כפי לעזרת וידאו משחקים כדי להימנע מדיכאון ולפתח מיומנויות שימושיות
חיים / / December 19, 2019
«כל העבודה ולא לשחק עושים את ג'ק לבחור משעמם», - צובר הגיבור של "הניצוץ" על מכונת כתיבה. ואכן, המושג "עבודה" נחשב לעתים קרובות ההפך של המילה "בידור". עם זאת, מחקרים עדכניים הוכיחו כי ההפך של משחקים הוא דיכאון.
בפעם הראשונה רעיון כזה הביע בריאן סאטון-סמית (בריאן סאטון-סמית), מדען שהקדיש את חייו לחקר ההיבט הפסיכולוגי של המשחק. הוא התפרסם ב- 50-60-ies של המאה העשרים, כאשר לומדים את ההשפעה של בידור על ילדים ומבוגרים. סאטון-סמית נודע כי במהלך המשחקים לאנשים להיות יותר בטוחים בעצמם ואנרגטיים, חוותה רגשות חיוביים חזקים. למעשה, כל זה הוא תיאור של המדינה, בדיוק את ההפך של דיכאון, כאשר אדם הוא פסימי מאוד, במיוחד על הזדמנויות, הכישרון שלך ואת הסיכויים.
סאטון-סמית בילתה את מרבית מחקריו הרבה לפני המדענים החלו להשתמש טכנולוגי מנגנון לסריקת המוח כדי לעקוב אחר תהליכי זרימת דם ובכך באבחון נפשי מחלה. והוא עבד בלי לדעת שמשחקי מחשב להשתלט עולמנו.
לפי הסטטיסטיקה, יותר מ -1.23 מיליארד אנשים מכורים למשחקי מחשב, אבל הכי חשוב - אנחנו עכשיו יודעים בדיוק מה קורה במוחם של אנשים אלה.
במהלך השנים האחרונות נעשו מחקרים רבים באמצעות טיפול בתהודה מגנטית תפקודית. את רוב נכבד מהם
נערך אוניברסיטת סטנפורד, אשר "נראה" במוח של גיימרים.התוצאות הראו כי כאשר אנו לשחק משחק וידאו, שני אזורים של המוח שלנו הוא כל זמן מגורים: כי האחראית על המוטיבציה, ואת זה עושה לנו רוצה להשיג מטרות חדשות.
ואכן, במהלך זה כיף מאוד, אנחנו מתמקדים עושים את העבודה. זה לא משנה אם אנחנו לפתור בעיות מורכבות, לנסות למצוא את האובייקטים מוסתרים כי מחוייב אל קו הסיום, או כדי לזכות בנקודות מקסימלית. כל היעדים הללו לחלוטין לוכדים את תשומת לבנו, מניע עושה את הפוקוס. אנו מצפים כי נוכל להשיג הצלחה - ושיעור המקביל של המוח מתחיל לפעול באופן אקטיבי, מכריח אותנו רוצים ניצחון.
בינתיים, כל המשחקים (לא רק עניין של חינוך) נועדו כדי שאדם ילמד. הרמה הראשונה היא תמיד פשוטה, השחקן מופנה בקלות לתוך צקי תהליך אסטרטגיות פעולה השונות וכישורים משלהם. עם כל רמת המשימות נעשות מורכבות יותר, ורוב המשחקים נעשים כך שאנשים המשיכו ללמוד לאורך כל תסריט.
הוא מקבל חוויה חדשה היא המפתח עניין גובר השחקן, וזו הנאה הסוד של משחקי וידאו. כאשר שום דבר לא קורה, ואתה לא לדחוף ללמוד, ההתלהבות נעלמת. אדם מפסיק לשחק.
אז, מבוגרים מעטים מאוד אוהבת את הקלאסי "טיק-טק-טו" - כל האסטרטגיה לנצח כבר למדו בעל פה.
אבל כל עוד המשחק ידרוש ממך הלהט וחריצות, בהיפוקמפוס תיכללנה בתהליך, ואת השחקן - ליהנות עובר.
אם אי פעם חשב על למה, אי 20 פעמים ב רמת שורה אחת ב- Angry Birds, עושים ניסיון חדש שוב ושוב, לתופעה זו יש הסבר מדעי. התלהבות כזה - התוצאה של תרחיש הפעלת נוירולוגיות. על התנהגות כזו-גיימרים שאינם אולי נראית חסרת היגיון אובססיבית. אבל זה בדיוק מה המצב היציב, אשר יש לצפות מאדם שמוחו מתמקד באופן מלא על השגת המטרה. בנוסף, לאחר שעבר גיימר רמה הופך בטוח יותר, בזכות הידע והניסיון.
ומה שהכי מעניין: אם אדם נמצא במצב של דיכאון קליני, שני אזורים במוח מספיק מגורה, ואלה הם אותם אזורים כאלה שיעלו גם כשאנחנו משחקים במשחקי וידאו.
במובן נוירולוגיות, המשחק הוא ההפך הגמור של דיכאון.
כאשר האזור של המוח האחראי על מוטיבציה, אינו פעיל מספיק, אנחנו לא מצפים כל תגמולים וצלחים. כתוצאה מכך, אנו מפסיקים להאמין בעצמם, הופכים פסימיים ולאבד את הרצון לעשות משהו. גירוי נמוך של אמצעי האזור במוח שאין זרימת פעילים. לפיכך, לטווח ארוך דיכאון וחוסר מוטיבציה יכולים להוביל את העובדה נאבד את היכולת ללמוד.
הפרשנות הנפוצה ביותר של תוצאות הסקר אומרת לנו דיכאון יכול להיות קצר לחתוך ידי משחק וידאו. ככל הנראה, אלה שחקנים שנמצאים במצב הקליני, יכולים לעסוק-משחקים עצמיים. גיימרים לעתים קרובות חווים תחושה של הקלה, להיפטר הסימפטומים של דיכאון וליהנות.
אבל, כמובן, אף אחד לא מציע לדיכאון פינוק במשחקי וידאו - זה נתיב מסוכן למדי. שחקן יכול להתרחק בעיות משלהם או להתמודד עם הדיכוי של רגשות לא נעימים. אנשים רבים עושים שימוש במשחק לברוח לתוך עולם של אשליה ואת הקשר האפשרי לפחות עם המציאות.
העובדה שמשחקי מחשב הם משנים את מצב הרוח שלנו, לא צריכה להפחיד אותך. העובדה שאתה צריך לשבת על משחק עם מטרה: למשל, כדי לפתח את היצירתיות (Minecraft), להחליט הבעיה (Portal), כדי לשפר את היחסים במשפחה (שבץ נא), כדי להגביר את העמידות למתח (הליגה של אגדות).
חוקרים מצאו כי אם אתה משחק בכוונה, אפשר להגדיל את הביטחון העצמי ולפתח מיומנויות דרושות בעולם האמיתי. משחק להשתפר (מה שאתה רוצה), תקטין את הסיכון לדיכאון ולהיות יותר גמיש לנסיבות המשתנות בחיים.
על מנת ליהנות המשחק, אתה צריך לזכור את המטרות שאתה רוצה להשיג. אז משחקי וככזה הופך בילוי ריק, אלא אימונים אמיתיים.
ובכן, לשחק?