מדוע הקולות בראש שלך - זה בסדר
חיים / / December 19, 2019
עבור מוזרות זו בזמנים שהוא מוצא את עצמו כמעט כולם. "אז, זה יהיה זמן בבית", "אנחנו חייבים ללכת לאכול", "איפה את העיפרון? רק בגלל חלה "" איך נמאס לי לעשות! "- פתאום נותן לנו קול בראשי. אמנם, נראה, יכול לעשות בלי הערות, למה לשכפל את המילים שאתה כבר מבין?
אוקיי, מונולוג פנימי עוד יותר או פחות מובן. עם זאת, מה שקורה לעתים קרובות הוא כי "בשיחה עם גבר חכם," הפנימית גדלה אל מחוץ: אתה לא שמת לב שמתחיל פתאום לדבר לעצמך בקול רם, להפחיד אחרים. "די פרוע, מדבר לעצמו," - לחשוב או אפילו בגלוי ללעוג עמיתים וחברים. "אולי אני יוצא מדעתי וזה איזושהי הפרעה נפשית?!" - ללא כל בדיחות הוא מפחד קולך בראשו.
עצור. אל תפחד.
Layfhaker להבין מדוע המונולוגים האלה הם בהחלט נורמלים ואפילו מועילים.
הקול בראשי יש כל
אתה יודע שאתה לא יכול לקרוא את הטקסט, בלי להגיד את זה לעצמי? אם אתה לא מאמין לי - לנסות. לא משנה כמה תנסה, אתה קורא את כל המילים עדיין יהיה לכינוי "קול בתוך ראשו." זה נקרא subvocalization.
הסיבה לכך היא כי הנתונים החזותיים ושמע מטופל באותם האזורים במוח. והם מעורבים באופן פעיל בתהליך החשיבה. כאשר אנו רואים את המילה הכתובה, מגיב המוח אליו באותו אופן כאילו ששמענו עליו. מוביל זה כדי הופעת הקול הפנימי לדקלם את הטקסט. כאשר אנו חושבים, המצב חוזר על עצמו: המחשבות שלנו נמשכות באופן אוטומטי אל תוך המונולוג הפנימי כאותו נוירונים מעורבים בשני התהליכים.
Subvocalization בדרך כלל תופעה מעניינת מאוד, אשר מאפשרת למדענים מציעיםהמוח רקורסיבית: המקורות של, מחשבת שפה אנושית וציביליזציהמה זה שיחק תפקיד מכריע באבולוציה האנושית ההומו ספיינס: המילים יותר, אבותינו ידעו, ככל עמוק היה תהליך החשיבה שלהם ואת הגבר הצורך ליצור מילות חדשות להרחבה מקומית מונולוג. אבל עכשיו אנחנו לא יודעים.
הקול הפנימי הוא ייחודי לכל אדם, והוא כל כך חזק שהוא מתבסס על חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה בברקלי מנסים ליצור תותבת רפואיתזה יאפשר לאנשים "דיבורים" משותקים או אלה הנמצאים בתרדמת.
אז לדבר עם עצמך הוא נורמאלי לחלוטין. הם יכולים להיות במשך זמן לדכא - למשל, חובבים מהירות קריאה מומלץ כי מעלות גירה או למלמל בלחש. אבל להיפטר הקול הפנימי לא יעבוד. מעוטר וביטויים ברורים כמו "למה אני לא ללכת על לחמנייה?" מעת לעת ו יישמעו בראש שלך.
בונוס ובכן. דיבור פנימי, אם הקריאה או החשיבה של אותו, בדרך כלל מלווה ארטיקולציה שאנחנו שפות מהלך שכמעט אינו מורגשות ולשון, חזרה על המילים. ברוב המקרים, אנשים עם זה "לשמור על הפה העצום שלך," מוגבלים מונולוג נפשי. אבל כאשר השליטה העצמית מסיבה כלשהי נחלשת (אתה עייף, מבולבל, יותר מדי הסחות דעת מסביב), מונולוג מתחיל להישמע בקול רם.
ומתברר שזה גם שימושי!
למה אנחנו מדברים עם עצמנו
הקונספירציה קול פנימי רם - עזרה נוחה בחיי היומיום. הנה רק כמה דרכים של היישום המעשי שלה.
1. זה עוזר בחיפוש
"איפה המפתחות?" - בקול רם, מנסה להיזכר לך, ואת עושה את זה נכון. פסיכולוגים אמריקאים גארי לופיאן (גארי Lupyan) ודניאל Svingli (דניאל Swingley) בכתבה על "Journal הרבעונים של פסיכולוגיה ניסויית," נקראובנאום עצמי מכוון משפיע על ביצועי חיפוש ויזואלי ביטויים דומים "נאום עצמי מכוון» (דיבור עצמי מכוון). המהות של מדענים גילו את התופעה היא פשוטה: כאשר אנו מלה אחת או מונח, המוח מתמקד הדבר שהוא ייצג, באופן ברור ומדויק זה - וזה מקל עלינו למצוא חזותיים התקינים נושא.
אז לנדוד במקרי תצוגה בסופרמרקט, ממלמל או שאילתא, "איפה zapropastilsya הטלפון שלי?!" "חלב, חלב, איפה החלב?" - דרך בטוחה כדי למצוא את הרצוי מהר יותר.
2. זה עוזר להתמקד חשוב
סביבנו מלא רעש מידע, אשר מתפוגג לידיעה, שאינו מאפשר להתרכז במשהו אחד. הגייה של המוח הלא מודע להעדפה. אתה בטח שם לב כי אם סביב רועש, ואתה מנסה להשיג הבנה של, למשל, במכתב עסקי חשוב, כדאי לעשות את זה, שהניע את שפתיו ואפילו לקרוא את הטקסט וחצי בלחש. היא: subvocalization מחייב המוח להתמקד במשימה הכי הדחופה.
3. זה משפר את הזיכרון
הדרך הטובה ביותר זוכרים מידע טקסט - לקרוא אותו בקול רם. לכן, כדי ללמוד פסוקים, אנו אומרים להם, ומילות זרות חוזרות. שיחה עם עצמך, כן.
4. זה מאפשר לך לחזור עצמי
לאחר "שקט. תירגע", אתה יכול במהירות וביעילות לקחת לעצמו ביד. במאמרו "דיבור עצמי - שפיות סימן"פסיכולוג האמריקאי לינדה Sapadin (לינדה Sapadin) טוענת כי קול פנימי עוזר לנו רגשות מלאים. הוא ממלא את תפקיד "המבוגר" במשולש הפסיכולוגי "ילד-הורה-מבוגר", שבו ההתנהגות האנושית מבוססת במידה רבה. וזה "מבוגר" זה יכול להרגיע, תמיכה, מוטיבציה כדי להשיג את המטרות.
5. זה מגביר את הערכה עצמית
השיחה עם עצמו - דרך טובה לצמצם את האובדן הפסיכולוגי מביקורת חיצונית. זכור "טיפש" נפשית נפוצה בתגובה תוכחה של מישהו - זהו זה. בנוסף, הקול הפנימי יכול ושבחים. לעתים נדירות אנו שומעים שבחים מאחרים בחיים הבוגרים, ופנימיים "ובכן מה עשיתי!", "כל הכבוד!" או, למשל, "היום, אני מסתכל רק מבריק!" לפצות את אישורו של הגירעון, ולכן חיוני לשמירה על בריאות הערכה עצמית.
אז, אם אתה פתאום שומע את הפנימיות "אני", אל תחבר את פיו. זוהי קונספירציה כדי להקל על חייך. עדיף לקיים שיחה.