איך לשרוד מסיבה, אם אתה מופנם

מופנמים לא צריכים חברות רועשות, הם להירגע לבד או במעגל של חברים קרובים. אבל אירועים חברתיים, עם קהל של אנשים במסיבות ובחגים לא נעלמים, וכיצד מופנמים ניסו, חלקם עדיין צריכים לבקר. הנה כמה טיפים על איך לעבור צד רועש עם חבורה של אנשים ואת שיחת חולין ו להתרחק החוויה הזו רגשות שליליים בלבד.

דע מתי מגיע המזעזע

הסוציאליזציה היא בלתי נמנעת ודי נורמלית, אפילו עבור מופנמים. כך או כך, יש מצב כי יהיה שימושי עבור מופנמים ואחרים ניתן להימנע, מבלי לאבד דבר.

מה אתה יכול להימנע

1. התכנסויות שבועיות בבר או בבית הקפה. יש טעות מוחלטת, כי לעתים קרובות להירגע בבר עם ציבור גדול של אנשים הרבה כיף וקריר, אך ייתכן גם להימנע ממפגשים אלה כדי טוב יותר להשתמש באנרגיה שלהם.
2. חתונות, מסיבות ופעילויות אחרות של אנשים שאתה לא מכיר היטב. עבור חלק ללכת לחתונה של החבר הכי טוב של בן דודו מאוד מגניב ומהנה, אבל אם אתה מופנם, אפשר להימנע כיף כזה, ואף אחד לא ייעלב (כמובן, אם אתה לא צריך ללוות את האחרים מופנמים, אשר בלעדיך יהיה רע מאוד).
3. מסלולי טיולים איפשהו לפגוש אנשים חדשים. אם אתה רווק, וזה כבר לא מתאים לך, אתה צריך ללכת למקום כדי היכרות
   instagram viewer
   עם חברים פוטנציאליים. אם החלטתם על זה - מושלמת, למעשה להיפגש פנים אל פנים זה יותר טוב מאשר כל הזמן על קשר באינטרנט. אבל אם אתה לא מוכן לפגוש ולהכיר חברים חדשים, אף אחד לא מכריח אותך. עיכוב זמן ככל שיידרש.

מה לא יעבוד להימנע

1. אירועים בעבודה, מסיבות תאגידים ומפגשים זה אינו כלול החיים האישיים שלך, ואתה צריך לתקשר עם עובדים, גם אם הם לא אוהבים אותך מאוד. כמובן, אתה יכול למצוא מקצוע שאינו כרוך בהתמודדות עם אנשים, אבל אם אתה עדיין עובדים בצוות, כדי להתקדם בסולם הקריירה לבד יהיה כמעט בלתי אפשרי.
2. אירועים מיוחדים של חברים קרובים ובני משפחה חובה לבקר. בין אם זה חתונה של אחותי, יום הולדת או החבר הכי טוב לחגוג כמה תאריכים משמעותיים עם קרובי משפחה - אתה חייב לבוא. לכולנו יש מחויבויות חברתיות, גם אם לפעמים הם מזכירים את המבחן.
3. האירועים המשמעותיים האישיים שלך. כמובן, אתה יכול לעשות שום דבר בכלל, לא לאסוף חברים מסיבה רועשת. אבל לא את העובדה שהחברים שלך לא רוצים לארגן עבורכם. אם תארגן חופשה עבור עצמך, אם כי ייתכן שיהיה צורך לפקח בגודל ובפורמט כיתרון.

אז, למרות הסלידה שלך של חברות רועשות עדיין יש אירועים שלא להתברר להימנע. והנה כמה דרכים לא רק להתעצבן על זה, אבל גם לקבל קצת כיף.

תחשוב על מטרה

נראה כי המטרה אינה בשילוב חזק עם עונג הצדדים, אבל אם אתה עושה, ולכן לא מקבל ליהנות התכנסויות הרועשות, ואז לחשוב על עצמך כמה משימות, ולא יהיה לך לפחות קצת שכל מתקשר.

לדוגמה, אם אתה הולך תאגידי כדי לקדם את הקריירה שלהם, לנסות לתקשר עם אנשים שיכולים לעזור. אם אתה הולך יום ההולדת של חבר, לתת לו הרבה תשומת לב, ואם אתה רוצה לגוון שלך המעגל החברתי (או להפעיל אותו), לבחור את הכי הזרים אטרקטיביים לנסות לתקשר עם אותם.

המטרה הספציפית תעזור לך להבין בבירור מדוע אתה זה "מקום נורא". וחשוב מזה, זה יעזור לך להישאר ממוקד.

כאשר מפגש רועש של אנשים, התקפות מופנמות הם גדולים מדי עבורם, הזרימה של גירויים חיצוניים, אשר מבלבלת וגורמת לך להרגיש אומללה. אם אתה בא עם בעצמך מטרה מסוימת, המוח שלך יתמקד ביצועה, ומוזיקה רועשת, האורות והרעש של דיבורים לא יהיו כל כך בולטים ומרגיז.

הישאר במנוחה לפני ואחרי המסיבה

למה אנשים מוחצנים כל כך אוהבים התכנסויות ומסיבות רועשות? מכיוון שהם מוחדרים על ידי תקשורת עם אנשים אחרים זרימה רציפה של גירויים חיצוניים. מופנמים, להיפך, מופחת אנרגיה לבד, ומבלים בו בקהילה.

לפני שאתה מוציא את האנרגיה שלכם על תקשורת ומכרים חדשים, אתה צריך לקנות את זה קודם. לפני האירוע כדי לנסות במשך זמן להיות לבד ולעשות כמה דברים אהובים: לקרוא ספר, לשמוע מוזיקה או לשנות סדרה אהובה בסדרה.

אחרי המסיבה ולנסות לפנות זמן לפעילות אהובה, כדי לשחזר את אספקת החשמל, והוא לא הולך לשום מקום באירועים ציבוריים ליום המחרת. אם לא תצליח למנוע זאת, לנסות לעזוב את המסיבה מוקדם, אז יש לך כמה שעות שקטות לפני השינה.

זה לא רק עוזר לך להירגע ולהתאושש, אבל ישתנה יחס כלפי ההתכנסויות הרועשות ומסיבות. אחרי הכל, אם אתה בא לאירוע ללא דיכאון ועייפות כרגיל, אז אתה תהיה יותר סביר לחכות עד לאירוע כזה הבא, ולא לפחד ממנו.

מצא מקום שבו אתה יכול להירגע

נניח שאתה ממלא אנרגיה למסיבה, אבל זה לא אומר כי הכוחות שלך במדויק מספיק עבור האירוע כולו. אז ברגע שאתם מגיעים לאצטדיון, כדי למצוא את עצמם "מקלט בטוח" שבו אתה יכול להיות באירוע כדי להסתתר ולנוח. זה עשוי להיות מטבח, אמבטיה, מרפסת או אפילו במכונית שלך.

כמה דקות לבד תעזורנה לך להירגע מגירויים חיצוניים, אשר כל כך משפיעים על המופנמים מאוד.

אפילו יותר קל, אם אתה על מפלגתו. כאן אתה לא יכול למצוא מקום לנוח, וכדי לארגן את זה בעצמך. לדוגמה, להפוך את חדר השינה מרפסת או מקום מיוחד עבור המופנמים, שבו אתה והעם עם סוג התנהגות דומה יוכלו לקחת הפסקה.

יחידת המרחב החברתי החדש בעזרת חברים

לא כל המופנמים הם ביישנים, אבל עדיין, סוג אישיות זו קשור לעתים קרובות עם כמה בעיות בתקשורת, במיוחד עם אנשים חדשים. אם אתה לא יכול פשוט להכיר מישהו, זה יעזור לחברים.

לדוגמא, לתת-מוחצן אחד יתחיל דיאלוג עם האדם החדש, ולאחר מכן אתה מצטרף לשיחה. או בדרך אחרת: אתה יכול להתחיל שיחה עם חבר, ולאחר מכן לערוך דיון שלהם זרים.

שאל זר אשר באו אליך, או מי מאזין לשיחה שלך, מה הוא חושב על זה. אז אתה יכול לדבר על נושא מעניין אותך, זה הרבה יותר נוח עבור המופנם יותר שיחת חולין על כל דבר.

לא רע אם יש לך כמה חברים, מוחצנים חברותיים. הם בדרך כלל לא לשבת זמן רב במקום אחד, כל זמן מתקשרים עם קבוצה אחת של אנשים, ואת מהלך מחברה אחת לאחרת, ולהכיר חברים חדשים.

אתה תמיד יכול להשתמש בו כדי לתקשר עם אנשים חדשים, או להתרחק מאלה שאתה לא אוהב. לדוגמא, אתה מבין כי תקוע עם מישהו שהוא לא נעים לך. פשוט תגיד שאתה צריך כדי לתקשר עם אחר X. לכו מכאן, מחפש אותו, לתקשר איתו בתהליך עם כל מי בשלב זה איתו.

קח שיחת חולין כחלק מהחיים

אתה בקושי יכול להגיע לפגוש אנשים חדשים בלי שיחות רגילות. ברור שאתה יכול לדבר שעות על נושאים שמעניינים אותך, אבל רוב האנשים יאמרו כי זה משעמם.

שיחות חולין לאחד אנשים, די רחוקים זה מזה: מה שלומך, איפה אתה גר, מי אתה יודע, מה אתה חושב על אירוע כלשהו, ​​וכן הלאה. כל זה הוא הכרחי כדי לדון לפני שאתם עוברים על נושאים מעניינים יותר בשבילך.

אין כלי אוניברסלי שיעזור לך להתנהג דיבורים כאלה, אבל להסכים עם הצורך לקיים אותם. זכור שני דברים שיעזרו לכם קל יותר לטפל בשיחות כאלה:

1. אנשים המעוניינים לך. זה אולי נראה כי השיח לא אכפת לי מי אתה ומה אתה עושה, והם שואלים מתוך נימוס. לפעמים זה נכון, אבל לא תמיד. לרוב האנשים באמת מעניין מתי הם מעוניינים בעבודה או תחביבים שלכם, במיוחד אם יש לך משהו משותף.
2. אתה מקבל את מה שאתה נותן. תקבל מהמפלגה כי מכניסה אותו. ייתכן שיהיה צורך לנסות להפוך את עצמך היכרות עם אנשים חדשים, אבל בסופו של הדבר אתה תהיה מופתע כמה מכרים חדשים וחוויות נעימות שאתה מקבל ממנה. ואם מישהו לא רוצה לדבר איתך, זה לא אשמתך. עשית כל מה שיכולת.

אלא אם כן אתה חושב כי פגש את כל האנשים המעניינים בעולם והחברה תהיה מספיק עד סוף החיים, שווה את זה כדי להכיר מישהו אחר.

הרי אתה תיפול לפחות אדם אחד מעניין. והחשוב מכל, האדם הזה גם רוצה למצוא אותו, ואת שיחת חולין - זה רק אמצעי להכיר ולהבין שאתה נחמד זה לזה.

בואו עם תוכנית של נסיגה

אם עתודות האנרגיה שלך באות במהירות אל קיצו, ואתם מרגישים כי יש צורך לזרוק בדחיפות, להכריח את עצמך כדי לתקשר יותר - זה לא הכי הרבה הניסיון הנעים.

עם זאת, זה עלול לקרות גם אם אתה, למשל, הגעת על אותו מחשב עם החברים שלך. אם זהו הרכב שלך, אתה לא יכול לעזוב מבלי לקחת אותם. האם לא כידיד, אתה לקלקל להם כיף, יותר מכל, את יחסיהם.

אם חברים מכונים זו, מעט מדי נעים. אז עדיף לחשוב על איך אתה תקבל את הבית, כדי להיות מסוגל לעשות זאת בכל עת, כאשר אתה רוצה.

אמנם לא את העובדה שאתה עוזב למסיבה לפני כולם, אבל שיש את ההזדמנות, תוכל להרגיש בטוח יותר.

---

זה כל מה שאנחנו יכולים לייעץ על צדדים מופנמים. ואתה בדרך שלך להרגיש יותר בנוח באירועים רועשים?