דעתך. איך להתמודד עם תסמונת postotpusknoy?
חיים / / December 19, 2019
נופש בשבילי - זה אתחול מחדש. אני אסתטיקן מטבעו, אם זמן רב לא מקבל חוויה חדשה, אני מתחיל לסובב חמוץ. ביום חופשה בכוונה לא משתמש באינטרנט, וכמעט לא להשתמש בטלפון. אחת או שבועות מספיק גמילה דיגיטלית עבור המוח לנוח ולעבוד החמיץ. עד סוף החג הוא בדרך כלל כבר רוצה לחזור לשגרה. אבל לפעמים זה יכול להיות קשה.
שמור את התוכנית. אני עורך רשימה של משימות בשביל העדיפויות בשבוע הבאות סט. אני מנסה לעשות מלכתחילה או כי טוב, כי הוא, אני יכול להתמודד עם זה כמעט במחשב, או העובדה שהייתי מאוד, מאוד מעניין. משימות שמפחידות דורשות התמדה מיוחדת, חופשה עבור מאוחר - עבור עדיף לקחת, כשזה ייכנס לקצב.
כמו כן, לאחר החג הוא שימושי לדעת מה קרה במהלך בהיעדרך. לדבר עם עמיתים, לקרוא את דואר אלקטרוני עבודה והכניס את מהלך העניינים, מתאים הגל הרצוי.
גם אם הייתי בטיול, אני מנסה לא ללכת לעבודה באופן מיידי. אני מנסה לתכנן הכל כך ההגעה שלו היה יום או יומיים כדי חילוף. תוכלו להירגע אחרי החג. במהלך תקופה זו, אתה יכול בקלות להפוך את הדברים, תמונות לראות חברים נפגשים כדי לחלוק חוויות, כי אז לא תהיה מוסחת על ידי זה תוך כדי עבודה.