איך להיפטר החיים שלך זבל דיגיטלי
חיים / / December 19, 2019
למה הדברים הדיגיטליים היא מזיקה
כפי שהדברים, יישומים ואתרי אינטרנט על ידי עצמם אינם מהווים בעיה. הבעיה מגיעה כאשר הם הופכים יותר מדי של חיינו וכאשר הם דורשים תשומת לב רבה מדי. יישומים ואתרי אינטרנט ואז מומרים לפח הדיגיטלי. היפטר זה, תוכל לנשום לרווחה בחופשיות, אתה תהיה קל יותר להתמקד ולהשיב זמן יקר, אשר נהג גנב בלי בושה פייסבוק Instagram.
אשפה דיגיטלית כמו פיקדונות אשפה רגילים, מה שמוביל ללחץ ורגשות של חוסר אונים. אלפי הודעות דואר אלקטרוני והודעות אינסופיות ממספר רשתות חברתיות, עשרות פתוח כרטיסיות, אשר רובם אתה לא זוכר, וכל זאת במכשיר אחד קטן יש לך הידיים. בנסיבות כאלה, אי אפשר פוקוס על משהו אחד, שלא לדבר על העובדה, לבחור את החשוב ביותר.
אתה מכיר את ההרגשה של סיפוק, שלום קל, אשר מגיעה לאחר ניקוי יסודי? אותה התחושה מחכה לכם לאחר הטיהור של המרחב הדיגיטלי. אתה תרוויח את היכולת מחדש להתמקד בדברים חשובים כגון משפחה, ספר טוב או אפילו רק אוכל טוב.
איך להפריד את המוץ מן התבן
ניתוח של אשפה בחדר בדרך כלל מתחיל עם העובדה שאנו בוחנים את שדה פעולה ולהחליט מה לשמור ומה לשלוח לאתר הטמנה. עם מרחב דיגיטלי צריכים לעשות את אותו הדבר.
כל יום, שאל את עצמך שתי שאלות:
- היום זה עושה את החיים שלי טוב יותר?
- זה היום לוקח מן החיים שלי?
בקרוב מאוד תגלה כי הגל השלם של אמו ברשת וליישומים לוקח בדרך כלל ממך בחיים, ואל למלא אותו. אז מה עושה את זה טוב יותר? עבור חלק זה כוס קפה וספר טוב, או העבודה אהובה, או הליכה באוויר הצח, או במגע עם ילדים. וזה לא סביר שזה יהיה משהו לפחות לעשות עם פעילות הרשת.
חשוב לזכור כי אשפה מכל סוג שהוא - קטגוריית מאוד אינדיבידואלי. עובדת אשפה אחד ברורה היא אדם אחר יכול להיות דבר יקר.
אז אל תנסו עיוור להעתיק שיטות של אנשים אחרים. להבין שזה עומס החלל הנפשי האישי שלך, וכי מה שנדרש בתפקיד קטן אך חשוב. לדוגמא, המועצה "להוציא את כל צעצועים מהטלפון" לא יעזרו לך אם אתה משחק חצי שעה בשבוע, אבל לא יכולה להתנתק לפטפוטי השליח.
כיצד לנקות שטח הדיגיטלי
אל תפחדו ללכת רחוק מדי וליפול לתוך הקיצוני. אתה תמיד יכול להחזיר אותו, שבלעדיו לא יכול לחיות.
לפיכך, בעקבות העיקרון של "פחות זה יותר", מנסה לסדר המרחב הדיגיטלי שלהם בדרכים הבאות.
נקה תיבת דואר
התאם את המסננים, אשר לא לדלג פרסומות והודעות מרשתות חברתיות. מנוי מכל מיותר דיוור. הפוך תיבת הדואר הנכנס שלכם רק מיילים חשובים הודעות אישיות מקרובים וחברים.
היפטר היישומים במסך הבית
אם יש לך טלפון סלולרי המבוסס על אנדרואיד, יישום זה אתה מסיר ממסך הבית, לא נעלמים לעד, אלא פשוט להישאר בתיקייה עם יישומים. על האייפון הוא קצת יותר מסובך, משום היישומים מותקנים באופן אוטומטי על מסך הבית. הסר אותם בתיקיות, גרור אל שולחן אחר או פשוט להשתמש את העצה הבאה.
הסר את כל יישומי הרשת ולהשתמש בדפדפן במחשב
סביר להניח, יהיה עצלן מדי כדי לפתוח את הדף בכל פעם שהרשת החברתית: זה ידרוש מחוות יותר פתוח יישום בלחיצה אחת.
כבה את כל ההודעות
הם תמיד דורשים ממך לעשות לך משהו מיד גילו וצפה. במקום זאת, בחר 15-20 דקות ביום לדוא"ל מחאה, רשתות חברתיות לקריאת חדשות.
השאר את החשבונות ברשתות חברתיות 1-2
זה לוקח הרבה זמן ומאמץ כדי פעילות תמיכה בו זמנית בפייסבוק, טוויטר, לינקדאין, אינסטגרם, «VKontakte" ותחום חברתי אחר.
שים את הטלפון
כל זמן לשמור על הטלפון שלך בהישג יד - הוא זהה לזה לשמור על ערימת השידה של עיתונים, כלומר יש צורך לקרוא מתישהו. אתה לא לפספס שום דבר חשוב, אם אתה זורק את כל הזבל הזה, או לא תראה מם הטריה.
למד איך לעבור לפעילויות אחרות ללא הגאדג'טים
כאשר אתה עייף ואתה רוצה לפרוק את המוח, תוכל מייד לתפוס את הטלפון ולהתחיל מרפרף הזנות חדשות. ואתה רק כמה דקות צריך להיות על כל דבר לא לחשוב. במקום זאת, אתה להבקיע ראש שום שטויות - לא תוריד את המוח ואת העומס שלה בזבל. למד כיצד לעבור בדרך אחרת. על כל דבר, וזה לא על המסך.
כשיגיע הזמן את הניקוי הכללי הבא, ואל תשכחו לנקות לא רק בבית, אלא גם בעולם הדיגיטלי האישי שלהם. שמור רק את הכי נחוץ. בסופו של דבר, מינימליזם הוא עדיין לא יצאו מהאופנה.