האם זה חגורת ההרזיה נכון ייתן לך מותניים צרות

מה הם הרזיה חגורה

ישנם מספר סוגים:

• Neoprene. הלהקה רחבה זו של ניאופרן - חומר המשמש לייצור חליפות צלילה, כיסויי מושבי כלי רכב ותחבושות אורתופדיות. חגורה כזה חייב להיות משוחק במהלך התרגיל להזיע יותר.
• עם רטט. חגורה זו עם רטט ושליטה. הוא משמש בנפרד ממגרש האימונים.
• עם myostimulation (EMS). חגורה זו תוקנה miostimulyatory - גאדג'ט ששולח הנוכחי micropulses התכווצות שרירים נוספים. אלה יכולים להיות משוחקים במהלך אימון או נפרד ממנה.

האם מהירויות התמוטטות חגורת הרזיה של שומן סביב המותניים

בדרך הטבע - באמצעות דיאטה ופעילות גופנית - השומן לא יכולים ללכת מקומית. הוא שווה בשווה בכל הגוף, כדי לספק לגוף אנרגיה. על הבטן והירכיים זה נמשך יותר זמן, בגלל האופי שם ניתנים מאגרי שומן.

שריפת שומן מקומיים האפשרות היחידה - הוא הזרקהטיפולי שומן מקומיים: הצעת סיווג חומרים מיוחדים, למשל: methylxanthines, תחליפי הורמון בלוטת התריס או אנטגוניסטים adrenoceptor אלפא-2 סלקטיביים. תרופות אלה לעורר מפל של תגובות לפרק שומן ולא משנה מה קורה בגוף כמכלול. כמו כן חל ההרס המקומי של תאי שומן שאיבת שומן - הסרת השומן.

ללא התערבות גסה בגוף שאי אפשר להאיץ את פירוק שומנים במקום מסוים - ללא קשר למודל החגורה וסוג אימונים.

האם חגורת הרזיה כדי לרדת במשקל באופן כללי,

אתה באמת יכול לאבד קצת יותר גרמת עוסק חגורת ניאופרן. עם זאת, זה קורה בגלל המיםהאם הזעה לעזור לך לשרוף יותר קלוריות?יוצא זיעה. בעוד אדם מלא יותר, כך גדל נוזלי יעזבו את הגוף מפני התחממות יתר.

מיד לאחר פעילות גופנית המשקל יהיה פחות, אבל הוא יחזור ברגע שאתה drinketh.

באשר קלוריות, החום הוא לא כל כך יעיל לירידה במשקל, במיוחד בטווח הארוך. לדוגמה, ב ביקראם יוגה תנוחות לפעול קונבנציונאלי מחומם ל 40 מעלות בפנים C. נמצא במחקראימון יוגה ביקראם וכושר גופני צעירים בריאיםזה 90 דקות של אימון שורף רק 330 קלוריות לנשים ו 460 - גברים. אותו מספר יכול ללכת לאיבוד תוך כדי הליכה וחצי שעות במזג אוויר רגיל.

חוקרים אחרים מצאו שמונה ששבועות של הפעלות יוגה שלוש פעמים בשבוע לא עוזרההשפעות של ביקראם יוגה על בריאות: בחינה ביקורתית והמלצות לניסוי קליני שומן לאבד - הוא כי אנשים מבוגרים עם השמנת יתר.

ככל שהטמפרטורה של האמבט אותך בתהליך של הכשרה, פחותכושר אירובי קובע שיעור חמצון השומן של הגוף כולו במהלך התרגיל בחום תוכלו לשרוף שומן מהר יותראפקטים של טמפרטורת הסביבה על יכולת לבצע פעילות גופנית מחזור ממושך שבאדם עייף.

בשנת myostimulation חגורה זו יכולה להגביר את הוצאות קלוריות. מחקרהשפעה של גירויי שרירי חשמל Neuromuscular על הוצאה אנרגטית בקרב מבוגרים בריאים זה אשר כי EMS גדל הוצאה אנרגטית על ידי 3-11 קלוריות לשעה, לעומת זאת, האלקטרודות הונחו לא רק על הבטן, אלא גם על הירכיים. אבל זה תוצאה מעט מדי.

הרטט הוא גם לפעמים עולהאפקט מטבולים של רטט משקל גוף כל גוף בפגישת תרגיל 20-min: מחקר מוצלב א בעזרת Verified רטט גירוי צריכת קלוריות - ממוצע של 20%, אך יש צורך להתאמן על משטח רוטט. כמה קלוריות שורפות נוספות לאזור שבו אתה צופה בטלביזיה, קשה לנבא.

שרירים מחזקים אם חגורת הרזיה

חגורת ניאופרן רגילה - לא. האם אתם עושים את זה או לא, העומס יהיה זהה.

ובאשר רטט חגורה, המחקראפקטים של כל גוף רטט הדרכה על חוזק שריר וביצועי ספרינט ב אתלטים מאומנים ספרינט, אפקטים של כל גוף רטט הדרכה על עצם-חינם Lean Body מסת שריר וכוח במבוגרים צעירים, השוואה בין פאוור פלייט חינם משקל תרגילים על סיבולת שרירית גוף עליון בבני גיל המכללה הם מראים כי פעילות גופנית אפילו על משטח רוטט אינה משפיעה על החוזק של השרירים. הרטט רק באזור הבטן וללא פעילות גופנית, כנראה, לא תהיה כל השפעה.

אבל חגורת myostimulation יכול לעזור, אבל הממצאים אינם חד משמעיים. מחקר אחדההשפעות של אימון גירוי חשמלי Neuromuscular על בטן כוח, סיבולת, ואת נבחרי הצעדים אנתרופומטריות זה הראה כי שמונה שבועות של EMS הגדילה את יכולת העמידה של שרירי הבטן על ידי 100% והקטינו היקף מותניים בשיעור ממוצע של 3.5 ס"מ. בשנת אחרת מאותו שמונה שבועות לא נמצאאפקטים של גירוי שרירים חשמלי על רכב גוף, כוח שרירים, ומראה פיזי השפעה משמעותית על המשקל של ההליך, בסכום של שומן, היקף מותניים, חוזק השרירים.

צלוליטיס ההרזיה חגורת מבטלת Do

מאז פעמים לא עוזרים לרדת במשקל במקום מסוים, תאי השומן לא לאבד העתודות שלהם, מה שאומר צלוליטיס לא ייעלם. עסה השפעה על כמה דגמים בעתיד יכול לעשות משהו כדי לעזור, אבל זה לא מדויק.

מחקרים מראיםצלוליט: סקירת ראיות מבוססתאפילו זה עיסוי חומרת יד עמוקות הוא לא תמיד השפעה חיובית על העיגול. לכן קשה להעריך עד כמה שימושי עיסוי קל על המותניים.

מציג אם חגורת הרזייה רעלים

כי זה מגביר זעה, חלק מהיצרנים טוענים כי החגורה עוזרת להיפטר מרעלים בגוף. עם זאת, דרך פלט הזיעהטיילת ניתן יצאה באופן משמעותי באמצעות זיעה? סכום במעט שהיה להם מידתי שמגיע מהסביבה החיצונית. אז לקבל קצת השפעה ניכרה במונחים של רעלים, אפילו בסאונה היא כמעט בלתי אפשרית.

חגורת הרזיה יכולים לפגוע

סיכונים אפשריים של אימונים באזור כוללים:

• התייבשות,
• גירוי בעור.

לכן, אם אתם עדיין מעזים להשתמש בחגורה כדי לרדת במשקל, להיות מעורב בלי קנאות, לשתות במהלך אימון, לא ללבוש אותו במשך תקופה ארוכה מזו שצוינה בהוראות, וגם להתקלח אחרי נסיגה.

אני צריך לקנות חגורת הרזיה

הוא לא יעזור לכם לשרוף יותר קלוריות או שומן, ללא צלוליט יסיר ו להיפטר מרעלים. אם myostimulation מודל זה, זה יכול להגדיל סיבולת שרירי בטן, אבל את הדעות של חוקרים בעניין זה הן מעורבות.

חגורה תהיה לרדת במשקל במהירות בשל אובדן מים. תכונה זו שימושית, למשל, אם אתה רוצה לקבל בכיתה משקל לכל אירוע. עם זאת, במקרה זה הוא לפעמים מספיק כדי לארגן אימון בבגדים חמים.

מסקנה: אם אתה רוצה לרדת במשקל, לבחור את הדיאטה הנכונה ופעילות גופנית.