למה אנחנו מפחדים בדידים
חיים / / December 19, 2019
כולנו לפעמים מרגישים בודדים. אנשים שאוהבים בדיד, שלעתים קרובות גורמים לנו רחמים מאשר קנאה. למה אני אפילו שמץ של קנאה? בגלל האפשרות של להיות עצמאי ובלתי תלוי נראה מפתה מאוד. נערי, לעזאזל לעזאזל.
אני רוצה לדבר על למה אנחנו מרגישים רע משהו בדידות היא להיפטר ממנו, והכי חשוב - האם זה שווה?
"אין לי מאה רובל, מאה חברים" - זה פתגם נדוש נדוש לא יכול להיות יותר טוב מסביר את הקשר של אדם לבדו. מהי הסיבה? אם אתה הולך מההתחלה, הפחד והבדידות קשור בהתפתחות. כאשר אבותינו הראשונים נודע כי מים יכולים להרוות את הצמא שלהם, הם התחילו לשתות מים. כשהם הבינו כי עונה בשר בעלי חיים רעבים יותר טוב שורשים ופירות יער, הם החלו לאכול חיות. אותו הדבר קרה עם הפחד מהבדידות. כשאנשים פרימיטיביים להבין כי סיכויי הישרדות של הקבוצה הוא הרבה יותר גבוהים מזו לבד, הסבים הרחוקים שלנו החלו לסטות לקבוצות. רק בגלל זה הוא בטוח יותר.
עכשיו המצב הוא שונה. אתה יכול לחיות לבד כל חייה. כמובן, שרירותי. אתה עדיין צריך לתקשר עם אנשים במגע עם הצוות לחנויות וכן הלאה. מתברר כי בדידות ולבסוף הפך לדרך חיים מקובלת? למרבה הצער, לא.
בספרו המצוין "בדיד"פסיכולוגים אמריקאים ג'ון Kasioppo וויליאם פטריק הוכיח כי הנטייה הטבעית שלנו בדידות נגרמת על ידי גנים. כלומר התכונות של אדם בודד או חברותי כבר הונחו בלידה. כמובן, הורים, מצבים בחיים ואנשים מסביב להשפיע גם על האהבה או לא מוצאים חן בעינינו לתקשורת. ויש הרבה אנשים, על ידי צמצום מגע עם אחרים עד למינימום, מרגיש נהדר. אם אתה מרגיש אותו הדבר - באופן מושלם. עם זאת, כאשר הבדידות נותנת לך יותר צרות מאשר שמח, הפעם של אותו לשנות משהו.
כדוגמה, אני נזכר בסיפור. בזמנים באוניברסיטה שלו, חוזרים לאכסניה מעיר אחרת, הבנתי ששכחתי את המפתחות לחדר. החזר את המפתחות ואני לא יכול: המפקד לא היה, שכן הוא היה סוף שבוע, ואת השכן היה אמור לבוא רק לאחר שש שעות בערב. קבל לחדר זה היה בלתי אפשרי. מה הייתם עושים במצב כזה?
אם הלכת לחדר במעונות סמוך לחברים, או כל סוג אחר של 50 חדרים, רק הקשרים חברתיים לשבת בחוץ שש השעות, ברכות הבאות - אתה בקושי יכול להיקרא אדם בודד. הלכתי למטרו נסעתי ברכבת מתום חמש השעות המלאות האחרונות, פשוט בגלל שהוא לא רצה להעמיס על מישהו עם הנוכחות שלו. אחרי הכל, אני בא כדי שהשכנים לא של מרצונם החופשי, ושל ייאוש, אז חשבתי צבועי המעשה הזה החלטתי להעביר את חברת סבתות החמש השעות הבאות, קבצנים וקול צפצופים, הכרזה תחנה.
זה מה יש לאנשים בפנים שלא אוהבים לעשות מכרים חדשים, ומעדיף לבלות את הערב עם ספר או מחשב, ולא לחברה. לאחר זמן, היחס שלי לפגוש אנשים חדשים ולתקשר השתנה, אבל המקרה עדיין מזכיר לי בדידות - זה לא תמיד מגניב.
אני לא רוצה להצדיק את האנשים שאין להם את האומץ לעלות מדרגה ולהתחיל לשוחח עם אדם זר. במקום זאת, אני מנסה להראות כי יש כאלה שעבורם בדידות משווה ל נוחות, ועבורם בדידות - הוא הגורם של דיכאון ושעמום. על אותם יידונו בהמשך.
איך דברים משתנים
בואו לקבל הזמנה. אם אתה מרוצה עם הבדידות ואתה לא מרגיש בנושא הזה של דיכאון או דיכאון, למה לשנות משהו? חי, להנות מהחיים, ולהיות שמח שאתה מעוניין עם עצמו. זוהי מתנה מאוד נדירה ובעל ערך. אם הבדידות שלך נגרמת פחד תקשורת, אז אתה בהחלט צריך לשנות.
קודם כל של Talk מאפשרים על חסד וסיוע. אתה אף פעם לא הרגיש מרוצה מהעובדה ועזרה לאיש? אני בטוח כי התחושה. בין אם אתה אדם זר הדרך לראות או למצוא והחזיר את הארנק האבוד. בספר "הבדידות", תופעה זו נקראת גבוהה של העוזר. לרוע המזל, באותו טווח בשפה הרוסית, לא הצלחתי למצוא. גבוהה של עוזר - מונח המתאר את התחושה הנעימה כי אנחנו מרגישים אחרי מישהו עזר.
אם אתה רוצה להיפטר בדידות, כי זהו הצעד הראשון. התחל אפשר לעזור לאנשים מסביב. ראשית, תוכל לעשות דברים טובים, ושנית, להתרועע, הופך יותר לתקשר עם אנשים שייאפשרו לך לעבור לשלב הבא ויותר קשה.
המהלך של האביר
כפי נדוש ככל שזה נשמע, אבל אתה צריך לתרגל תקשורת. אין זה סביר כי אתה יכול מייד ללכת ילדה יפה, ולדבר, אז אתה צריך להתחיל עם אחד קטן. באופן אידיאלי, אם ההתחלה עם מצב שבו יש לך מה להפסיד. לדוגמא, לנסות לדבר עם אדם זר ברחוב. אתה לא מקבל? מה ההבדל אתה לא רואה אותו שוב. איך להתחיל שיחה? ביום Layfhakere ישנם מאמרים רבים בנושא. לדוגמה, הנה זה - כ דרכים לשפר מיומנויות שיחה.
ככל שתתרגל את התקשורת, מהר יותר יעזוב ביישנות ואיפוק כי תקשורת מנעה עם אנשים אחרים. אם אתם מתמודדים עם תוקפנות או חוסר הבנה, ואתה כנראה, אז לא לקחת כל דבר ללב. סיבות מדוע אדם הוא תוקפני או שלילי שאתה קבעת, יכולה להיות עשרות, ורבים מהם לא נוגעים לך. יום רע, הרבה עבודה, בעיות ביחסים - אלה הם רק הנפוצים ביותר.
בדידות - הוא רע רק במקרה שגורם אי נוחות. אם כך, בצע את העצות הניתנות לעיל, אמור לעזור לך. אם אתם אוהבים להיות אחד ולחוות את העונג של החברה שלך, אין צורך לשנות דבר. הצורך לתקשר בכלל שונה, ואתה בוודאי יודע טוב יותר מאחרים איך למצוא נחמה, ומה הוא הטוב ביותר עבורך.
אתה עצוב ובודד? שיחה טלפונית אז, הגיע הזמן לשנות משהו.