למה הזמן פועל מהר מדי או איך להאט אותו
חיים / / December 19, 2019
ככל שאנחנו מתבגרים, הפעם מהר ממהרים. הסיבה לכך - בתפיסת החיים שלנו. אם תשנה את זה, אתה יכול גם להשפיע על המהירות של זמן.
דיאנה Raeb (דיאנה ראב)
האמריקאי סופר, פסיכולוג, מורה הנעתי.
למה הזמן עם הגיל מתחיל לזרום מהר יותר
קיץ אינסופי מילדות מגיע לסיומו, הפעם מתחיל לנוע מהר יותר ויותר. עם עובדה מצערת זו, במוקדם או במאוחר פרצופים לכולם.
ישנן תיאוריות שונות מדוע זה קורה. הכי הגיוני הוא כי במהלך הילדות ובגיל ההתבגרות, אנחנו כל הזמן עושים משהו בפעם הראשונה. הנשיקה הראשונה, הראשון בין לילה מחוץ לבית, האהבה הראשונה, ביום הראשון של בית הספר או באוניברסיטה, המכונית הראשונה... כל האירוע הראשון מסוג זה מרתק גורם לנו לזכור את הפרטים הקטנים ביותר. וזה יותר ממה שאנחנו זוכרים אותו, יותר צפופים נראה.
כאשר אנו עוברים חוויה דומה שוב ושוב כי אין חידוש. לכן, זמן הוא זירוז.
תנאים אנחנו דומים חופשה. בימים הראשונים לא לטוס מהר ככל למשנהו. זאת בשל העובדה כי הוא הופך יותר ויותר מוכר בחלק השני של סביבת הטיול.
חוקר המוח דוד Eagleman (דוד Eagleman), שחוקר את תפיסת הזמן, קורא לו דבר אלסטי המשתנה בהתאם איך בחוזקה אנו מתקשרים עם מניסיוננו. ככל שיתחזק את הקשר הזה, את מהלכי הזמן האיטיים.
הזמן מאט אם אנחנו נזהרים. מכיוון שאנחנו רק מתחילים להבחין כבר.
כזה קורה לעיתים קרובות מאוד בעיתות חירום או אירוע טראומטי, כמו במקרה זה, אנו נוטים יותר להתמקד בפרטים. אם רק פותח בתאונת דרכים, אתה בטח זוכר את התחושה כי רוכב אמבולנס לגילאי.
איך להאט את הזמן
אם הזמן תלוי בתפיסתנו, זה אומר שאנחנו מסוגלים להאט אותו.
דרך טובה - להכשיר mindfulness.
ניתן לעשות זאת בזמן ארוחה, לאט ובמשך זמן רב מתענג על כל פירור של מזון. תרגול בודהיסטי זה נקרא כוח מודע.
דרך נוספת - להיות בטבע, מביט במים או העצים האזנה לשירת הציפורים.
שיטה נהדרת נוספת - בפירוט לזכור ניסיון העבר שלו ולשתף אותו עם אנשים אחרים, או בעל פה או בכתב.
הנה כמה נושאים שבהם ניתן להשתמש עבור התרגיל הזה:
- כתוב על הרגעים המיוחדים של השנה שעברה.
- כתוב על כל הנקודות הקשורות ללידה או מוות, אשר ייכנסו לתוקף ביום אתה.
- כתוב על ההישגים שאתה גאה.
- כתוב מכתב תודה לאדם שעשה משהו טוב בשבילך.
- כתוב על תשוקה חדשה.
- כתוב על כל שינוי חיובי בחייכם.
דרכים אחרות כדי לפתח מודעות המתוארים במאמרים אלה:
- 5 דרכים פשוטות כדי לפתח מודעות עבור מי שונא לעשות מדיטציה →
- איך להפוך את החיים שלכם מודע →
- 7 טכניקות פשוטות להגדלת מודעות →
- שיעורי מודעות קומנדו →