10 ימים שיביאו את השמחה של אבהות

זמן קצר לאחר לידת בתה, חזרתי לעבודה. כמעט השנה הראשונה כולה של חייה ביליתי בבית נסיעות אינסופיות. נאבקתי כדי לבוא מה הוא במוחי היא הצלחה, הפכתי קורבן משלו "ענייני". יום אחד - למרבה האירוניה הוא היה היום של הלידה שלה - הבנתי: היא חיתה במשך שנה, האירועים המרכזיים אשר לי, לצערי, כמעט שום דבר לא ידוע.

זה היה הרגע להחליט אלי בחוזקה - כמו אב איש עסקים - זמן של זה להתחיל חיים חדשים. חיים שבהם תמיד יהיו שמחות אנושית פשוטה ואירועים. והכי חשוב, הם בהחלט לא עוברים לי.

לכן, אני קורא לכם, אבות וסבים מותשים, דודים ואחים מבוגרים! שים את העסק שלך על 10 ימים. הקדישו זמן כדי יקיריכם, אפילו אם הם סוף סוף להרגיש את החום ואת הטיפול כי אין להם מספיק בהיעדרך.

יום 1. לבטל פגישה

זכור: כל מה שאתם צריכים בזמן. שלה לא תמיד מספיק. זו הסיבה שאתה לא צריך להיות מוסחת על ידי זרם מתמשך של שיחות ומכתבים לעבודה, ואילו במעגל של קרובי משפחה וחברים קרובים. אני מניח כי את הביטוי "רגע של שמחה" נטבע לא בטעות.

יומנו Open ובחר באחת הפגישות המתוכננות על השבוע באמצעות מענה על השאלות הבאות:

• אם הפגישה תעזור בהשגת המטרות שלך?
• האם המטרות של המפגש עם האסטרטגיה הכללית של החברה?
instagram viewer
• אתה יכול לשנות את מהלך הפגישה?
• אל לב לחסרונו שלך בפגישה?
• הפגישה הקרובה תהיה לך השראה?
• האם לא לפגישתו הקרובה המסכמת את התוכן של חמישה הקודמות?

אם ענית "לא" לפחות על אחת השאלות, כדי לבטל את הפגישה.

יום 2. היפטר האובססיות. תודעה חינם

נטל בעיות הייצור הם בדרך כלל לא ממהר לעזוב את הראש, אפילו בסופי שבוע - מצב מוכר לרבים. כן, תמיד להיות מודע, כמובן, טוב. הבעיה היא שאתה יכול להיות מאושר רק כאן ועכשיו, ללא התחשבות המחשבה של מכתבים שלא נענו ופגישות שלא הוקצו. תארו לעצמכם כי המוח שלך עובד על העיקרון של כלי השיט, אשר מילא בהדרגה עם בעיות שוטפות שונות. בשלב מסוים, המקום הפך ברירה, יש צורך "לנקות".

הגדר את כל שיאי ההפעלה העיקריים על נייר. לכן אתה יכול למצוא את המרחב ומה שמשמח אותך זה אתה. תוכל להחזיר לעצמך את החיוך שלך!

יום 3. ערכו רשימה של מה שאתה לא צריך לעשות

בדרך כלל זה קורה: מספר משימות גדל לאט לאט, אנשים בהתמדה מכניס אותם לתוך לוח הזמנים היומי שלך. רשימה קטנה זו, כמובן, עם כל יום שעובר הוא הופך להיות יותר ויותר מאיים העובדה שהוא יצטרך להתמודד עם שארית ימיך - סיכוי קודר, מסכים.

פנקו את הבעיה כמה שיותר קריטי. תחשוב על התפקיד של הפרויקט, חשיבותו ותרומתו להתפתחות החברה. סביר בין מסתור בעיות הייצור שלך לבין אלה שיכולים להיקרא "antispisok". אל תדאגו, אף אחד לא אומר שאתה יכול לשכוח מהם לתמיד. אנחנו פשוט מהר להעביר אותם לרשימה של דברים, את המשמעות של מוטלת בספק. יש גם לשים את המשימה, נס ליחם בהדרגה הפכו בשבילך כאב ראש. מקום פנוי כי ישמח אותך באמת!

יום 4. לשבור את המשימה לכמה קבוצות כדי לקבוע כיצד לעבוד איתם

פסיכולוג Mihaly Csikszentmihalyi (מלהאלי Csikszentmihalyi) מציע את ההגדרה של "עבודה", "המדינה של הנפש האנושית הבאים, שבהם הוא מרגיש את הריכוז הגבוה ביותר של מידת המעורבות במקרה והשמחה מפעיל אותם פעולות. " על פי התיאוריה Csikszentmihalyi, יכול לגרום למצב זה, ולהפיץ משימות בקרב מספר קבוצות, כגון שיחות, עבודה עם התכתובת, ניתוח, כתיבת מכתבים. ביצוע פעילויות בטבע באותו יאפשר לך לצלול לתוך העבודה עם ראשו.

יום 5. תקשיבי לעצמך ולחשוב על מה באמת חשוב היום

מפעם לפעם אנו שומעים את הקול הפנימי כי כל זמן אומר: "אתה חייב לעשות את זה. אם לא, אז... "וכן הלאה עד אינסוף. נראה, אל תדאגו, אתה תחשוב, קול אומר משהו, מזכיר אפילו. אבל הבעיה כאן היא כי אלה "צריכים" ו "אם" יכולים להפוך אותך מייד לתוך כישלון חרוץ, לרוץ אחרי הרכבת היוצאת חלומותיך. תמונה איומה, לא? אל תהיה בתפקיד לעזור לתפוס-עד מילת קסם ידועה רבה "לא."

הנה איך זה עובד.

סדרי עדיפויות

בכל פעם קול מוכר מקבל לך את השיר האהוב עליך על החובות וכנסים, לא להיכנס לפאניקה. שאלו את עצמכם כמה שאלות. עם התוצאה כי החברה תקבל או המשפחה שלך? זה באמת חשוב? אחרי הכל, לקבוע את סדרי העדיפויות של חיינו.

הזדמנויות

חפשו אותם בכל עת. למצוא את המוטיבציה הדרושה לפעולה נחרצת כדי לעזור בכל זאת "צריך" ו "אם". תחשוב, אולי, כמה מהשאלות מגיעות אכפת ואת הבעיות באמת דורשים תשומת הלב וההשתתפות שלך.

סיבות

הם אומרים כי הסיבה האמיתית היא לא תמיד הראשונה. אם אתה חושב על זה, אתה יכול לרדת לעומקם של דברים רבים ותופעות ללא סיוע. שנים בבית הספר, סטודנטים, עבודה ראשונה - הוא כמעט בטוח יהיה לך משהו לזכור. לפעמים אפילו את זכרונות ילדות מוקדמות, הופכים זרז, מה שגרם לנו לשאול את עצמך שאלות חדשות ולמצוא את התשובות.

הציפיות שלנו

וואו, בואו נודה בזה. והאם הם שלך, הציפיות האלה? או אולי זה מה שאתה רוצה מהבוס? אמא? הממשלה? אשתך, ולבסוף?

מציאות

כן, המילה על הטיב החד וכבד כמו להכות מתאגרף. לנוכח המציאות של פנים-אל-פנים, להתמהמה ולא יאבד. חוק! חשוב להבין בדיוק מה הסיבות הן הבסיס לאמונות שלך בחיים, אז הופך עדיף. אף אחד לא יש את הזכות להחליט מה אתה צריך לעשות.

יום 6. לפעול ב מצב "חופשה" ולא להישאר במשרד עד שעה מאוחרת

השעה ממושכת בהחלט לא נכלל ברשימת צעדים כדי לשפר את החיים ואת סביר להוסיף לשמחתה. לבסוף הגיע הזמן להירגע ולנתק את הראש מהמסך הנייד. לב איך החיים מתחילים צבעי משחק היום האחרון לפני החופשה? Folder "Inbox" פורק לפני ארוחת הצהריים, הפרויקטים הנוכחיים הושלמו, העבודה בסדר מופתי, ומהווה מודל לחיקוי ראוי. נוס? רחוק מזה. פגוש נוֹפֵשׁ תופעה זו.

קרבתו של סטים חגים במסגרת הזמן המחמירה ביותר קצין הראש לשבש שזה לא אפשרי: אחר בזמן מוקצב כדי לנוח, תוקדש על העבודה. מסכים עם זה לא יכול להיות, נכון?

מסיבה זו, אנו מציעים לך עבודה כאילו יש יעזוב מחר. אל תפחד להגזים! לעקור את המפרשים ולהתחיל את המתוכנן מראש לטובת בטלה: לצפות בכדורגל סרט או מחזה עם עמיתים. לפיכך, אתה מגדיל את הפרודוקטיביות שלך על הסדר: מנוחה, אשר נכללת שגרת היומיום בכוונה לא מאפשר לך "למתוח" את ביצוע משימות חשובות עד אינסוף.

אם אתה לא מפחד לשחק ברצינות, אז לדלג לשלב הבא: תזמן פגישה עם עצמךכיצד להירגע, ללכת לעשות משהו נעים במיוחד. להתנהג כלקוח, אשר תמיד צודק - למשל, אם אתה רוצה לצפות את הזכות בסדרה האהובה בסדרה האחרונה ביום השקתו.

יום 7. ערכו רשימה קצרה של כלים לשיפור הפרודוקטיביות

פתרונות תבנית קיימים הם דבר שבשגרה ולא אפקטיבי. כנ"ל לגבי שיטות להגדלת הפרודוקטיביות אישית, שרבים מהם עכשיו כבר לא עובד. אולי ניסית ניסיון וטכניקה של העידן של הסבתא שלך נעורים או עיניו של כאב אחד ציץ הציורים של אביו. אבל בואו נודה בזה - הכל יש זמנה. כללים וטכניקות, אבוי, אינם יוצאי דופן. אז לא להתעצל להקדיש חצי שעה ללימוד ובחירה קרנות הקשורותאשר ניתן באמת שימושי בשבילך. בסופו של הדבר, מראה אגו בריא, כי הכל כדי שהעבודה לא יכולה להתערב בחיים האישיים שלך להאפיל עליה.

יום 8. קחו רגע של הרהור

אני לא בכנות לומר פרפקציוניזם כי הוא מועיל מאוד בעבודתי. מצד שני, את הטוב ביותר - האויב של הטוב. יומרה של "אידאל" מסוים הבנתנו את התוצאות, אנחנו במודעים לשלול את עצמנו נתח הוגן של הנאה ממה שקורה: פשוט לא שמים לב כמה מהר החיים עוברים.

נסו את הגישה הבאה לכל דבר הדורש התערבות מיידית שלך: להעריך כל פרויקט מבחינת יתרונות, הן בארגון בשבילך באופן אישי. אם אתה מרגיש תועלת ספק, אל תהססו להתייעץ בעניין זה עם עמיתים כדי פרפקציוניזם להימנע, מה שמוביל מחזור מתמיד. תוצרת עסקים - ללכת בבטחה, כמו שאומרים.

יום 9. פוקוס על העבודה האמיתית - זו שאתה אוהב ותמיד מביאה תוצאות

בדרך כלל המילה "עבודה" כמה אמצעי משהו מאוד נעים. לרוב שעולה על הדעת הוא משהו כמו "תהליך מונוטוני, מונוטונית, הרג אשר תופס חלק גדול של הזמן פרודוקטיבי שלנו. " עם זאת, מצאנו כי עבודה, בכפוף הארגון הנכון הוא מסוגל להביא שמחה.

לנתח רשימת המשימות שלך ולגשת ישר לעבודה! קודם כל יש צורך להתמודד עם התנאים המוקדמים: באילו מקרים הם יכולים להשפיע על תהליך קבלת ההחלטות, בין אם הם שקר או, גרועים, מופרכים. זכרו, הם גם לנגוס בזמנכם, שמירה אותך ברצועה קצרה.

גלה, להחליט מה פרויקטים ומשימות ראויות לתשומת הלב שלך בכנות מעוניינת בך. הפוך אותם לרשימה האישית שלך של משימות עבור היום, ושאר השגרה, כמו ערב במסעדת הפתגם המפורסם, לעזוב את האויב.

אין דבר קל יותר מאשר להצליח, העוסק בתחום אהוב. פסיכיאטר ומייסד ארגון חינוכי ללא מטרות רווח "המכון הלאומי של המשחק"סטיוארט בראון (Stuart Brown) הקדיש את חייו כדי לחקור את ההשפעה של משחקים על חיי אדם. העבודה שנעשית על ידי בראון, מופעים שזה בזכות המשחק, נוכח בחיינו, אנו שומרים לעצמנו את היכולת לחשוב באופן גמיש ואינטואיטיבי. בנוסף, המשחק משפיע על היצירתיות ומסייע למצוא גישות חדשניות לפתרון בעיות אחרות.

סיפורים של אנשים שאיתם הוא עבד סטיוארט עצוב בעיקר - אפקט העדר מרכיב המשחק בחיי כל אחד מהמשתתפים בניסוי. כדי להימנע מלהיות אחד מהם, זוכר כמה שמח מזמן, כשהוא שמע את פעמון בית הספר, הקוראת לשינוי הגדול. למרוט ולהפעיל! מאחר שאורך החיים וחסרי הדאגות של הילד, כי אותה כל יום - משחק מרגש, ובקיץ - חיים קטנים.

יום 10. להתחיל לחיות!

מחייך ילד מסוגלת לעשות לזהור משמחה, אפילו האדם העמוס ביותר בעולם של אביו. תוסיפו לזה את תחושת הגאווה שאתם חווים, להסיק שותפות רווחית, קיבל את אישור הניהול או רן קילומטר עשר לחצות מהר מהרגיל. אה, כן! עכשיו יש לך את היכולת להרגיש את הקלילות של הוויה, אווירה כללית של חגיגה ושמחה. אחרי הכל, חיים לא מתחילים בבית הסף של המשרד ואינו מסתיימים עם ההפסקה האחרונה של התכנית שלך, נכון?