כיצד להפוך בטוח וליהנות מחיים

מאמר זה לא יכול רק לקרוא, אלא גם להקשיב. אם אתם מעדיפים - להדליק פודקאסט.

האם אי פעם הרגיש לוזר? רובנו מכירים את המצב הזה.

זה אולי נראה שהכל נוצר פרויקטים של מיליארדי דולרים הם הכוכבים ב- YouTube פופולריים ב Instagram. עמוק בפנים אנחנו יודעים כי 99% מהאנשים לא הולכים כלום. אבל כאשר אנו רואים את כל האנשים האלה מזל לפניו, אז אנחנו מפסיקים לחשוב על המציאות.

לא משנה מה אתה רוצה - כסף, תהילה, נסיעות, או אף אחת מהאפשרויות הנ"ל - כל זה מסתכם אמון שלך. זה יהיה מספיק כדי לשלוח את הכל לעזאזל ולממש חלום יקר? אולי אתה מספיק בטוח כדי לומר: "לעזאזל עם כל השטויות האלה, אתה לא צריך אותי" - והיה מרוצה עם עצמך?

ביטחון עצמי הוא דבר חשוב עבור כל מי שרוצה לקבל משלו. לא משנה מה אתה רוצה, חוסר האמונה בעצמך יפריע לך להשיג זאת.

מחקרים מראיםמדידת הערכה עצמית בהקשר: החשיבות של יציבות הערכה עצמית על תפקוד פסיכולוגי.פקפוק עצמי, מוביל לדיכאון, בדידות, תוצאות אקדמיות מאופקות וחוסר שביעות רצון עם חיים.

במשך שנים חקרתי את התופעה ואת רוב התאוריה המהותית, אשר מצאתי, אומר האמון על חשבון היכולת.

בשנת 1952 ב חינוכי מגזין המנהיגות פרסם מאמר "ביטחון עצמי לכשרון", שנכתב על ידי ברניס Milbern מור (ברניס מילבורן מור). במאמר זה, המחבר דן את התפקיד של אמון הקריירה של המורה, אבל הידע של המהות של מאמר זה יהיה שימושי בכל אזור.

הגדרות של ביטחון עצמי כי אתה יכול למצוא פחות או יותר אותו הדבר. מור מתייחס המושג הזה כמו ביטחון עצמי ונכון להתמודד בכל מצב. אבל חשוב מכך, מוסיף המחבר הבא.

הביטחון העצמי בלי יכולת לא יותר מאשר תחושת יכולת בלי ביטחון.

ברניס מור Milbern

במילים אחרות, המחקר בבית הספר העסק יכול לתת לך המוסמכות. אבל משתמש בו כדי לשלוט על החברה האמיתית, תוכל לרכוש את אמונו. תכונות אלה הן שימושיות רק כאשר משלימים.

עיקרון זה עובד בשני הכיוונים. בִּטָחוֹן יֶתֶר בלי יכולת לא עולה כלום - ממילים ריקות לא לכתוב תוכנית עסקית. אתה צריך להרגיש חופשי להביע את דעתם, אבל באותו זמן חשוב יש את הידע שיכול להתאים מילים.

ביטחון עצמי רווח

אז, אתה הופך בטוח יותר כמו איך לשפר את התוצאות של הפעולות שלך. דפוס זה, אושר על ידי ניסיון.

איך ניתן להחיל את הכלל הזה? תהליך מתואר להלן הוא מאוד פשוט, אבל כדי לעקוב אחרי זה, יצטרך לעבוד קשה.

1. גדל סמכותם.
2. השתמש בהם בפועל.
3. נתח את התוצאות.
4. להיות בטוח יותר.
5. חזור שוב.

אבל אם אני לא רואה את התוצאות? בנוסף, אין לי זמן להתאמן

אם אתם מחפשים תירוץ, זאת זכותך. זה החיים שלך. אבל הטכניקה הזו היא לשפר את הביטחון העצמי מבוססת על פעולה אמיתית, מוחשית, לא על-היפנוזה עצמית. האמון בא מעצמו כבמטה קסם.

האם כל יום כדי לומר כי אתה מאמין בעצמך, שמח של חיים כגון, או משהו אחר, אבל בלי פעולות המביאות תוצאות, אתה אף פעם לא באמת מאמין בעצמם אינם.

זוהי הנקודה החלשה תיאוריות רבות של שיפור עצמי. כן, חשיבה חיובית, היפנוזה עצמית, קביעת מטרות - הכל בסדר, אבל שום דבר ללא פעולה אמיתית.

איך אתה יכול לרכוש את אמונו של לא לעשות כלום? זה בלתי אפשרי.

שום דבר לא כל כך משפר את ביטחון עצמי ואת הערכה עצמית, כיצד להשיג הצלחה.

תומס קרלייל, סופר ופילוסוף בריטי

מה מיומנויות אני צריך להעלות?

התשובה לשאלה זו תלויה במה אתה מכוון. אבל יש כישורים מועילים לכל.

• אינטליגנציה רגשית. על פי המחקר, אנשים חברותי מטבעו. בלי קשרים טובים שאדם יכול למות. אם אתה רוצה לשמור על מערכת יחסים חזקים עם אנשים אחרים, אתה צריך אינטליגנציה רגשית גבוהה - הבנת הרגשות של אנשים אחרים וכיצד הם מגיבים טובים יותר. ניתן ללמוד זאת.

• מודעות עצמית. אתה יכול לפתח את התכונה הזאת, בניתוח עצמו כל הזמן. מחשבות חשובות שיא, לנסות להבין את מניעיו. הגדר את מה שאתה יכול לעשות טוב יותר, ומה הוא כבר טוב. למד את עצמך.
• כישורי קבלת החלטות. מערכת חינוך מודרנית נוצרה בעידן של המהפכה התעשייתית. אנו לומדים להיות חישורי גלגל. אנחנו לא מסבירים כיצד לפתור בעיות במצבים קשים. במקום זאת, אנו עושים מה שאומרים לנו. אבל העולם השתנה מאז. היום, המנצח הוא מי לוקח את ההחלטות הנחוצות.

אל תטעו, אם כי מספיק לרצות, והחיים יהיו טובים יותר. כאשר אתה מתחיל לעבוד על המטרות ולראות את התוצאות - גוף חזק, יותר אנרגיה, כסף או כל דבר אחר - אתם מאמינים בעצמכם.

ועכשיו להתמודד עם התקדמות המקרה, לצפות לתוצאות, לחזור על התהליך ולהיות עצמאי.