איך להפסיק להתלונן קצין שיטת "ארי הים"
חיים / / December 19, 2019
דריוס פורו
איש עסקים, בלוגר, פודקאסט המוביל את ההצגה דריוס Foroux.
בטח יש לך תוכניות, מטרות, חלומות, אשר אתה מתעקש מנסה להשיג. אתה נעשית מתוסכל כאשר אתה לא מבין את זה? אם כך, אני רוצה לחלוק איתכם קצר אך רעיון חשוב.
למדתי את זה מתוך ספר קצין בכוחות המיוחדים בדימוס SEAL Joko Villinka "משמעת - הוא חופש». הרעיון הוא מאוד פשוט: כדי להתלונן על נסיבות, כאשר דברים לא הולכים כמו שאתה רוצה, זה חסר תועלת. עם זאת, המחבר אינו וחלק עצות כמו "לא מתלונן," הוא מבין שאנחנו צריכים משהו יותר, כדי באמת לשנות את ההתנהגות שלהם.
אני לא יודע אם ניסית לפני להתחיל כדי למנוע תלונות אחת ולתמיד. בכל פעם שניסיתי לעשות את זה בעצמי, אני לא ממש עבדתי. ואני הבנתי מן הנטייה הזאת לא להיפטר היום.
אם אתה רוצה להפסיק להתלונן, אתה צריך לשנות את ההרגלים שלך.
אם רע של זה, ואתה מתוסכל ולהמשיך יבבה, לנסות להתמקד בהיבטים החיוביים שיכולים להימצא במצב הנוכחי. איך עושים את זה? אתה אומר לעצמך, "טוב", כאשר משהו משתבש.
- המשימה בוטלה? אוקיי, אנחנו מתמקדים אחרים.
- קיבל לא עלייה? ובכן, לא יהיה יותר זמן לשיפור עצמי.
- אתה לא נותן כספים? ובכן, החברה כעת אתה צריך.
- אנחנו לא מקבלים את העבודה? בסדר. סוג של חוויה, לעשות קורות חיים.
- פגעת בעצמך? בסדר. וכך הגיע הזמן לקחת הפסקה מאימונים.
- אתה לנצח? בסדר. Better באימונים מאשר בקרב רחוב.
- אבודים? בסדר. למידה מטעויות.
- צרות פתאומיות? בסדר. יש לנו הזדמנות לבוא עם החוצה דרך.
הבנתם את הרעיון? מכל צרה, אתה יכול לנצל. רק לאמן את עצמך לחשוב כך, ובסופו של דבר משנים לגמרי את החשיבה שלך.
לפני כמה שנים החליטו להפסיק להתלונן על אחת ולתמיד. כייעוץ כרגיל, התחלתי קטן. ובהתחלה הכול יתנהל כשורה. למי אכפת כי הגשם נופל היום? או שאתה ניפץ ספל הקפה האהוב עליך? אתה קונה אחד חדש! אל תדאגו לגבי דברים קטנים בקלות.
אבל כשיש משהו יותר רציני, פשוט לשכוח מבטיח זה "לא להתלונן." וזה בעיה. לכן, ההתנגדות שלך אינה נקבעת אדישות לבעיות קטנות, ואת היכולת להתמודד עם גדול. איך אתה מצליח להישאר כשאתה להבין הכישלון הגדול ביותר? האם אתה עדיין מתלונן? או שאתה מספיק מאומנים דעתך להתמקד בהיבטים החיוביים?
לקח לי בערך שנתיים כדי ללמוד אותו. מוקדם יותר, כאשר יש לי משהו השתבש בחייו האישיים או העסקיים, הייתי מתחיל להתבכיין - לפחות מבחינה מנטלית. אבל עכשיו, כשהכל משתבש, אני רואה את זה כאתגר. הכל בזכות השיטה שגובשה על ידי Djoko.
כשיש X (דבר רע), לעשות Y (טוב, שימושית, פעולה חיובית).
זה, כמובן, אינו מושך על התאוריה הנובלת. אני לא מתיימר כי שיטה זו - את הטוב ביותר כי כבר חשב עד מאז המצאת הגלגל. אני פשוט מצאתי את התרגיל הזה מאוד שימושי. יש לי עשרות לקרוא ספרים על חשיבה חיובית, אבל אף אחד מהם לא עבד - להזמין Joko.
אז אל תוותרו ופשוט להמשיך לנוע קדימה. כאשר אתה עושה את זה, לא יהיה לך אפילו זמן להתלונן.
ראה גם👍
- למה משמעת היא - המפתח להצלחה
- 7 טיפים למי שרוצה לפתח חשיבה חיובית
- כיצד לשנות את החשיבה ואת לשפר את חייהם