כמה שימושי מלנכוליה ולמה אתה לא צריך להילחם בו

מלנכוליה בדרך כלל אין סיבה. זה נובע מעצמו, נראה כמו ערפל. להילחם זה להציע עם "צעדים פשוטים אל האושר" מדריכים "להילחם בנוסטלגיה," וכן הלאה. מאוד הצצה מעניינת אל מלנכוליה הציע הסופר האמריקאי Laren סטובר (Laren סטובר).

במאמרו על ניו יורק טיימס זה אומר ואיך כל החיים הרגישו מוזרים בגלל המלנכוליה ללא סיבה, מגיע לגיל. רק עם הזמן למדה לא רק לחיות עם מלנכוליה שלו, אלא גם כדי ליהנות ולהפיק תועלת רגשות כאלה.

במובן מסוים, זה בסדר - ליפול לזרועות מלנכוליה מעוננת. ראה סרט שחור-לבן או להקשיב לקול הרוח כי טרומן קפוטה היה להיקרא "נבל באחו."

Laren סטובר

שהמשיך בקו המחשבה שלו, מזמין סופר לנו לחיות יחד עם מלנכוליה, במקום לזרוק את כל כוחותיהם כדי להלחם נגדה. במצב של דיכאון ועצב יכול להיות פורה מאוד עבור כולנו. ללמוד לחיות עם תוגתו, נתת את הרגשות רותחים בפנים, לצאת החוצה. צעקה קטועה או להתלונן על מצב רוח רע - זה נורמלי, ואפילו אחרי כזה "מפגש" של מלנכוליה לך להרגיש הרבה יותר טוב.

איך ללמוד להפיק את המרב של תוגתו? Laren סטובר אומר שהוא עובר דרך כל שלבי מלנכוליה ועצב, לתת לרגשות להציף אותה לצאת החוצה.

אל תקבל את עצמך, כי אתה מרגיש עצוב אם אתה לא רוצה לצאת למדינה זו.

תביא מלנכוליה שלך למקסימום. תנו רגשות ולאפשר יציאה הרגשות שהצטברו. אני רוצה לבכות - זעקה, אני רוצה להתבכיין ולהתלונן על החיים - קדימה! להתנהג כמו גיבור של מלודרמה זולה, אם הוא מבקש את הנשמה.

למה זה טוב? אתה לא לדכא רגשות משלהם, וזה יותר יעיל מאשר לשמור הכול בבטן. בנוסף, אתה תשתעמם מהר יחסית מרח את הדמעות על הלחיים ואתה מהר יבואו נורמאלי.

עובדה מעניינת: אם אתה מנסה לצאת וללכת לחברים שלך, להסביר כי אתה נסחף עצב ללא סיבה וגעגועים, בתשע לוויה עשר מנסה לומר משהו כמו: "נו, באמת, גם את כל" קשה להתנגד להם: אתם עושים הכל סדר. לכן, השימוש במילים אלו יקיריהם ובני משפחה, למרבה הפלא, רק הגורם לדחייה ורצון שוב להסתיר מאחורי הדלת של הדירה.

אותו הדבר קורה כאשר אתה קורא את החומרים כמו "צעדים יעילים לאושר." טיפים אלו צפויים אמיתיים ויעילים. אבל כאשר אתה מלנכוליה, נראה שהכל יותר טוב ממך, והעולם הוא חי על כמה חוקים אחרים, אתה לא יודע.

האם ומעל לכל, כי אנחנו הפסקנו להעריך את המלנכוליה, כי אני תמיד מנסה להילחם בזה? סביר להניח, כן.

ניסיונות להיפטר שעמום מהר ככל האפשר דומה לשימוש-קוד לרמות במשחק וידאו. אם אתה לא מקבל תחושה עבור כל הדרמה, איך אתה יודע שיש עצב כזה מלנכוליה?

המלנכוליה, כפי שאמרנו, אין לנו סיבה. בגלל תכונה מרכזית זו של זה בעצם דומה מאוד ההצטננות.

חיסון ואנטיביוטיקה לא יעבדו: אתה רק צריך לשרוד. לכן, במקום מסתור רגשות עמוקים כלפי מטה, הרגיז, בתגובה לעצת חברים ועמיתים חיוך מתוח, לברך המלנכוליה הוד מלכותה. מצב זה הוא טבעי לחלוטין. אם אינך להיות לפעמים עצוב, רגעים של אושר אפילו לא יהיו כל כך מתוקים. ככל השקיעה והזריחה, כמו גאות ושפל, מלנכוליה בא והולך.

אתה מרגיש את עצמי שקוע בדיכאון? סדר ערב מקביל. מוסיקה ג'וי דיוויז'ן או בספר של אוסקר וויילד להתאים באופן מושלם. בקרוב תחזור על הסוס, כי בכנות חווה את עצבותם.