10 הרגלים רעים טמונים בכל אחד מאיתנו

זכויות יוצרים Shutterstock

בדרך כלל כשמדובר הרגלים רעים, רק לזכור לגבי עישון, צריכת יתר של אלכוהול, ממתקים או אכילת יתר. אבל למעשה, כולנו בדרגות שונות, מאופיין לפחות 10 הרגלים רעים שאנחנו לא שמים לב. ובכל זאת, במובנים רבים הם משתקפים ההערכה העצמית שלנו ואת היכולת להשיג את מטרותיהם.

1. Ruthless / ביקורת עצמית תכופה: פרפקציוניזם - האויב העיקרי של התפוקה הזו. במאמץ "לעשות את המיטב" יכול להיות חודשים לא זז, כי בעמוד הראשון של האתר החדש נראה לא מספיק בשבילך האידיאל; הטקסט החדש לא נראה מספיק סגנונית; חדר כושר נבחר - מספיק נוח, וכו ' חוץ מזה, נצחי "יכולתי לעשות את זה הרבה יותר טוב, מאשר לעשות "" יכולתי לעשות... 'ו דומים אחרים' יכול "להפוך אותנו לאנשים עם מורכבות סמויה מפסיד. אתה יכול להיות מיליונר, אבל לא; בואו אלינו לראות מי אתה הפכת ועל מה שאתה יכול לשבח את עצמך עכשיו (אגב, ראוי להיזכר הפוסט האחרון על "חוסמי" slovah-).
2. "שיבוש" בעיותחיסול הסכסוך פנימי ומתח קרוב הופך בצורה הפשוטה ביותר ההרסנית, "אני הולך לשיר." כתוצאה מכך, במקום לשמור על בריאותם ועל פרופורציות טבעיות של הגוף שלך אתה רוכש שומן גוף, מחלות כרוניות אורח חיים בלתי פעיל עם צלחת נוספת, "vkusnyashek" לפני טלוויזיה.
instagram viewer
3. התמכרות לעבודה במקום עבודה פרודוקטיבי: הבעיה שלך עמוקה / החזקה - כך גדל הרצון "לקבור" אותם מהעבודה (שאני יודע על מה אני מדבר: הוא לעתים קרובות למנוע דומה). מכורים לעבודה נראה הממונים עליו / מנהלי יריות יסולא בפז של פרויקטים, כי הם מסוגלים למשוך "עבור עצמו ועבור הבחור" במשך זמן רב ואף מקבל מצב כזה, "גבוה." השאלה היחידה היא כמה זמן יש לך מספיק, ובאיזה שלב תוכל לעבור או להיכשל עצבי בריאות בכלל (לא זכור כי רוב ההפניות במשרד מכורים לעבודת אורח חיים בלתי פעיל, וזה יהיה בהכרח לבזות את הביצועים של לב, כליות, קיבה, כלי דם, עמוד השדרה).
4. רצון לרצות / בבקשה לכולם: כולם אוהבים רק את החשבון של 100 $. אבל אנחנו עדיין מנסים לשפר את תדמיתנו ותמונה חיצונית: לבחור את התמונות הטובות ביותר רק כדי חברתי רשתות, מבקשים רק את הפרויקט הטוב ביותר "רם", הבנות לבלות הרבה כסף על תכשיטים יקרים קוסמטיקה. במקום זאת, זה יהיה טוב יותר כדי ללמוד דברים חדשים יותר עבור עצמם; לבלות יותר זמן עם המשפחה והחברים; כמו עצמי במראה בבוקר (לא להסוות את העיגולים הכהים מתחת לעיניים שלו מחוסר השינה עם טונות של "טיח", ואת המשקל 5 הק"ג המיותר - ג'ינס הסופר-צר).
5. הצג תוכניות טלוויזיה במקום קריאה: זמן עבור ספר טוב (המפתח את הדמיון שלך נותן לך ידע חדש, עצות מעשיות ומחדש את אוצר המילים שלך) אתה כמו תמיד "לא מספיק"; אבל אתה יודע מה קורה מקס שחור בשבוע שעבר מ מעל הסדרה האחרונה אישה הטובה ולבקר כותבי נקמה התהדקה עונה. אתה יכול להצדיק לפחות קצת, אם אתם צופים בתוכניות טלוויזיה באנגלית, שיפור כישורי השפה שלהם בו זמנית. אם אתה רק מבקש rutrekere עבור החלק הרגיל שהושמע "מסטיק" סדר רוסית - זמן בשבילך לחשוב על ספרים.
6. לְהִשְׁתַהוֹת הרגל עד השעות הקטנות של הלילה: אני מודה, אני סובל מאוד דומה. "סרט מאוד מעניין," "מבדר בספר," "לא רוצה לישון," ארוחת ערב מאוחרת מסיבות כאלה ואחרות להוביל העובדה שאנחנו הולכים לישון באותו היום שבו הולכים להתעורר. כתוצאה מכך, אפילו 9 שעות שינה אתה לא יכול לחסוך; וחולשה בבוקר הופכת דבר שבשגרה.
7. תזונה פרועה: שוב, אין זמן ללכת לארוחת צהריים, אבל בגלל שאתה "לכבות את" קפה וחפיסת עוגיות על התפקיד? זרוק עבודת קו שבו אתה מרוויח עד 30 שנים, גסטריטיס כרוני, בעיות עם לחץ נטייה לסוכרת. עבדים על ההגהות הטורקיות לא צריכים אוכל ומנוחה; אתה חי במאה XXI, כשאנשים חייב בהכרח להיות הפסקת צהריים שעה. ובכן, הבוקר - הארוחה החשובה ביותר עבור הגוף שלך. סיגריות, קפה לעיסה מנטה מסטיק במושג "ארוחת בוקר" אינו כולל (כן, ילדה, אתה לא יכול לרדת במשקל לגרם, אם במקום ארוחת בוקר יהיה 1 לעשן סיגריה בדרך לעבודה).
8. הרגל להיות אינסופי רשימות מטלות: אתם יודעים, כמו עכשיו זה נראה כמו ספר הכתובות שלי? יש לו מקום ברשימת המקרים רק 1 יום: למחר. לוחות זמנים עבור הרבעון, את "רשימות מוטיבציה" אינסופית "הרצונות של הלוח" וערימות אחרים של מטרות ויעדים לחודש / רבעון / שנה / סוף החיים נעלם לבלי שוב. כדי להתמודד עם מטרות ומטרות במצב הנוכחי - זה מה שחשוב. מילוי הרשימה עבור 1 יום, תראה בסוף החודש, וכמה עשה. מילוי הרשימה לחודש / רבעון קדימה - לראות כמה לא היית מסוגל לעשות ליפול לתוך עצבות ודיכאון ממה אתה שוב "נתפסת" סחבת, לא היית מסוגל, וכו ' כתוצאה מכך - אנחנו מקבלים את ההרגל של ביקורת עצמית חסרת רחמים (ראה. לעיל) ובמקום "מקל" קטן להצלחה שלו - "מקל" גדול עבור כל התגשמו.
9. הצטברות של דברים מיותרים: צריך סמארטפון 2? והז'קט הישן כי אתה לא הולך? של 10 זוגות של ג'ינס? 25 חולצות? בנות, ואתה צריך "כאן הוא זוג נעליים, כי כבר יש לי 2 של אלה, אבל יש אור ירוק, ואני רוצה בעתיד לקנות שמלה ירוקה אור"? קנה שמלה - אחפש נעליים. אל תישא 10 מתוך 20 זוגות של ג'ינס - תן נזקק / מכירה. ובכלל - אולי הגיע הזמן למצוא את היישום תועלת / דברים ישנים?
10. חוסר תשומת לב קרוב המשפחה והחברים"אמא, אני עסוק עכשיו." "סבתא, אני אתקשר אלייך אחר כך" (ואינה להתקשר שוב עבור 3 ימים). "מחר המשחק באים, כי היום האפיפיור צריך לעשות את הדו"ח." הביטוי המוכר? יבוא היום שבו אתה אף אחד לא אומר את הדברים האלו. למה אתה עדיין להזניח את האנשים היקרים ביותר בחייכם למען פתרון בעיות / בעיות שיכולות לחכות? חצי שעה מזמנך - זה לא כל כך הרבה עבור אלה שאין להם החשבון שלך תמורת כסף או "לתקתק" ברשימת הפרויקט.

אני פשוט עושה רשימה קטנה. ניתן להוסיף לו או לשנות לפי שיקול דעתם. אבל זה יהיה שימושי מאוד אם אתה חושב על מנת למחוק מהרשימה הזו לפחות רגל רעה אחד עד הסוף היום.