איך להביא את העבודות עד הסוף
Miscellanea / / December 19, 2019
אכזבה וחוסר התמדה - הסיבות העיקריות מדוע שלא השגנו בקיאות כיתות שונות, בין אם זה יהיה לימוד שפה זרה, נגינה בכלי או ושליטה במיומנויות שף.
להיות קשה
ישנם שש דרכים שונות כדי להתגבר על מחסומים אלה.
הם יעזרו להפוך עקשנים יותר ולהשיג את המטרה.
אתה לא יכול פשוט להרים ולהגדיר מטרה. צילום "מהתקרה" בעיה תקרוס כמגדל קלפים.
המטרה רצינית יותר, את האמון יותר והתמדה בהשגתו. אנחנו מוכנים לנסות, כאשר מודעים לאחריות עבור אחרים: משפחה, חברים, לקוחות.
דרך החשיבה, שבו המוטיבציה תלויה בגורמים חיצוניים, המכונה "פסיכולוגיה של אנטילופה." אנטילופ רץ מהר, אבל רק מעט יותר מהר מהאריה, מי רודף אותה. כאשר האריה הפסיק, אנטילופה, איטי מדי.
המטרה ביג יוצר מוטיבציה פנימית לבין המוח עובר "אנטילופה במצב" אל "האריה Mode".
שינוי המטרות האנוכיות שלך עבור פרויקטים בקנה המידה הגדולה שישפיעו המשפחה. זה יעזור להתמקד היתרונות של השגת המטרה, ולא על המורכבות.
אתה מחשיב את עצמך זקן מדי כדי ללמוד שפה זרה? כן, העולם מלא חמישים מנהלים, שאין להם כוח כמו בצעירותו, ואין זמן פנוי. אבל הם לומדים לדבר בשפה זרה.
אתה חושב גנים רעים מונעים ממך לרדת במשקל? מה דעתך על אנשים הסובלים מעודף משקל שמאבדים יותר מ -20 קילו בשנה?
תחשוב על רוג'ר בניסטר וגזע השיא שלו. עד 1954, אף אחד לא מעלה על דעתו מייל (1609 מטרים) ניתן להריץ פחות מארבע דקות. רק רשומה אחת לשנה חזר על עצמו. זה הפך להיות כל כך מוכר הישג כי יותר מ 20 000 אנשים היו מסוגלים להתפאר בהם, וביניהם ישנם תלמידים אפילו.
הנה היא, את כוחה של האמונה ואת ההצעה. אם אתה יודע שמישהו אחר כבר עשה ככה, אתה בטוח שזה אפשרי. כאשר יש לך מטרה מוגדרת היטב, הוכחה שאתה יכול להשיג תוצאה, אתה מתחיל לעבוד במערכת קטליטי רשתי. זה עוזר למוח לקבוע מה צריך להתמקד, ואיזה מידע נמחק הטוב.
כתוצאה מכך, תשומה תהיה ממוקדת על הדברים הנכונים.
חפש מורה, מנטור, או קבוצת עניין, שותף אחראי. אז אתה מזיז רחוק יותר לבד.
יש פי קרוז, הרשימה חולשת.
רשימות לא מהוות זמן. כאשר המראה יש לנו רשימה של משימות אנו מתחייבים עבור אלה שיכולים להיעשות במהירות פריטים שדורשים זמן רב יותר כדי להשלים, לדחות למועד מאוחר יותר. וזה לא לשאת אותם. המחקר של IDoneThis הראה כי 41% מהמשימות ברשימה נשארים בלתי ממומשים.
רשימות לא מראות את ההבדל בין חשוב ודחוף. שוב, אנחנו מנסים באופן אינסטינקטיבי כדי להתמודד עם המשימות שקרובות המועד, ולא שמנו לב עבור המירוץ הזה דברים חשובים (אגב, אתה כבר עושה צילומי רנטגן?).
רשימות לעורר מתח. למעשה ידוע בפסיכולוגית Zeigarnik: משימות גמורות לגרום מחשבות אובססיביות עליהם. אין שום דבר מפתיע בעובדה כי בסופו של דבר אנחנו מרגישים גודש נוראי במהלך היום והן בשעות הלילה סבל מנדודי שינה.
במקום מרכיב רשימות של מקרים להפוך את לוח שנת לוח הזמנים, שבו מסודרים המשימות שלהם.
לוח זמנים יעזור סדרי עדיפויות ולקחת בחשבון את שעת ההופעה עניינים: למשל, כדי לשנן 30 מילים חדשות יום או להתאמן בשפה זרה בכל בוקר.
איך עושים את זה?
הרעיון הוא לא למשימות להקצות לפי עדיפות ברשימת המטלות שלך, וכדי לארגן את סדר העדיפויות שלך.
סטיבן Covey (סטיבן קובי)
מחקרים מראים כי אנשים זוכרים:
— 5% מה למדת, אם הם שמעו הרצאה;
— 10%אם הם קוראים את המידע בנושא;
— 20%אם הם למדו משהו מן אודיו ווידאו;
— 30%אם האימון התרחש באמצעות תהליך הפגנה;
— 50% כאשר דנים מידע בקבוצה;
— 75%אם האימון הוא בשילוב עם תרגול;
— 90%אם הם למדו את החומר הנלמד למישהו אחר.
הסיבה העיקרית האינדיקטורים כזה היא כי בתהליך של מישהו אימון המוח שלך במהירות להכיר בטעויות שנעשו ומתמקד לחסלם. באופן פרדוקסלי, זה נוגד את כל שיטות מסורתיות של למידה פסיבית.
אז לא משנה כמה אתה מלמד את החומר, העיקר - מיד בפועל מה אתה יכול ללמוד.
למד דרך חדשה, לעשות משהו שלא נעשה קודם לכן. שמור על ידע ללמד לאחרים. זכור וחזור.