6 טכניקות שינון שיעזרו לכם לזכור את הכל בבת אחת
חיים / / December 19, 2019
עם גיל, לשמור כמויות גדולות מוח של המידע הופך לקשה יותר, ולכן חשוב לאמן את הזיכרון שלך וללמד אותו כדי לאחסן את המידע למוח ישחזר במהירות על פי בקשה. טכניקות שינון מוכח אלה יאפשרו קל לזכור את כל מה שאתה צריך בשביל העבודה והחיים.
1. כְּפוֹר
בשנת הלימודים למדו אותנו לזכור זמן לא רב כללים מורכבים ושירים קצביים קצרים. זה עובד בחיים הבוגרים. אם המידע הדרוש לך כדי חריזה עושה עבודה לא, אתה יכול לבחור את הקו וביטויים קצביים כמו גם להתחבר אליהם עם האהוב המניע שירים.
הטכניקה מתאימה אם אתה צריך לזכור רצף של מספרים, לא קשור (למשל, מספר כרטיס אשראי, או מכונת אחרים, טלפון, או שילוב של אינטרקום).
לדוגמה:
אנחנו צריכים לזכור את מספר הטלפון 151-46-63. הספרה האחרונה של השלושה, לכן אתה צריך להרים החרוזים שלה, כגון "תגיד לי." אביא את החרוז:
"אחד, חמש, אחד, ארבע, שש, שש, שלוש.
אל תספרי לאף אחד. "
2. קיצורי שימוש
בחיים, אנו מרבים להשתמש במגוון של קיצורי מכתב, שבו אנו מקשרים עם השם המלא. שיטה שבה כל מילה היא עדיין רק את האות או חלק הראשון, הוא מתאים לאחסון ביטויים ארוכים, שמות, מונחים, המרכיבים אשר אינם קשורים באופן הגיוני.
לדוגמה:
אנחנו צריכים לזכור רשימה של מוצרים שאמורים להיות קנה על הדרך הביתה: תפוחים, מיונז, תפוזים, עגבניות, אקונומיקה, rucola. כדי לעשות זאת, אתה יכול לקבץ כמה מילים קיצוריםזה קל לזכור. לדוגמה, זה עשוי להיראות כך: POT ו JMA.
אם הרשימה קצרה מעט, אתה יכול להשתמש לא של המכתב אבל המילים כדי ליצור מילה בלתי נשכחת. אז, אם אתה רוצה לזכור את המילה "פסטה" ו "לימון", אפשר להניח את ההברות הראשונות של מילים לזכור איך לימה. התאחדות עם בירת פרו תהיה במהירות זוכרת מה צריך להילקח בחנות.
3. להמציא אגודה
אם יש לך חשיבה יצירתית מפותחת, הטכניקה הזו תהיה הכי יעילה ומעניינת. היא להמציא קשר בין מספר מילים, חפצים או עובדות אשר, במבט ראשון, אין שום דבר במשותף. השתמשו בדמיון שלכם, כי העמותה יכולה וצריכה להיות יוצא דופן או אפילו מגוחך - אז כדאי לזכור את המידע הדרוש לך.
אתה יכול להשתמש בדמויות של קרובי משפחה, זמרים, שחקנים, אמנים, דירקטורים וכל מי מחופר היטב במוחנו.
לדוגמה:
אתה פשוט לא זוכר את שמו של השכן החדש בארץ. כלפי חוץ, הוא מזכיר לך בן הדוד שלך, ונושא את אותו השם. בוא ושימו לב כגון עמותה: "השכן הזה הוא כמו אח שלי." בפעם הבאה המוח שלך עצמו יזרוק אתכם אל השם הרצוי על ידי עמותה - זה יהיה מספיק רק עבור פגישה עם שכן שוב לחשוב על אחיך.
4. השתמש בשיטה של קיקרו
שיטה זו שומרת על הטכניקה של עמותה והוא מתאים כאשר אתה צריך לזכור את שגרת היומיום, קטע של טקסט, רשימה של שיחות טלפון - כל רצף.
רומי נואם קיקרו, שהיה ידוע בנאומיו, לא להשתמש פתקים כאשר מדברים עם הציבור. הוא לשכפל את תאריכי היסטוריים, שמות ציטוטים מהזיכרון. בכך הוא נעזר בשיטה הבאה: הוא נפשי שקע יחידות אלה שאתה צריך לזכור, בחדר מוכר בסדר מסוים. במהלך נאומו, קיקרו דמיין חלל ש'לזכור שמות ותאריכים רצויים.
השיטה נקראת גם על ידי מקומות או על ידי החדר הרומי.
לדוגמה:
אתה צריך לזכור את הרצף של מילות: גור, גבינה, שליט, פלסטלינה, שלולית. נפשנו לך לדמיין חדר שבו אתה יודע כל פרט, ולהעביר דרכו, אחד אחד, מתהפך חפצים:
"לפני שנכנסתי לחדר יושב גור. אני נכנסתי פנימה ולראות את הדלת בצד השמאל של השידה, אשר דובים כריך עם גבינה. חזה יעבור ויראה השולחן, ועל זה - צהוב קו, היא מייד תופסת את העין. אני עובר על, מתקרב אל החלון וראיתי דמות על אדן החלון של פְּלַסטֶלִינָה. מתוך אותה בידיה, ויוצאים מהחדר ויורד בעבר הספה, רגליים מעץ אשר תפחו מהמים, כפי שהיא עומדת שלולית».
5. השתמש בשיטה Aivazovsky
בעזרת שיטה זו, אשר מיוחסת נוף ימי ידוע, ניתן לחבר זיכרון צילומים. היא באה לעזרה בעת הצורך לזכור את הפרטים הקטנים ביותר מכל סוג, תמונה או תמונה של אדם אהוב.
תסתכל על האובייקט, נוף או אדם במשך שלוש עד חמש שניות, מנסה להיזכר בפרטים. אחרי קרוב עיניך ודמיין את האובייקט בפירוט רב. שאל את עצמך שאלות לגבי הפרטים של התמונה ולענות נפשי. ואז לפתוח את העיניים לרגע שוב להסתכל אובייקט ולהוסיף תמונה. Zazhmurte ולנסות להשיג את התמונה החיה ביותר של האובייקט. חזור על מספר פעמים שני הצעדים האחרונים.
6. לעסוק להדמיה
טכנולוגיה תאפשר גם לזכור מספרים ושמות. כדי לעשות זאת, בהשאלה, בפירוט, לדמיין מידע לשנן.
לדוגמה:
אתה צריך לזכור את שמו. תארו לעצמכם שכל אחד במכתבו: הם קיסוס, כמה הפרחים גדלים וכן הלאה. כמה אותיות? חישוב מחדש. מהי הראשון? ביום השני הוא כמו, איך זה נראה? כתוצאה מכך, תוכל לפצל את המידע לתוך רכיבים, ולזכור כל אחד. וכאשר המוח ממשיך לבקשה בכפוף, זה פשוט יאסוף הפאזל.
ראה גם
- זכור כל 4 בדרכים לא צפויות לשפר את הזיכרון →
- איך להיות חכם יותר: תרגילים יעילים זיכרון, קשב וחשיבה →
- אפקט מנדלה, או למה אתה לא יכול לסמוך על הזיכרון שלך →