כיצד להיפטר מאנשים "רעילים"
חיים / / December 19, 2019
אולי שמעת המפורסם אנקדוטה מחקר על צפרדע: אם אתה זורק אותו במים רותחים, הצפרדע מבינה את הסכנה ואת לקפוץ מתוך הסיר. אם המים מחוממים בהדרגה, הצפרדע לא יקפוץ החוצה מבושל. ההבטחה היא ברורה: בחיים של כולם, תמיד יהיו אנשים אשר לעכב, וטרחה זה מבשר רע, כאשר אתה מנסה להשתפר, אבל לעשות את זה בזהירות, כך שאתה לא יכול לראות את הסכנה.
אנשים כאלה - בואו נכנה אותם "רעילים" או אנשי חיים ארסיים - עשוי להאט את ההתקדמות שלך עבור מגוון רחב של סיבות. אולי הם חושבים כי אינך מתעכבים בחייהם, אם אתם מגיעים להצלחה. אולי הם מרגישים שהם יראו החסרונות שלהם על הרקע שלך. או אולי הם פשוט לא מקבלים את האפשרות של שינוי.
אבל שורש הבעיה הוא בעלי חשיבות פחותה בהרבה מאשר ההשפעה הישירה שיש להם עליך. כעס, טינה, אכזריות או מניפולציה שלהם מערערת את כוחך. בכל פעם שאתה עלול למצוא את עצמך בין חברים לחיים רעילים, קרובי משפחה, עמיתים לעבודה, אשר, במודע או שלא במודע להפריע לאושר שלך וצמיחה אישית. כדי להרגיש טוב עם עצמם, להצליח אושר, חשוב לזהות את האנשים האלה בסביבתם וללמוד לשלוט ברגשות שהם גרמו.
אז בואו לדון איך לזהות אנשים רעילים, וכיצד לנווט את התהליך המסובך להיפטר מהאנשים האלה. ביום זה תלוי העתיד שלך.
איך אני יודע שאדם מרעיל את חייך
ישנם אנשים שנמצאים כל הזמן מושך אותך בחזרה - מעצבן, נרגן, תמיד משהו מחייב או פשוט דוחה. אבל אנשים כאלה לא יכולים להיקרא מרעילים במובן הצר של המילה. הם פשוט אישיות נעימה. מאנשים כמוך רוצה להישאר במרחק קצר, אבל אין צורך דחוף הקיאה מתוכה אותם מהחיים שלך.
אנשים, רעלת חיים, מגוון גדול. מצד אחד, ידיד בית הספר הישן שלך, אשר, בלי להתנתק, מתעקש כמה זמן אתה מבלה ביחד עכשיו. מצד שני - האקסית, שעדיין יכול לתמרן אתכם, מה שמוביל התקפות זעם. חברך יכול רק לעצבן, אבל האקס שלך עשוי להרעיל את החיים שלך.
כמובן, אתה צריך להחליט מתי בדיוק כדי לשמור על מרחק, אבל כשאתה צריך למחוק אדם מהחיים שלך. היו סבלניים עם אחותך, כנראה הרבה יותר מאשר הקולגות, אלא גם אחיות, ועמיתים שונים.
עכשיו בואו נדבר על חורשים-החולים אלה - להדביק שליטה בחייכם. אנו מציעים רשימה של כמה סימנים קלסיים של אנשים, רעלת חיים.
- הם מנסים לשלוט בך. זה אולי נשמע מוזר, אבל אנשים לא יכולים לשלוט על חייהם, לעיתים קרובות מבקשים לשלוט שלך. ההשפעה הרעילה שלהם באה לידי ביטוי בניסיונות לשלוט באחרים בצורה בהירה בסתר, מניפולציה בעדינות.
- הם לא מכבדים גבולות האישיות שלך. אם אתה כל זמן לספר למישהו לא לעשות איתך בצורה מסוימת, והוא עדיין ממשיך, ככל הנראה, האיש הזה מרעיל את חייך. כבדו גבולות של אנשים אחרים הוא טבעי עבור מבוגרים משכילים. ולאנשים להרעיל החיים, לטובתך על ידי גבולות שבירים.
- הם לוקחים אבל לא נותנים. היכולת לתת ולקחת - התחייבות חברות אמת. לפעמים אתה צריך יד לעזרה, לפעמים - החבר שלך, אבל אתה לוקח ונותן פחות. אבל לא עם אנשים, להרעיל את החיים שלך - הם ייקחו ממך את כל מה שאתה יכול, כל עוד יש לך מספיק.
- הם תמיד צודקים. הם תמיד ימצאו דרך להישאר תקינים, אפילו כאשר הוא לא. הם מאוד נדירים מכירים בכך מפונקים, טועה או לא, אם אפשר לומר כך.
- הם כנים. זה לא נטייה להגזים, פן חיסכון, או סוגים אחרים של שקר "לבן". אנחנו מדברים על התנהגות הונאה ברורה חוזרת כל זמן.
- הם אוהבים את תפקיד הקורבן. אנשים מרעילים את חייך, להשתעשע, לשחק את תפקיד הקורבן, שכנגדה העולם כולו. הם מחפשים סיבה להיעלב, העליב, התעלם, אך למעשה לא מרגיש דבר כזה. הם אוהבים להיות מוצדקים, בהתחשב ההסבר לכאורה סביר או לחלוטין להכחיש האשמה שלהם על מה שקרה.
- הם לא לוקחים אחריות. חלקית התנהגות קורבן זה בא מתוך רצון אחריות למנוע. "דברים פשוטים הם כפי שהם", "לא אנחנו, החיים" - ביטויים הממחישים את יחסו של מרעילי החיים.
מי שמכיר? אנשים להרעיל את החיים שלך, אולי נעלמו מעיניו במשך שנים. כל עוד אתה לא מפסיק לחשוב על החוויות שלהם איתם.
עכשיו בואו נדבר על איך להיפטר מהאנשים האלה.
למה הוא להיפטר חשוב של אנשים, רעל החיים שלך
נדיר כאשר מלעיזים לחלוטין למנוע כל הניסיונות שלך כדי שינוי לטוב, אבל זה קורה לפעמים. בעיקרון הוא להאט את ההתקדמות שלך.
והכי חשוב, אם אתה רוצה לא היה גבר בחייך כי פעיל מונע ממך לעשות חיים טובים יותר?
התשובה, כמובן לא. אולי זה יהיה קשה לקחת את זה, אבל רק כל עוד אתה לא מבין איזה סוג של השפעה יש לו על החברה שלך.
בהשפעת אדם רעלת החיים שלך, ייתכן שתרצה לשקול מחדש החלטה חשובה. אתה יכול להרגיש עצוב, לא נוח, בכנות להתבייש שלהם התקדמות. אתה אפילו יכול לאמץ לא מרעילי האיכות הטובה ביותר, למשל להתחיל לקנא האושר של אנשים אחרים. יש מכיוון שכל רעלים את החיים של אנשי תכונה משותפת: הם רוצים אותך להיות כמוהם.
לרוב אנחנו פשוט לא מבינים שההתנהגות של מישהו מרעילה את חיינו. אם יש לך בוס, אז אתה מבין איך זה עובד: התנהגותו גורמת לך הרגיז וכועס, אתה לשבור על הכפופים להם, אז העובדים מתחילים יותר ויותר בסכסוך אחד עם השני, ולאחר מכן לבצע את זה רוגז המשפחה וחברים. ולפני שהיה לך זמן להבין את זה, הרעל כבר התפשט.
כיצד להיפטר מאנשים שנמצאים ממש להרעיל את החיים
- קבל את העובדה שזה יכול להיות שלום רב. הטיהור של יסודות רעילים היא לא תמיד קלה. אם אדם אינו מכבד גבולות האישיים שלך עד אז, הוא לא מכבד אותם עכשיו. הוא עלול לחזור גם אחרי שאתה אומר לו לצאת. ייתכן שיש לך להגיד את זה כמה פעמים לפני שהוא סוף סוף לנסוע טוב.
- אל תחשוב שאתה צריך להסביר משהו. כל הסבר שאתה נותן יותר לעצמו. ספר לנו מה אתה מרגיש ומודעות, אבל כדי להבהיר כי לא מדובר בנושא הדיון. אתה יכול לעשות את זה אפילו יותר קל: בעדינות וברוגע לספר את אותו האדם לא רוצה לראות אותו בחייו. כמה או כמה מעט אתה צריך הסבר, זה תלוי בך. יחסים שונים דורשים גישות שונות.
- דבר במקום ציבורי. לא פלא שאנשים מרעילים החיים שלך עשוי להיות בסכסוך או אפילו אכזרי. נאומים יכולים לצמצם את האפשרות של עימות מאוד. ואם משהו משתבש, אתה יכול לקום וללכת.
- נעל האנשים האלה ברשתות חברתיות. בגלל המרחק של הטכנולוגיה הופכת מורכבת יותר, ועל כן אין להשאיר חלון פתוח שדרכו יכול להפחיד אויבים או לנסות לשכנע אותך. אתה ייעדת הגבולות שלהם. מקל עליהם. זה כולל אמצעי מניעה, כגון הגבלות על קשרים ברשתות החברתיות.
- אל תתווכח, רק אישר את הגבול החדש. זה אולי נראה מפתה לצלול לתוך המחלוקות וסכסוכים עם בני אדם, רעלת החיים שלך, אבל זה בדיוק מה שהם רוצים. אם הם מנסים לחזור, דיונים להימנע. בחום לסמן גבולות שלהם, ולאחר מכן מסיים את השיחה. אתה לא מנסה לשכנע את האדם לעזוב אותך לבד. זה לא משא ומתן. לכן, כמו שאומרים, לא להאכיל את הטרול.
- קח למשל את האפשרות של שמירת מרחק במקום הפסקה מוחלטת. זכור, אנחנו מדברים על אדם בקושי יכול להיקרא חיים רעל, אבל בכל זאת זה לא נעים לך? אנשים כאלה לא צריכים למחוק לחלוטין את חייו. אתה רק צריך לשמור מרחק, שיתוף הזמן כדי לתקשר איתם כדי בענייניהם האישיים.
האם כל האמור לעיל אינו תמיד הכרחי. הכל תלוי במצב הספציפי. לפעמים זה מספיק פשוט לקבל החלטה, וכדי להגדיל את המרחק, במיוחד אם מדובר על חברים ועמיתים, אתה לא צריך שיחה רצינית. זכור כי אתה לא צריך להסביר שום דבר לאף אחד. אתה יכול פשוט לאט מורגש להיעלם מחייו של אדם, להפסיק להרגיש ההשפעות הרעילות שלו. יחסים עם אנשים כמו אש: להפסיק להכניס לו אוכל, והוא יהיה לצאת בכוחות עצמו.
אבל יש תרחיש אחד שבו המעשה היה אחר. מדבר על יחסים עם קרובי דם.
מה אם אדם רעל החיים שלך, בן המשפחה שלך
מתכונים פשוטים ותשובות סטנדרטיות שיתאימו לכולם, לא.
קרע ביחסים עם קרובי משפחה, להרעיל את החיים שלך, יכול להיות הפער החשוב ביותר בחייכם. המשפחה יש השפעה ישירה על המחשבות שלך, ההתנהגות, בחירות. אבל הקרוב אינם בעלי שלך פשוט בגלל קשרי דם. שארות - זה לא רישיון שיכול להרוס את החיים שלך. זכור זאת.
זו הסיבה לעליית המרחק בין רעל אדם בחייך, ואתה - הפתרון הטוב ביותר, עם לא משנה אם זה מרחק פיזי או רגשי.
אבל במקרה של קרובי משפחה שאתה צריך לעשות ויתורים מסוימים. אתה יכול להתרחק רגשית, אבל צריך להיות מודע לכך אינטראקציה עם האדם הזה אתה עדיין צריך (למשל, כדי לענות על ארוחת ערב חגיגית או אכפת במשותף הורים). על מנת לשמור על מרחק, אתה צריך ללמוד לחלוק את הנוהג ואת המרכיב הרגשי - אתה מסכים להשתתף בחיי האיש הזה, כאשר הוא באמת נחוץ, אבל אל תתנו לזה להשפיע לרעה עלייך.
במובן של בני המשפחה זה חשוב במיוחד כדי לקבל החלטות מושכלות. אז תשאל את עצמך: איזה סוג של החזר אתה מקבל מהמשפחה שלך? מה שלומך חגים משותפים? אתה בעצם יכול לנתק כל קשר לחלוטין עם קרובי משפחה, רעל החיים שלך? אתה יכול לענות על השאלות האלה ולהחליט מה שאתה צריך כדי לשבור את הקשר באופן בלתי הפיך. או שאתה יכול להתאים את התנהגותם בהתאם למצב. העיקר - כדי למצוא את הזמן כדי לחשוב על מה שקורה ואת ההשלכות האפשריות של החלטה שגויה.
נמחק מן החיים הקשים של בן משפחה. אבל זה עשוי להיות ההחלטה המשחררת החשובה ביותר אי פעם עשו.
מה שחשוב ביותר להיפטר אנשים, להרעיל את החיים שלך? זהו המסר עצמו. אתה אומר לעצמך: "יש לי ערך." אתה לשים אושר מעל הבעיות של אנשים אחרים. וברגע שאתה מבין איך אנשים יכולים להרוס את תחושת הערך העצמי, הם הופכים יותר קשה לחדור לתוך החיים שלך.