור גרגרנות ורגועה - אתה אפילו לא יכול להיות שימושי ביותר במונחים של פיקדונות של שומן בצידי וכולסטרול מוצרי כלי דם. מה? עכשיו לך לברר!
הבעיה - את ניתוק יחסים. פתרון - גלידה
בענייני אהבה מציל קלאסי. כדור שוקולד, וניל או פיסטוק (ומה מצא חן בעיניך?) גלידה יכול להדביק את הלב שבור הוא טוב יותר מכל דבק. לא היתה גלידה במקרר? זה לא משנה! הפוך שלך! יש מתכונים פשוטים גלידה תוצרת בית, ו גלידה זה יכול להיעשות בדרך כלל משלושה מרכיבים בלי גלידה. בונוס קטן: ב גלידת תוצרת בית, אתה יכול להוסיף טיפה של ליקר - כאב פרידה ישכך יותר מהר.
הבעיה - כתב לשעבר שיכור (לשעבר). פתרון - לימונדה
לפעמים אתה מתעורר בבוקר, אתה לוקח את הידיים בטלפון או לפתוח את הדף "VKontakte", ויש... תתבייש למרות כישלון! לעתים קרובות זה קורה כי הערב מוגזם עם ליקרים או גלידה לקינוח החליט לשטוף עם יין חם, או ג'ין, או... Do not panic! מצא תירוץ (כמו גם להרוות צימאון הבוקר) יעזור הכוס האהובה עליך של לימונדה. עדיף אם זה יהיה מבוסס משקה קרח, כמו זו באמריקה נקרא "Slapy» (מיץ פירות). זה גם יכול להיות עשה בבית.
הבעיה - מזג אוויר גרוע. פתרון - מקרוני וגבינה
חשופות לגשם רטובים עד לשד עצמותיהם, או, להיפך, כל היום הוקדש ברחוב, כאילו בתוך חדר אדים? גשם כבד, שלג, גלי רוח וחום חזקים יכולים בקלות לערער ולהרוס את כל התוכניות. תהיה חזק - מנסים להתנגד מזג אוויר גרוע עם הידיים בסיר povaroshkoy. מבשלים את הפסטה עם גבינה. מאוד עצלן יכול להשתמש עבור כל מטרה זו מחבת. לפתע אופיו ומזג אוויר בכל אמיתי - חסד? ;)
הבעיה - החיים נראים חסרות משמעות. פתרון - טוסט עם אבוקדו
אני לא רוצה לקום מהמיטה. למה? מקלחת, ארוחת בוקר, עבודה תת קרקעית, במטרו, הבית - הכל אותו הדבר כל יום. מהי המשמעות של כל זה? אם אתה מבקר לעתים קרובות יותר מחשבה של הארעיות של החיים, בדחיפות לשנות את הפסקה השנייה של השגרה הרגילה - כלומר בוקר. נסה לאכול בבוקר הוא לא משעמם שיבולת שועל ולחם קלוי פריך עם ריבה, גבינת שמנת אבוקדו. ואם המחשבות האפורות ערב אינן התפוגגו, חזור "טיפול" לבשל לארוחת ערב טוסט עם רוטב אבוקדו פיקנטי.
בעיה - טיול רופא השיניים. הפתרון - מילקשייק
עבור רבים, קל יותר לטוס בחלל מאשר לרפא שן. איך לשרוד את המסע אל רופא השיניים, אנחנו צריכים אמר. אחת העצות שנתן פאולין Koshkadelik - פנקו את עצמכם עבור הסבל. זה פשוט נפוץ לאחר טיפולי שיניים כמה שעות לא יכול להיאכל. אבל לא שותה! תודה עצמם עבור מילקשייק הירואי עם תות, בננה או, למשל, קינמון. כאופציה - לבשל שוקו חם. אבל לשתות אותה חמה, שוב לא כדי לבחון את כוחו של אמייל השן.
הבעיה - יום זכרונות רעים. פתרון - מזון מהיר סיני
בסין, שונא דמות 4. אין קומה רביעית, מספרי טלפון או ברביעיות - הזול, אבל אם אתה מצליח להיוולד מספר הרביעי, תאריך הלידה עדיף לא לחגוג. אבל לכל אדם יש, שלו מאוד אישי, תאריך אומלל. 14 בפברואר - יום גירושין, 15 באוגוסט - יום לאחר מות הכלב האהוב, 20 Nov. - נכשל בבחינה חשובה. גם אם זה היה במשך זמן רב, זה יכול לפלוש זכרונות מלנכולי. תתעודד אוכל סיני נמסר הדלת שלך. מה מוצא חן בעיניך: ווק עם עוף ברוטב טריאקי, טום יאם או אגרול ממולא בוער?
הבעיה - העצב. הפתרון - עוגה, מאפין או סופגניה
אם "חי, חי Th-האבוד הלב", האפשרות הטובה ביותר - לאכול פרוסת עוגה, עוגה קטנה (! עם שמנת) או לחלוטין שפכו סופגנייה זיגוג. קלוריה?! נורא מתוק? מחפיר! אבל מצב הרוח להמריא לשמים, וכן על חשבון פחמימות מהר שוב יהיה רצון ליצור לקום.
הבעיה - דחס עד עלות השחר. פתרון - פיצה
לאחר שיעור לפגישה, סטודנטים גרים כיף. ובמהלך הפגישה לפעמים לא מאוד מתוח. זכור, נאמר לנו, כרגיל לך להתכונן לבחינות? זה עצוב אבל נכון שהרבה תלמידים ללמוד את החומר של הסמסטר על אמש. כאן תוכלו למצוא עצות כיצד לארגן מוחות כאלה. וכדי להחזיר את הכוח המוסרי אחרי זה יעזור הפיצה. מחזקים אותה לפני שאתה הולך לאוניברסיטה: מצב הרוח ישתפר, ואת המוח לא אאכזב אותך, אתה תראה.
הבעיה - ימי עבודה למשפחה. פתרון - צ'יפס
רבים לא אוהבים את הכפר כי יש קוטג ', ו בארץ - בגן והגן גדלו תפוחי אדמה. אנשים מבוגרים קשה להסביר כי תפוחי אדמה קל יותר לקנות בחנות או בשוק. מבחינתם, גדל "ירקות שלנו" - ו תחביב, ואת הרגל לטווח ארוך. עבור עבודות באביב ובסתיו שדה, לעתים קרובות הם מושכים אנשים צעירים. איך לסרב הורים או סבים ישנים? שום דבר. גם אם אתם שונאים להתעסק עם האדמה. אבל יש דרך להחליק את הלחץ של העבודה לא האהובה. תארו לעצמכם שאתם עושים בערב צ'יפס מן שנחפר לאחרונה תפוחי אדמה חדשים או קלויים תפוחי אדמה עם קרום פריך.
הבעיה - מאוחר מדי בכל מקום. הפתרון - נקניקיה
נתקענו בפקק ופספסנו פגישה עסקית חשובה? תקוע במעלית ותאריך prodinamili? זה לא סוף העולם! למגינת לבם של הזדמנויות מוחמצות תעזור להתגבר על העסיסי חם נַקנִיקִיָה. מזון ושתייה, ו, אולי, את הרעיון של איך לצאת במצב מביך, יבוא מעצמו.
הבעיה - בראיון. פתרון - שבבי
מבחן תעסוקה - לחץ גדול אחד. קשה לא לדאוג כאשר אתה מעריך לאורכה ולרוחבה. 80% אחוזי הצלחה בבית הראיון - זה, כמובן, מקצוענות. אבל אפילו 20% - את היכולת להציג את עצמם. כאן 50 פריצת חיים בסיסית על ההשלמה המוצלחת של הראיון. חי פריצת ה -51, בונוס: להביא חפיסת הצ'יפס. בזמן ההמתנה לתורך, אתה יכול ללעוס אותם ולהרגיע קצת. אגב, לא בהכרח לקנות שבבים. הם יכולים להיות לבשל בביתבמיקרוגל.
הבעיה - צרה עם המכונית. הפתרון - חטיפים מלוחים
חנייה, כנף שרוט. שכחתי כי הביטוח הסתיימה, ולהפסיק אתה מפקח העיר. אקס (לשעבר) סרט מחוץ מדבקות "סנונית" שלך - אולי יותר מדי כבר נכתב אז אתה (הו, ליקר זה!). מכל האמור ניתן להרתיח פשוט. לשחרר קצת קיטור ולהשיב עזרת הרמוניה נפשית חטיפים מלוחים, מטומטמים ודגים מיובשים.
הבעיה - האפוקליפסה. פתרון - טווינקי או פחזנית
אני לא מתכוון הסוף הגלובלי של העולם, ואת armageddonchik אישית, המקומית משלך. מסכים, לפעמים ממש טחון הרחק מתחת לרגליו, הכל ילך אפר ולא יודע לאן ללכת ומה לעשות. תחושה זו יכולה להתרחש כאשר, למשל, אבדה שקית עם מסמכים חשובים, כל כסף שאתה פטרת או אבדת מחשבון הבנק שלך. טווינקי, פחזני או עוגות אהובות אחרות לעזור לקחת נשימה ולארגן את המחשבות כאוטי.
הבעיה - כל שטות אחרת בחיים שלי. פתרון - לחם
לא משנה מה אשפה שלא משנה מה יקרה סביבך, לזכור שני דברים. ראשית, זה יעבור. שנית, יש לך את הלחם אכילה במטבח. אמצעי זה כי אתה בהחלט תחווה את כל צרות, ודי טעימות. :) לחם - מוצר ייחודי שיכול לשמש בסיס עבור מגוון רחב של מאכלים מעוררי תיאבון. לדוגמה, אתה יכול לבשל ממנו ברוסקטה או חם (גבינה ודבש, עם גואקמולי וגבינה ואחרים) וקרים (עם פטה ועגבניות, עם ירקות וכן הלאה) וכריכים.
מסיבה כלשהי, הרגלים רעים לתרום רוח טובה.
מָשָׁל
מה אתם אוכלים, כאשר יש לך מצב רוח רע? כתוב, אל תהססו - אנחנו לא נספר לאף אחד. :)