19/12/2019
16
צפיות
בעידן זה של עומס, חוסר פנאי עודף של מידע לא קל ללמוד זן. לעתים קרובות אנו עצבים על שום דבר. הזמן של זה ללמוד לחיות אחרות.
אנחנו לא יודעים איך להתמודד עם לחץ. הרפיה רבה מגיעה לאלכוהול, קפה וסיגריה, או תחביבים קיצוניים. בינתיים, יש שיטות פשוטות כדי להחזיר את השקט נפשי בתוך מספר דקות.
זכרנו ככל 45 דרכים.
איזה סוג של טכניקות פסיכולוגיות כדי להרגיע אותך הכי טוב?