7 מיומנויות שימושיות כי לא ניתן ללמוד את אזור הנוחות

הביטוי "לצאת מאזור הנוחות שלך" ארוך הפך לסטנדרט עבור כל נאומי המוטיבציה. עם זאת klishirovannost לא משנה את העובדה כישורי חיים רבים שימושיים ניתן ללמוד רק בתנאים מלחיצים.

על מה הכישורים להתייחס לרשימה זו, אני רוצה לדבר על היום.

1. תעשה מה שאתה רוצה

תעשה מה שאתה רוצה, לפעמים לא נוח. אחרי הכל, מילדות מלמדים אותנו להתייחס לעצמך עם אנשים אחרים והחלטות לעשות הוא לא תמיד לטובתנו.

זוכרים איך זה היה בקריקטורה המועצות: "אני רוצה? Perehochetsya! "הביטוי הזה אמץ הורים רבים.

כשאדם הולך להגיד משהו או לעשות, פעמים רבות הוא חושב על איך זה ייראה ומה יגידו, איך להגיב, ומתנערת שלו "רוצה". לעתים קרובות אנו מתעלמים האינטרסים שלהם איזה סוג של עבודה כדי לבחור עם מי להיות ואפילו מה ללבוש. כל זה - כדי לשמור על יחסים טובים עם אחרים.

תעשה מה שאתה רוצה - רגל שמתפתחת בסביבות בנוחות. רק כשאתה טבע ציפיות של אחרים, אתה יכול לשמוע את מה שאתה רוצה לעצמך.

יש אלטרנטיבה - להישאר באזור הנוחות. אבל אז לוודא שכל הרצונות שלך באמת שייך לך, לא מישהו אחר. אחרת, איך הביצועים שלהם יביאו לך הנאה?

2. אל תעשה מה שאתה לא רוצה

מיומנות זו יש אנלוגית קונבנציונלית יותר - "לא" היכולת לומר

כפי שציינתי לעיל, הפעולות והרצונות שלנו מוכתבות בדרך כלל על ידי הרצון של אחרים. זה יכול להיות מובן כשמדובר יקיריהם: עבורם, לפעמים אנחנו מוכנים לעשות יותר מאשר את עצמם. הבעיה היא כי בחיינו יש לנו ממוצע של 5 עד 15 אנשים ממש קרובים (פי אנתרופולוג רוברט דנבר), ולנסות לרצות הרבה יותר.

אז אנחנו תומכים מאזור הנוחות. אין צורך לעמוד על הרצונות שלהם, אינו משפיע או לא צריך להתווכח. ובכל זאת אני רוצה לשאול אם פעולות אלה להביא תענוג אמיתי?

ואם לא, האם זה מחיר הוגן עבור נוחות?

3. דבר בפומבי

ישנה תיאוריה כי הפחד של דיבור - אחת מולדת אצל בני אדם. מנקודת מבט של ההתפתחות בחברה, הוא מסמל את הביצועים יחידים שבט, אשר יכול לגרש אותו. מכאן החשש.

אפילו גדול, אמר כי לאורך השנים, ההתרגשות לא לעזוב עד תום. בכל פעם יש להם קצת להתגבר על עצמך, מרגישה לא נוח לעשות את הצעד הראשון על הבמה. אבל זהו צעד, שלאחריו מגיע האופוריה.

מי הוא מרצה לעתים קרובות בפני קהל מאשר כי הדרך היחידה פחות מפחיד - ביצוע יותר. אתה יכול לחשוב על קהל העירום או לשתות על אומץ, אבל את האמנות דוברי מול אמצעים אחרים יום רביעי לא נוח. מצד השני, חווה רמקולים כמו אי נוחות זו, משום שהוא - מבשר הצלחה.

4. לשלוט בעצמם בסכסוך

הקונפליקט שגורם ללחץ. אדם לא יכול להצמיד אצבעותיו לדין מזג עם רחמים. קל יותר ללמוד להגיב מחלוקות, זה לוקח זמן, והכי חשוב - בפועל.

כלומר, אתה צריך להיכנס לסכסוך, על מנת להבין כיצד מתנהג אותו להתנגד רגשות.

הסוד הוא ללמוד להבחין טריגרים כי הסכסוך לעורר. בכל פעם לחגוג התגובות שלהם ולגרום להם יותר ויותר סבירים.

לעתים קרובות יותר אתה עושה את זה, רק מקרב אותך אליו, ואת זה קל יותר להגיב כראוי לכל בפעם הבאה. כתוצאה מכך, אתה לומד לעשות שימוש במצבים אלה, מבלי לפגוע בתאי העצב.

כמו תמיד, אתה יכול להישאר באזור הנוחות, כדי למנוע התנגשויות ומתחים. אז בעצם יותר קל בטווח הקצר. אבל לאורך זמן, הכישורים החברתיים שלך יהפכו גרוע, כי תוכל למנוע מריבות, ומנסה להבין אנשים אחרים, לתקשר איתם רק באופן שטחי, לא יניב תוצאות. זה כמו ללמוד לשחות על הספה.

5. להיות הראשון

מיומנות זו משלבת היבטים אחדים. אחד המרכיבים החשובים ביותר - היכולת לא לקנא ולא להשוות את עצמך עם אחרים.

אולי מישהו יתנגד: "אבל מה עם ספורטאים? הם כל הזמן משווים את עצמם זה לזה, מנסה לעלות את התוצאות של יריביהם. " זה נכון חלקית, אבל לא תמיד נכון עבור אתלטים טובים.

עד ליום 6 במאי 1954 מדענים היו משוכנעים כי אדם לא יכול לרוץ מייל בפחות מ 4 דקות - בכל מקרה, זה מובטח לסכן את בריאותם. ביום ההוא, התקליט הזה שבר את הרץ הבריטי רוג'ר בניסטר, ובשנים הבאות אחרי זה - עשרות ספורטאים אחרים. רוג'ר התחרה איתם ולכן היה הראשון.

תחרות תמיד גורמת לנו אי נוחות מכיוון שהיא דורשת מאמץ נוסף כדי לעלות את התוצאה הקודמת וללכת לשלב הבא. יש צורך לעבוד בצורה יעילה יותר, אימונים יותר, טוב יותר ערוך וכן הלאה.

אם ברצונך להיות המשחק הראשון יש תפקיד חשוב במקצוע, אתה בהכרח מוצא את עצמך בסביבה נוחה. האלטרנטיבה - לשים את המאמץ הממוצע. למרבה הצער, הם לא עושים אלופים של אנשים.

6. לדבר על רגשותיהם

לדבר רגשות על - הוא יישאר חסר הגנה (לרוב) להרגיש בנוח. מצד השני, ההתגלות היא עדיין אחת הדרכים הטובות ביותר כדי להראות כי אכפת לנו האיש הזה. במקרה זה, חוסר הנוחות הנגרמת ספקות לגבי תגובת הכנות שלנו. האם אנחנו מבינים? לצחוק? התעלם?

אנחנו יכולים לומר כלום, שמרו הרגשות שלך, אבל בשלב מסוים הם ישברו את הזרימה, אשר לא ניתן לשלוט.

עדיף ללמוד מעט פתיחות. כן, דרך אי הנוחות, אבל זה יעיל יותר מאשר כל זמן להתפוצץ עודף של רגשות בתנאי קבור מבול מתח.

7. בקשו עזרה

כאשר אנו מבקשים עזרה, למעשה, אנו מכירים בכך שאינם יודעים משהו: את התשובה לשאלה או לפתור את הבעיה. כמה לקחת את זה כסימן של טיפשות. בפועל, ההכרה כי יש לך משהו שאתה לא יודע או לא יודע איך - התנאי העיקרי לפיתוח.

וייז סוקרטס אמר: "אני יודע שאני לא יודע כלום." הוא, כמו רבים הוגים ומדענים אחריו, הכירה במגבלות הידע שלהם כדי להיות פתוח לקהל חדש.

עם זאת להודות בורותו - הלחץ של אותו. אבל בלי הלחץ שאנחנו נשארים מסוגלים להתמודד עם קשיים שלא ניתן להתגבר לבד. אבל מספיק מהם בחיים של כל אדם.

האלטרנטיבה - לשתוק ולחפש פתרון בכוחות עצמם. זה גם יכול להיות גישה יעילה. אבל למה לחפור בידיים זהב, אם מציעים לך את הכלי?

---

אינם משייכים מתח ביודעין עם שחרורו מאזור הנוחות שלהם. מבחינת ביולוגיה, מתח - הוא להכין את הגוף לפעולה. דופק מואץ, נשימה מהירה, מילוי התאים עם חמצן, הריכוז המוגבר. גוף הלחץ שלנו נערך האיומים שיש לנו להתגבר עליהם.

מיומנות כל, אשר נדונה, שפותחה בתנאים לא נוחים, מלחיץ. אבל לאורך זמן, אי הנוחות מוחלפת שמחת העובדה שאתה חי הרצונות שלך, כדי להשיג תוצאות טובות יותר כדי לתקשר ביעילות עם אנשים.

אני חושב שחיים יכולים להיות נוחים, אבל לצערי, והוא יכול למנוע מצבים לא נוחים, אבל כדי להביא יותר כיף. ואנחנו להחליט איזו אפשרות חליפות אותנו.